我爱上跑步了

jiummymok · 发表于 31-12-2013 07:34 PM

倪琦发表于 31-12-2013 03:42 PM
哎呀楼主原来伤得那么重呀。。。
那么好好在家休息吧
可以走走咯不要完全放弃

是的，比想象中更严重。可能我太肥的关系吧
现在只能看其他的人跑步，自己什么也做不到

minkey911 · 发表于 1-1-2014 09:55 PM

楼主，你看到一本减肥不辛苦还一天可吃四餐的减肥运动书。是什么名？

Anschutz · 发表于 4-1-2014 04:16 PM

不错, 不错, 我最近也是开跑步了。我也是名胖子, 不是很简单的。。。所以我很理解楼主的心情和体重的负担

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 04:43 PM

初次到訪~~

真的要給大大們一個贊啊~~

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 04:47 PM

我是看了《歐陽靖寫給女生的跑步書》一書，就膽粗粗去報名半程馬拉松了。。現自我訓練中（就是氣不夠，不敢貿貿然起跑）
。。

jiummymok · 发表于 8-1-2014 04:53 PM

lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 04:47 PM
我是看了《歐陽靖寫給女生的跑步書》一書，就膽粗粗去報名半程馬拉松了。。現自我訓練中（就是氣不夠，不敢 ...

我明天飞台湾，打算在那里买点有关跑步的书。马来西亚太少这类书了

加油。
我也要开始练跑了，报了brooks 10 km

jiummymok · 发表于 8-1-2014 04:59 PM

minkey911 发表于 1-1-2014 09:55 PM
楼主，你看到一本减肥不辛苦还一天可吃四餐的减肥运动书。是什么名？

好像叫"一天4餐"
封面是看到鸡胸肉和一个肥仔变瘦仔的。
很好的一本书，我跟着他们讲的食法减了接近20kg. (123~~~~~104)

当然要配合运动
我是从室内开始做(书介绍的)，到我现在的室外跑步。
加油咯~~~~

jiummymok · 发表于 8-1-2014 05:02 PM

Anschutz 发表于 4-1-2014 04:16 PM
不错, 不错, 我最近也是开跑步了。我也是名胖子, 不是很简单的。。。所以我很理解楼主的心情和体重的负担

终于有人了解肥人的痛苦了

大家一起努力啦

don_use_me · 发表于 8-1-2014 06:00 PM

jiummymok 发表于 8-1-2014 04:53 PM
我明天飞台湾，打算在那里买点有关跑步的书。马来西亚太少这类书了
加油。
我也要开始练跑了，报了 ...

大马有卖《歐陽靖寫給女生的跑步書》吗？

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 06:29 PM

jiummymok 发表于 8-1-2014 04:53 PM
我明天飞台湾，打算在那里买点有关跑步的书。马来西亚太少这类书了
加油。
我也要开始练跑了，报了 ...

如果有時間的話，可以去金石堂和墊腳石書店找找看(聽說那裡買書便宜)
誠品在當地人眼中是賣書最貴的。。(這是我去年10月份自己去臺灣時，當地人告訴我的)
如你還需要在誠品買的話，我們這些海外人，還有回扣95%(其實衹是我們這裡的5%罷了

)

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 06:31 PM

don_use_me 发表于 8-1-2014 06:00 PM
大马有卖《歐陽靖寫給女生的跑步書》吗？

有。。我的就是在popular買的(jb這裡進很少，一間outlet才進2本，害我找到半死)
原價rm50.05

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 06:37 PM

樓主，

我也是小胖子一個。。爲了健康。。所以開始認真去練習。。隨偶爾有去跑步，但從來沒想過要去跑馬拉鬆的。

don_use_me · 发表于 8-1-2014 06:38 PM

lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 06:31 PM
有。。我的就是在popular買的(jb這裡進很少，一間outlet才進2本，害我找到半死)
原價rm50.05:loveliness ...

今晚就去找找看！

lonelygirl1121 · 发表于 8-1-2014 09:20 PM

don_use_me 发表于 8-1-2014 06:38 PM
今晚就去找找看！

如果是在KL Area應該不難(因為我發現kl人比jb人，愛看書。。

倪琦 · 发表于 9-1-2014 09:41 AM

lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 04:47 PM
我是看了《歐陽靖寫給女生的跑步書》一書，就膽粗粗去報名半程馬拉松了。。現自我訓練中（就是氣不夠，不敢 ...

当初偶也像你酱，只快走
跑3分钟都不行了
但是一定要坚持
因为开始慢跑才可以练到气的
加油

本帖最后由倪琦于 9-1-2014 09:43 AM 编辑

倪琦 · 发表于 9-1-2014 09:44 AM

jiummymok 发表于 8-1-2014 04:53 PM
我明天飞台湾，打算在那里买点有关跑步的书。马来西亚太少这类书了
加油。
我也要开始练跑了，报了 ...

楼主要玩得开心点哦
在台湾也可以跑步哦

lonelygirl1121 · 发表于 9-1-2014 11:16 AM

倪琦发表于 9-1-2014 09:41 AM
当初偶也像你酱，只快走
跑3分钟都不行了
但是一定要坚持

嗯~~

一起加油吧~~

（今晚回去再練習

）

Sims001 · 发表于 9-1-2014 01:50 PM

jiummymok 发表于 8-1-2014 04:59 PM
好像叫"一天4餐"
封面是看到鸡胸肉和一个肥仔变瘦仔的。
很好的一本书，我跟着他们讲的食法减了接近20k ...

jiummymok兄

是这本吧

一天四餐的「雞肉」減肥法
我也瘦了，破百了（往下破！！）

nakatabp · 发表于 9-1-2014 03:58 PM

don_use_me 发表于 8-1-2014 06:00 PM
大马有卖《歐陽靖寫給女生的跑步書》吗？

lonelygirl1121 · 发表于 10-1-2014 06:52 AM

jiummymok 发表于 8-1-2014 04:59 PM
好像叫"一天4餐"
封面是看到鸡胸肉和一个肥仔变瘦仔的。
很好的一本书，我跟着他们讲的食法减了接近20k ...

作者是韓國人的，對嗎？！

專門講解吃雞肉瘦身的~~

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