我要对我的贪吃负责任！云吞的减旅程。。重新霹雳出发 ！

云吞面很香

原帖由 酷酷虫 于 19-9-2006 11:38 AM 发表



对！跑不跑到半死才100-200卡

对。。所以我们说。。用产品期间，如果偷吃1天，就要用3天来补回！

joey

原帖由 酷酷虫 于 19-9-2006 10:49 AM 发表



最近很多人都被投诉说打广告
所以你要知道更清楚
你可以发短消息给他。。。。

他没有叫你敲他哦
是我叫得
酱算广告吗？

什么意思？我没有在打广告啊？

joey

原帖由 云吞面很香 于 19-9-2006 11:36 AM 发表


香草奶昔就是VANILA 口味的MILK SHAKE LO。。
我们一起加油，有团队的力量一定更棒的！
摇呼啦圈和跳绳是有氧运动，对减重过程一定有用，因为可以帮忙代谢及燃烧脂肪！
但还是不要忽略健康的饮食习惯，还有 ...

有这样的东西在买啊？做么我不知道的？
奇怪。。。。
原来跳绳和摇呼啦圈是有氧运动啊。。。哈哈。。。我现在才知道。。

酷酷虫

原帖由 joey 于 19-9-2006 12:31 PM 发表



什么意思？我没有在打广告啊？

我不是讲你打广告

jasonyan

原帖由 酷酷虫 于 19-9-2006 10:49 AM 发表



最近很多人都被投诉说打广告
所以你要知道更清楚
你可以发短消息给他。。。。

他没有叫你敲他哦
是我叫得
酱算广告吗？

对啊。。。。别管他们啦

原帖由 joey 于 9/19/06 12:33 PM 发表



有这样的东西在买啊？做么我不知道的？
奇怪。。。。
原来跳绳和摇呼啦圈是有氧运动啊。。。哈哈。。。我现在才知道。。

我是他们的教练
你可以找我和很棒的学生学减重
记得先看看家里里面有没有什么很棒的教练还是效果见证
才可以找
不然小心被骗当烧猪砍

优你一默一下
不要介意
我DARING姐姐就爱讲笑
可以TAHAN的人就会跟我很好讲
不可以TAHAN的人就整天COMPLAINT我的
哈,BO QIAK YAO啦
一样有很多跟随者
因为那些要跟我的人自然我是会传授他们有持久的效果的办法.
不是偏方越谈

要减重要靠相信自己,先看见瘦下来的自己
不要只光讲
不会做,这样不会瘦
效果要证明

[ 本帖最后由 dededaring 于 20-9-2006 01:59 AM 编辑 ]

云吞面很香

期待已久的好数目。。。88KG 终于出现了！

从六月11号的102KG ， 到21/9 的 88KG 。。
哇。。总共在100天减了14 公斤。。不可思议。。。
14公斤。。等于一包多的香米咧。。。每次去超级市场帮妈妈买米，提一包10KG 的米我都觉得重到半死。。
真不能相信。。。我已经甩掉了一包多的米。。。

9月30号哥哥婚礼后依然不能放松。。因为还有3包米要甩掉！
要在好友11月结婚减多一个10KG。。。

给有喝奶昔的朋友的心得。。
正餐吃五颜六色真的很重要！不要认为我们正餐只要吃少过700卡就OK，因为正餐五颜六色能帮助我们培养很好的饮食习惯，帮助我们达到治本不治标的减重理念。我之所以分享这个，因为，有些网友敲我，说他们一天2奶昔，1 正餐，但瘦得比较慢。然后CHECK 过他们的午餐，大多数都有一个共同点，就是没有屋檐六色，只吃面包，不然就是清汤米粉而已，或者是KUIH ，或香港茶餐厅的食物。

所以，正在使用奶昔的朋友，千万别忽略了你们的正餐的营养摄取量哦！

加油！

HeidiLee

原帖由 云吞面很香 于 21-9-2006 10:17 AM 发表
期待已久的好数目。。。88KG 终于出现了！

从六月11号的102KG ， 到21/9 的 88KG 。。
哇。。总共在100天减了14 公斤。。不可思议。。。
14公斤。。等于一包多的香米咧。。。每次去超级市场帮 ...

云吞你好！我也来恭喜你哦
祝你早日达到目标

霜媤格格

原帖由 云吞面很香 于 21-9-2006 10:17 发表
期待已久的好数目。。。88KG 终于出现了！

从六月11号的102KG ， 到21/9 的 88KG 。。
哇。。总共在100天减了14 公斤。。不可思议。。。
14公斤。。等于一包多的香米咧。。。每次去超级市场帮 ...

