KetchupCatchup™ • 窝德洛实录 •

Mylittlecabbage

ketchupxcatchup 发表于 21-10-2012 11:10 PM
谢谢你，Mylittlecabbage美眉。
你的是葫芦型身材吧，就上下围丰满加细腰，很性感迷人的～:kiss ...

可以叫我包菜
再說下去，我就真的要飛上天了，
我還是在為美好的身形努力打拼中，

贊成茄汁mm，穿衣真的最重要適合自己
穿著上，我一向來都是以舒適和合身剪裁，簡單爲主，
因爲色調上不如茄汁和honey mm般出色，
我都是讓自己身上的顔色不超過3個，
藍色的針織長袖配上白色短褲，
腳踩褐色高跟和褐色包包，很plain，
可是最重要還是自己喜歡阿

Mylittlecabbage

ketchupxcatchup 发表于 23-10-2012 09:29 AM
谢谢chiang美眉。
别被照片给骗了～我是空着肚子去派对的，所以腹部平旦。
我在那儿吃 ...

茄汁mm，千萬別這麽說，
你的身材真的很棒，很纖細
不敢指教，大家可以一起分享心得

健身裏有句話是abs is made from kitchen，
其實，要擁有平坦的腹部，最重要還是控制自己的口腹之慾，
這3年來，我一般早上都是吃1/2顆水果和一杯apple cider vinegar+honey/
yogurt drink-2/3 types of fruit+3 spoon natural yogurt
只要多吃蔬菜水果，讓自己每天都有排便的習慣，腹部自然就會比較平坦

午餐也是light food 爲主，盡量多點色彩，
因爲晚餐變數較多，所以能控制的多數是午餐，
本身不是很愛肉，所以都是以海鮮或蛋作爲蛋白質的主要來源，
只要把早餐和午餐控制好了，晚餐偶爾的破戒還是可以挽救的，不要太常啦
（少吃肉也有好處，運動流汗也不會臭臭，人還是香香的


站有站姿，坐有坐姿，只要平時收腹挺坐，
腹部就比較容易平坦了，
也可以投資個健身球，把坐姿調好，
也可以做各種簡單的延展運動，
價錢不貴，品質好的，大約60左右就可以買到了
我163，球是65cm，還有55和75的size


其實，我們女生很幸福了，比起男生的6塊，
我們只要平坦就很漂亮，所需費的努力也不需太多

不過，這只是我的個人分享，還是要以mm的個人體質為主，
有些mm可能体寒，那麽就可能在早餐的順序作些調整，
午餐來得晚，可以選擇把水煮蛋當作早餐的一部分，
最重要，是適合自己

ketchupxcatchup

真的谢谢美眉们的加分鼓励～
@vv_gal
@pigglet_1011
@yitin88
@snoopyy
@kawazoe

ketchupxcatchup

Mylittlecabbage 发表于 24-10-2012 05:51 PM
茄汁mm，千萬別這麽說，
你的身材真的很棒，很纖細
不敢指教，大家可以一起分享心得:lovel ...

好的，包菜你好，我是茄汁。
包菜＋茄汁好像不错吃呢～
其实我上班的衣服也是以简单舒适为主。
周末或约会日才会特意打扮一下。
你的less than 3 colors搭配很不错呢，有时我也会尝试搭配同一色系的。
我在想像你的穿搭：蓝色＋白色＋褐色＝舒服＋有自信
真的，自己喜欢最重要。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

你你你。。。爱死你啦包菜美眉～
你好pro呢～我强烈建议你开贴分享你的健身历程。我一定去看。
你的食物照片看起来好好吃也很有营养。
水煮蛋很诱人呢～蘑菇番茄～三纹鱼～都是我爱吃的。

这个我要给你大大个LIKE：（我还不会如何加分）
“站有站姿，坐有坐姿，只要平時收腹挺坐，腹部就比較容易平坦了”
我男朋友曾提议我买一个健身球，因为我的坐姿不好。
我哦哦哦了过后就忘了这么一回事。
请问包菜美眉，我165cm，是跟你一样买65cm的吗？球会易漏风吗？

