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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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发表于 31-12-2011 08:47 PM
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搂主，我也开始吃燕麦了。。。
听你们说香蕉+燕麦=绝配，我试了，真的很棒。。
因为我还不能单单接受燕麦的味道，所以我加了omega奶粉，味道很香。。 |
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楼主 |
发表于 1-1-2012 07:39 AM
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我也在吃麦片噢~
还真的有瘦下来可是不多也很慢~
可是没人看得出来~还真伤心~
我是麦片+ovalt ...
紫舞飞扬 发表于 2011-12-31 03:33 AM
慢慢来！ovaltine的热量不少吧！换成水果看看！
惨。吃燕麦太多。。瘦太快。。。
皮肤一层一层太松
chongchingsoo 发表于 2011-12-31 08:50 AM
你没有吃蛋白质的食物吗？要多吃知道吗？不然胸部会缩水！ |
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发表于 1-1-2012 02:26 PM
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慢慢来！ovaltine的热量不少吧！换成水果看看！
你没有吃蛋白质的食物吗？要多吃知道吗？不然胸部会 ...
sweetheart 发表于 1-1-2012 07:39 AM 
什么是蛋白质的食物 |
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发表于 2-1-2012 07:59 PM
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回复 1# sweetheart
请问三餐有吃饭吗？没有饭我会饿死。 |
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发表于 2-1-2012 08:01 PM
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楼主 |
发表于 3-1-2012 09:47 AM
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发表于 12-1-2012 07:06 PM
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发表于 12-1-2012 07:10 PM
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菜或肉配燕麦吃真的会瘦吗？
因为只吃燕麦好不习惯呀！ |
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发表于 12-1-2012 07:12 PM
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我以前有把燕麦当早餐..不过可能早上胃口没那么好吃了几天就觉得恶心不吃了..倒是我阿姨连续吃了一个月的燕 ...
verra 发表于 16-12-2011 03:56 PM 
加油哦！ |
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发表于 13-1-2012 02:42 PM
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我也在吃麦片噢~
还真的有瘦下来可是不多也很慢~
可是没人看得出来~还真伤心~
我是麦片+ovalt ...
紫舞飞扬 发表于 31-12-2011 03:33 AM 
我也是。
可是不能放弃啊！
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发表于 14-1-2012 09:07 PM
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慢慢来！ovaltine的热量不少吧！换成水果看看！
你没有吃蛋白质的食物吗？要多吃知道吗？不然胸部会 ...
sweetheart 发表于 1-1-2012 07:39 AM
那有没有低热量的可可粉可以介绍我呢？？.gif) |
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发表于 14-1-2012 09:51 PM
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本帖最后由 紫舞飞扬 于 14-1-2012 11:43 PM 编辑
我也是。
可是不能放弃啊！
靖漩 发表于 13-1-2012 02:42 PM
是的~
绝对不能放弃~
.gif) |
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发表于 14-1-2012 10:35 PM
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那有没有低热量的可可粉可以介绍我呢？？
紫舞飞扬 发表于 14-1-2012 09:07 PM 
其实你可以换成燕麦粥来吃的，配菜或肉吃，会更好吃哦。^^ |
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楼主 |
发表于 15-1-2012 06:15 PM
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菜或肉配燕麦吃真的会瘦吗？
因为只吃燕麦好不习惯呀！
maici 发表于 2012-1-12 07:10 PM 
不是马上看得到效果的！需要一段时间！
如果心急的人就不是很适合！
我吃了差不多要一年半了！还在吃...可是现在的效果不是很明显了！ |
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楼主 |
发表于 15-1-2012 06:17 PM
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那有没有低热量的可可粉可以介绍我呢？？
紫舞飞扬 发表于 2012-1-14 09:07 PM
可可粉低热量！！很少吧！
不如选择水果更好！ |
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楼主 |
发表于 15-1-2012 06:17 PM
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其实你可以换成燕麦粥来吃的，配菜或肉吃，会更好吃哦。^^
靖漩 发表于 2012-1-14 10:35 PM
有没有瘦到...要过年了！ |
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发表于 15-1-2012 09:46 PM
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发表于 16-1-2012 10:53 AM
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我酱吃:
早餐,五大匙, 加一小汤匙糖,热水...
作莫吃廖一下子就觉得饿廖...  |
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楼主 |
发表于 16-1-2012 07:04 PM
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有瘦到1.5公斤
虽然效果不明显，我想我需要比较长的时间吧。
一定会坚持的！
靖漩 发表于 2012-1-15 09:46 PM
一定要坚持哦！加油 |
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发表于 17-1-2012 06:27 PM
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恭喜樓主，以後多做運動就可以拉緊肌肉了 |
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