看到你的努力...值得赞赏! 送花给你..!

Vicky80

原帖由 云吞面很香 于 21-9-2006 10:17 AM 发表
期待已久的好数目。。。88KG 终于出现了！

从六月11号的102KG ， 到21/9 的 88KG 。。
哇。。总共在100天减了14 公斤。。不可思议。。。
14公斤。。等于一包多的香米咧。。。每次去超级市场帮 ...

恭喜啊。。。很厉害哦。。。我用6个月才减掉17kg
还是去减肥中心减呢，现在自己减肥觉得比较健康，但没学你们用代餐啦。。控制吃和运动咯。。

想问什么是五颜六色？？

boh^tak^cek

原帖由 云吞面很香 于 21-9-2006 10:17 AM 发表
期待已久的好数目。。。88KG 终于出现了！

从六月11号的102KG ， 到21/9 的 88KG 。。
哇。。总共在100天减了14 公斤。。不可思议。。。
14公斤。。等于一包多的香米咧。。。每次去超级市场帮 ...

嗨，楼主我是小羊我也是佳心的减重成员之一而且我们还是好朋友哦，你好厉害哦减了14kg我24/5开始到现在只轻了10kg我也要认真努力减了。

jasonyan

原帖由 Vicky80 于 21-9-2006 02:59 PM 发表



恭喜啊。。。很厉害哦。。。我用6个月才减掉17kg
还是去减肥中心减呢，现在自己减肥觉得比较健康，但没学你们用代餐啦。。控制吃和运动咯。。

想问什么是五颜六色？？

对啊。。。。
我也是靠自己的。。现在想想都觉得不可思议
从80＋＋公斤能减到48公斤

云吞面很香

原帖由 HeidiLee 于 21-9-2006 02:00 PM 发表


云吞你好！我也来恭喜你哦
祝你早日达到目标

谢谢你的鼓励。。
现在我们全家人都吹减肥风。。
出去吃饭，讲卡路理讲个不停。。
还拿纸出来看。。有点想瘦身男女那个SAMMY 和刘德华出去吃日本餐时候的情形。。

云吞面很香

原帖由 霜媤格格 于 21-9-2006 02:13 PM 发表


看到你的努力...值得赞赏! 送花给你..!

谢谢版主的鼓励。。

云吞面很香

原帖由 Vicky80 于 21-9-2006 02:59 PM 发表



恭喜啊。。。很厉害哦。。。我用6个月才减掉17kg
还是去减肥中心减呢，现在自己减肥觉得比较健康，但没学你们用代餐啦。。控制吃和运动咯。。

想问什么是五颜六色？？

对。。我也是寻找健康减重，所以用代餐补充营养及控制加运动是最重要的。
我是属于超级肥，所以。。3个月掉14KG 是很正常的啦。。。
我利我的目标还有36公斤咧

云吞面很香

原帖由 boh^tak^cek 于 21-9-2006 06:19 PM 发表




嗨，楼主我是小羊我也是佳心的减重成员之一而且我们还是好朋友哦，你好厉害哦减了14kg我24/5开始到现在只轻了10kg我也要认真努力减了。

努力努力
很久没看你留言了咧！！

云吞面很香

原帖由 jasonyan 于 21-9-2006 09:52 PM 发表

对啊。。。。
我也是靠自己的。。现在想想都觉得不可思议
从80＋＋公斤能减到48公斤

所以啊。。看到你。。我就觉得自己真的有可能瘦。。
因为以前一直认为自己是肥种。。一个人没有可能会瘦那么多的。。
但看到你。。给我很大信心。。
相信我用代餐。。一定能更成功！

cutiepig

雲吞﹐加油噢﹐雖然我不常留言﹐但我的心與你同在噢﹗

boh^tak^cek

原帖由 云吞面很香 于 22-9-2006 11:57 AM 发表


努力努力
很久没看你留言了咧！！

对咯,惭愧下
之前有段时间不太认真所以现在又回来了，
佳心时常提起你哦，
一起努力减重吧

云吞面很香

今天的体重。。。

88。5 KG 。。。
体脂肪。。36。0 。。。
水分45。8

5颜6色。。就是你的正餐有不同的种类和营养。。

饭（白〕…豆 （黄〕… 菜（绿〕…肉（红〕…鱼 等等。。。

营养讲究均衡的。。

如果是叉烧饭。。只是白和红。。。就那么没有营养丰富LO 。。