美眉，你的毅力及恒心真的很值得我去学习。谢谢你。
好奇问一下，是什么让你想健身的？可以看你before的照片吗？（你可以选择ignore it）
如果。。我是说如果我是你前男友（三年前），我会去撞墙～走宝啊～

ketchupxcatchup

chiang 发表于 22-10-2012 12:56 PM
KETCHUP,好羡慕你平坦的腹部，你是怎么保持的

chiang美眉，快来看如何保持腹部平旦的秘诀～
谢谢包菜美眉无私的分享。 收益良多～

蔚雨

ketchupxcatchup 发表于 16-10-2012 11:51 AM
穿搭十四：裸色针织连衣裙

这连身裙绝对是排在我的窝德洛前十名名单以内。针织加裸色～大爱～

超喜欢这件！！！

你拍的照片都好自然既特别，记得常更新哦~

Iamnotaguru

ketchupxcatchup 发表于 24-10-2012 10:26 AM
穿搭十九：蕾丝不女人

我没有很喜欢蕾丝，但喜欢这蕾丝上衣，低调得来有蛮特别的。

这件上衣真是个经典！

Iamnotaguru

ketchupxcatchup 发表于 20-10-2012 11:34 PM
穿搭十七：荧光派对

好朋友生日派对主题是荧光色，dress code is neon colors.

每个打扮都很美， 但我最是喜欢这个， 我很喜欢鲜艳的东西！

chiang

Mylittlecabbage 发表于 24-10-2012 05:51 PM
茄汁mm，千萬別這麽說，
你的身材真的很棒，很纖細
不敢指教，大家可以一起分享心得:lovel ...

我的坐姿蛮挺直的，我习惯吃饱后站立最少半小时或1小时，吃饱坐住我会很罪恶！，吃方面就没那么强的毅力，常常就是.......吃了这餐，下一餐才减肥吧，茄汁，你穿的那件紧身裙不是每个人都可以穿的，因为一点赘肉都会曝露，可是你穿了那么FIT!!!!

ketchupxcatchup

蔚雨 发表于 24-10-2012 09:25 PM
超喜欢这件！！！

你拍的照片都好自然既特别，记得常更新哦~

谢谢蔚雨美眉，你的名字很美。

我也很爱这连身裙。

美眉们的留言是我更新的动力。

ketchupxcatchup

Iamnotaguru 发表于 25-10-2012 09:58 AM
这件上衣真是个经典！

halo guru美眉，你用经典来形容这蕾丝上衣哦～

是褒还是乏？ 不用紧的，我的同事觉得她怪怪的。

我穿她上班会穿一件灰色短tube打底，搭配我那松垮裤。

谢谢你喜欢穿搭十七，你很会穿衣，鲜艳色在你身上一定很好看。

ketchupxcatchup

chiang 发表于 25-10-2012 10:20 AM
我的坐姿蛮挺直的，我习惯吃饱后站立最少半小时或1小时，吃饱坐住我会很罪恶！，吃方面就没那么强的毅力 ...

halo chiang美眉，你的坐姿好＋吃饱后站立是很好的习惯。 应该keep着。

我的坐姿真的需要更正。。。

那问题很可能在于吃那方面了，我也抵挡不住美食的诱惑。

然而如果这餐吃多了，接下来几天我就吃比较清淡，像包菜美眉那样减少吃肉。。。

来，一齐加油。

Iamnotaguru

ketchupxcatchup 发表于 25-10-2012 01:52 PM
halo guru美眉，你用经典来形容这蕾丝上衣哦～是褒还是乏？  不用紧的，我的同事觉得她怪怪的。我 ...

当然是褒， 那件上衣真的很漂亮， 可遇不可求

Mylittlecabbage

ketchupxcatchup 发表于 24-10-2012 08:28 PM
好的，包菜你好，我是茄汁。
包菜＋茄汁好像不错吃呢～
其实我上班的衣服也是以 ...

