考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun · 发表于 20-6-2008 04:42 PM

原帖由 sionxion 于 20-6-2008 04:38 PM 发表
来看你噜,
继续努力达到目标哦

哇好好噢来看看我的进展~~~我已经甩掉了1kg了~~

sionxion · 发表于 20-6-2008 05:17 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 04:42 PM 发表
哇好好噢来看看我的进展~~~我已经甩掉了1kg了~~

1KG很不错呢,继续前进

star_sun · 发表于 20-6-2008 05:24 PM

原帖由 sionxion 于 20-6-2008 05:17 PM 发表

1KG很不错呢,继续前进

好的~~~那你现在总共甩掉多少了？？用了多少时间？？

sionxion · 发表于 20-6-2008 05:38 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 05:24 PM 发表
好的~~~那你现在总共甩掉多少了？？用了多少时间？？

我已经甩掉45+KG,基本半年

.

star_sun · 发表于 20-6-2008 05:41 PM

原帖由 sionxion 于 20-6-2008 05:38 PM 发表

我已经甩掉45+KG,基本半年 .

walao~~~差不多1个月减掉6kg++

厉害 geng ah

那么你的平台期是几久~~~或者你们没有遇到？

sionxion · 发表于 20-6-2008 05:46 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 05:41 PM 发表
walao~~~差不多1个月减掉6kg++ 厉害 geng ah 那么你的平台期是几久~~~或者你们没有遇到？

有平台期呢,以前平台过最长3天多,
我也没多理,过后就很快掉2KG多.

star_sun · 发表于 20-6-2008 05:49 PM

原帖由 sionxion 于 20-6-2008 05:46 PM 发表

有平台期呢,以前平台过最长3天多,
我也没多理,过后就很快掉2KG多.

那你算比较好的~~~最长3天~~有些1个星期

~~可能运动的关系帮助新陈代谢

gee88 · 发表于 20-6-2008 06:26 PM

恭喜你啊...
希望我也能快点53啦

Steve · 发表于 20-6-2008 06:29 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 05:41 PM 发表
walao~~~差不多1个月减掉6kg++ 厉害 geng ah 那么你的平台期是几久~~~或者你们没有遇到？

１個月７。ＸＫＧ

，數學退步了

前輩是我們學習的對象

star_sun · 发表于 20-6-2008 06:50 PM

原帖由 gee88 于 20-6-2008 06:26 PM 发表
恭喜你啊...
希望我也能快点53啦

可能因为小红的关系所以你的体重就下不来~~~没有关系的~~小红来的时候要控制饮食~~过后加强你的运动这样你的体重会像滑溜梯的下降

star_sun · 发表于 20-6-2008 06:53 PM

原帖由 Steve 于 20-6-2008 06:29 PM 发表

１個月７。ＸＫＧ，數學退步了
前輩是我們學習的對象

shhhhhhh~~~干妈踢爆我

~~如果我能像前辈那样我就需要1.5个月来减~~~你呢？？你一共减了多少，用多少时间？

Steve · 发表于 20-6-2008 06:58 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 06:53 PM 发表
shhhhhhh~~~干妈踢爆我 ~~如果我能像前辈那样我就需要1.5个月来减~~~你呢？？你一共减了多少，用多少时间？

第一個月８。５ＫＧ，接下來不知道，平台期不要來找我

star_sun · 发表于 20-6-2008 07:02 PM

原帖由 Steve 于 20-6-2008 06:58 PM 发表

第一個月８。５ＫＧ，接下來不知道，平台期不要來找我

男生减肥真的不是盖

我想如果你keep住运动那平台期不会很久的~~你的运动量很大吗？

Steve · 发表于 20-6-2008 07:13 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 07:02 PM 发表
男生减肥真的不是盖我想如果你keep住运动那平台期不会很久的~~你的运动量很大吗？

每天１小時囉

男生代謝率比較高大概１７００＋＋，所以比較容易減

star_sun · 发表于 20-6-2008 07:17 PM

原帖由 Steve 于 20-6-2008 07:13 PM 发表

每天１小時囉男生代謝率比較高大概１７００＋＋，所以比較容易減

我只有1/2小时如果加打扫时间有45minutes

那么女生一天吃少于1000卡就可以很成功减肥loh

Steve · 发表于 20-6-2008 07:31 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 07:17 PM 发表
我只有1/2小时如果加打扫时间有45minutes 那么女生一天吃少于1000卡就可以很成功减肥loh

差不多囉，減肥的人要攝取１０００卡路里才能維持身體的基礎代謝，女生代謝率大概１４００＋＋，男生就比較高囉，所以男生減重確實比女生輕鬆

不過女生有生理期之後的黃金減肥期（去看tyxq的帖），所以算扯平吧

gee88 · 发表于 20-6-2008 08:02 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 18:50 发表
可能因为小红的关系所以你的体重就下不来~~~没有关系的~~小红来的时候要控制饮食~~过后加强你的运动这样你的体重会像滑溜梯的下降

之前有到53的
但是每次很快第二天会多0.5
不知道为什么

总之目前在53和54之间徘徊着咯

卡着很久了

小红还没有来

gee88 · 发表于 22-6-2008 08:28 AM

喂~~~喂~~~
有人在家吗？

hapygalgal1 · 发表于 22-6-2008 06:50 PM

原帖由 gee88 于 20-6-2008 08:02 PM 发表

之前有到53的
但是每次很快第二天会多0.5
不知道为什么
总之目前在53和54之间徘徊着咯
卡着很久了
小红还没有来

红红还没来也有可能是因素。。
还有诗不是你没什么空间减了所以体重没有下。。
还是你的过程中有没有注意到尺寸有没有下？
这些都是重要的因素哦。。

hapygalgal1 · 发表于 22-6-2008 06:55 PM

原帖由 star_sun 于 20-6-2008 07:17 PM 发表
我只有1/2小时如果加打扫时间有45minutes 那么女生一天吃少于1000卡就可以很成功减肥loh

基本30分钟后就可以开始消耗卡路里！！
生理期开始的第七天是减肥高峰期！！维持七天。。

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考试完毕，假期空当，减肥为先！！

所属分类: 时尚生活