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iamwen · 发表于 1-8-2008 06:44 AM

原帖由 chaucky 于 31-7-2008 10:46 PM 发表

一起跑吧。。我也5点半过来跑。。哈哈

今早跑没看见你的?哈哈

chaucky · 发表于 1-8-2008 07:14 AM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 06:44 发表

今早跑没看见你的?哈哈

我都不知道你在哪里跑

chaucky · 发表于 1-8-2008 07:15 AM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 06:43 发表
刚刚跑完回来,今早跑的很快,应该跑出极限了,现在感觉所有的力消耗完了....有点头晕
我的电子手表有点问题,计算不到时间,气死我了:@ 我想应该有27分钟或更快gua...
今晚要去买手表了,在想买普通电子手表好,还是买那 ...

polar好贵哦。。本来想过买一个量距离和速度的。。

27分钟多少km

饼干及面包 · 发表于 1-8-2008 08:09 AM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 06:43 AM 发表
刚刚跑完回来,今早跑的很快,应该跑出极限了,现在感觉所有的力消耗完了....有点头晕
我的电子手表有点问题,计算不到时间,气死我了:@ 我想应该有27分钟或更快gua...
今晚要去买手表了,在想买普通电子手表好,还是买那 ...

polar手表。。。。。。不建议。。。。。。当你有了之后，会发现真正的用途不多。
倒不如省下来的。。。。。。来买一双好的跑步鞋或一些跑步的用具比如vest, 袜子等等。

chaucky · 发表于 1-8-2008 08:30 AM

原帖由 饼干及面包 于 1-8-2008 08:09 发表

polar手表。。。。。。不建议。。。。。。当你有了之后，会发现真正的用途不多。
倒不如省下来的。。。。。。来买一双好的跑步鞋或一些跑步的用具比如vest, 袜子等等。

我都戴rm20的手表

kltan84 · 发表于 1-8-2008 08:47 AM

原帖由 chaucky 于 1-8-2008 08:30 AM 发表

我都戴rm20的手表

我的也才戴Ｒｍ６０的手表而已！

chaucky · 发表于 1-8-2008 09:01 AM

原帖由 kltan84 于 1-8-2008 08:47 发表

我的也才戴Ｒｍ６０的手表而已！

都还贵下

我的可以算时间就好了

路路路易斯 · 发表于 1-8-2008 09:48 AM

我都没有戴手表.....

饼干及面包 · 发表于 1-8-2008 12:48 PM

原帖由 路路路易斯 于 1-8-2008 09:48 AM 发表
我都没有戴手表.....

带着手表会比较好的，可以看看自己的表现，目标容易确定是否达到。

路路路易斯 · 发表于 1-8-2008 01:56 PM

原帖由 饼干及面包 于 1-8-2008 12:48 PM 发表

带着手表会比较好的，可以看看自己的表现，目标容易确定是否达到。

我用MP3里面的歌来计算时间的,没办法去习惯戴手表.......从小就这样了.....习惯..

chaucky · 发表于 1-8-2008 02:14 PM

原帖由 路路路易斯 于 1-8-2008 13:56 发表

我用MP3里面的歌来计算时间的,没办法去习惯戴手表.......从小就这样了.....习惯..

我也是跑步才戴而已。。平时都没用过

iamwen · 发表于 1-8-2008 07:42 PM

看来我去pasar malam买RM20的手表就够了.

反正我平时也没带手表,只是要计算时间而已.

iamwen · 发表于 1-8-2008 07:43 PM

原帖由 chaucky 于 1-8-2008 07:15 AM 发表

polar好贵哦。。本来想过买一个量距离和速度的。。 27分钟多少km

平时的路线,4.5km

chaucky · 发表于 1-8-2008 08:13 PM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 19:42 发表
看来我去pasar malam买RM20的手表就够了. 反正我平时也没带手表,只是要计算时间而已.

哦。。哈哈。。对咯。。好像我那样。。这个星期日过来跑吧

chaucky · 发表于 1-8-2008 08:13 PM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 19:43 发表

平时的路线,4.5km

几时带我去跑

iamwen · 发表于 1-8-2008 10:28 PM

原帖由 chaucky 于 1-8-2008 08:13 PM 发表

几时带我去跑

我这里不适合你跑的

八月过后就会去你们那边跑...
你们平时去公园跑的装备是怎样的?都带手机,相机?有带腰包的吗?

chaucky · 发表于 1-8-2008 10:59 PM

原帖由 iamwen 于 1-8-2008 22:28 发表

我这里不适合你跑的八月过后就会去你们那边跑...
你们平时去公园跑的装备是怎样的?都带手机,相机?有带腰包的吗?

我什么都不戴的

手表一个，mp3一个，几块钱。。手机没带，钱包也没带

mp3应该是必要的

[ 本帖最后由 chaucky 于 1-8-2008 11:00 PM 编辑 ]

lau_sai · 发表于 2-8-2008 01:08 AM

这几天槟城的烟雾很重

，尤其是在早上。

希望下个星期烟雾会没有了

7月到了，大家晨跑要注意！看看身边有没有一个“人”跟你一起跑

[ 本帖最后由 lau_sai 于 2-8-2008 01:09 AM 编辑 ]

chaucky · 发表于 2-8-2008 07:33 AM

原帖由 lau_sai 于 2-8-2008 01:08 发表
这几天槟城的烟雾很重，尤其是在早上。
希望下个星期烟雾会没有了
7月到了，大家晨跑要注意！看看身边有没有一个“人”跟你一起跑

哈哈。。不用担心。。没事的。。今天我做了慢晨跑

6.30分跑到7点左右。。。。4.8km 26分多
发现左脚的knee有问题。。所以大约知道什么事

还是慢慢来比较好

来自亚庇的成 · 发表于 2-8-2008 08:45 AM

今天早上跑了10.55KM,后2圈跟一个KL的中年人跑..他参加了10次42KM,时间是4小时10分....他现在也在练着..他练跑时跑很慢下...

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