讓我想起了一道傳統法國菜，茄汁包菜卷，
家常，但健康又好吃

別這麼說，你和honeymm真的inspired 了我很多，
尤其圍巾的繫法和塔配，讓我好躍躍慾試。
還有，還有，終於看了你的blog。
你太壞了！裡面還有好多未發表的作品，
都好漂亮！美美的插畫，讓我更堅信mm的品味，
看似隨性，卻讓人多多少少從而感覺，
茄汁當時的心情和對自我的要求，

我以前的健身日記，也有位健身會員，常分享他的畫集，
但你比較偏向寫實，他的卻比較抽象。
但，同樣的，意境總是耐人尋味，很棒

包菜以前也好愛畫畫，最愛就是素描，
但是只喜歡畫大自然，並不喜歡人物。
或許，就是那時開始影響自己對事物的審美，
總覺得3個顏色總是剛好的，不太多，卻又有適當的點綴，

綠綠的樹葉，褐色的樹幹和紅紅的果實或黃黃的花朵，
感覺是那麼的舒適，不會有很大的負擔。
可是，看了你們的搭配後，覺得偶爾有只藍色的小鳥在枝椏上，
看起來會有趣，也很有theme的感覺，讓我對這些也有所改觀，
茄汁，希望你不會覺得包菜囉嗦，下一part，可以回家再答你嘛？
我很enjoy跟你聊天，希望你不會覺得包菜很煩

vv_gal

我想看看蕾丝上衣搭松垮裤。。可以么？
平底鞋通常你爱买哪一家的呢？
常买vincci 和 C&K 的单觉得鞋底很平不是很好走。。意思穿2个月多就会有点坏了~
mm常穿平底鞋，有什么款式品牌好介绍么？

apple99

哇~ 一口气爬完的好帖，楼主要继续分享哦！
很喜欢很喜欢你拍的照片，干干净净，很有气质，很喜欢很喜欢这样的风格
真的是很赏心悦目呢!

ketchupxcatchup

Iamnotaguru 发表于 25-10-2012 03:11 PM
当然是褒， 那件上衣真的很漂亮， 可遇不可求

哈哈，谢谢你。
这上衣我朋友说像窗帘或桌布之类的～

ketchupxcatchup

Mylittlecabbage 发表于 25-10-2012 04:28 PM
讓我想起了一道傳統法國菜，茄汁包菜卷，
家常，但健康又好吃

欢迎包菜美眉去我的部落格坐坐。
不是坏啦～ 我以为时尚贴不能贴插画？
对，我只是五选三张，试看是否受落。
如果美眉们不大喜欢看，就打算弃楼的。哈哈
谢谢你喜欢我的画。 看得很透～～～

你的健身日记？！我要看我要看～
茄汁的抽象画还可以的。 大自然就不大爱画。
包菜美眉，看来你蛮有艺术细胞的呢～
请问你是从事哪一行啊？
不烦不烦，这是交流啊～ 期待你的下一part。。。

ketchupxcatchup

vv_gal 发表于 25-10-2012 04:53 PM
我想看看蕾丝上衣搭松垮裤。。可以么？
平底鞋通常你爱买哪一家的呢？
常买vincci 和 C&K 的单觉得鞋底很 ...

halo vv_gal，你要看蕾丝上衣搭松垮裤，当然可以。
不过要等我下次再穿，不常穿这蕾丝上衣，怕会勾坏。

平底鞋啊～我都会买vincci/nose/topshop/pull&bear...
你是很常穿同一双吗？我通常轮流穿几双鞋。
如果美眉要比较耐穿的款式，可以试看皮制的平底鞋。
穿搭三和穿搭十一的平底鞋都是皮制的，很耐穿。
新买回来的皮制平底鞋可能比较硬，穿多两次就ok了。

希望有回答到你的问题。

ketchupxcatchup

apple99 发表于 25-10-2012 06:01 PM
哇~ 一口气爬完的好帖，楼主要继续分享哦！
很喜欢很喜欢你拍的照片，干干净净，很有气质，很喜欢很喜欢这 ...

谢谢你苹果美眉。
很高心很高心你很喜欢很喜欢我的照片与风格。
你的留言鼓励是我发贴的动力啊～