[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

iamwen

今早五点半起身时感觉还很疲倦,继续睡觉,没跑了 今晚打羽球.

来自亚庇的成

原帖由 Cherish_Ying 于 1-12-2008 09:49 PM 发表
今天状态不错，跑了21km。。。

你是读书还是做工?做么每次看你那么多时间跑长距离的??

来自亚庇的成

下星期二要爬神山,所以昨天没跑只是去爬一下山....爬的高度大约有50楼高...

饼干及面包

今早跑了30分钟，好久没有那么早起来跑了，担心傍晚下雨不能跑。
路面状况有点暗，跑的时候蛮吃力的，要看好路面的关系。

来自亚庇的成

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 08:21 AM 发表
今早跑了30分钟，好久没有那么早起来跑了，担心傍晚下雨不能跑。
路面状况有点暗，跑的时候蛮吃力的，要看好路面的关系。

暗才爽跑啊~你们那里还是常下雨吗?我这里这几天超级热!很难跑....气温很高..

iamwen

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 08:21 AM 发表
今早跑了30分钟，好久没有那么早起来跑了，担心傍晚下雨不能跑。
路面状况有点暗，跑的时候蛮吃力的，要看好路面的关系。

我家周围的路灯有时没有亮,所以有时早上跑都很暗的,但习惯了那路线就没问题了.

饼干及面包

对啊，差不多天天都下雨，季候变了
我觉得亮亮的时候比较好跑，注意前面就可以了。
暗的话，要看路面，怕有洞，踏下去，可不好玩的。

iamwen

原帖由 来自亚庇的成 于 2-12-2008 07:31 AM 发表


你是读书还是做工?做么每次看你那么多时间跑长距离的??

他是读书的,刚考完试所以很多时间跑.

饼干及面包

我今天是第一次那么早在我家附近跑，之前都是傍晚的。
以前我也很习惯早上跑，因为气温比较低，可以跑的比较快。但是自从工作后，就没有跑过了。
现在可能策划一个星期跑一两天早上，适应一下早上的跑步环境～因为比赛都是在早上跑的

chaucky

原帖由 iamwen 于 2-12-2008 06:42 发表

我上个月只跑了100.6km,间中也因受伤而休息了十天. 希望这个月能跑更多.

已經很好咯..我10月才跑80+km而已

chaucky

原帖由 iamwen 于 2-12-2008 06:44 发表
今早五点半起身时感觉还很疲倦,继续睡觉,没跑了 今晚打羽球.

我是六點半..然后睡到現在 等下傍晚跑

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 08:41 发表
我今天是第一次那么早在我家附近跑，之前都是傍晚的。
以前我也很习惯早上跑，因为气温比较低，可以跑的比较快。但是自从工作后，就没有跑过了。
现在可能策划一个星期跑一两天早上，适应一下早上的跑步环境～因为 ...

早上跑的感覺很好 尤其是天氣很亮的..有時候傍晚很熱

飞天神猪

我上个月跑了100。2km罢了。。。

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 2-12-2008 11:26 发表
我上个月跑了100。2km罢了。。。

有100km算不錯了

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 2-12-2008 11:34 AM 发表

有100km算不錯了

不过我6，7，8，9，10月都没跑~

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 2-12-2008 11:52 发表

不过我6，7，8，9，10月都没跑~

那么從11月開始練起咯

iamwen

原帖由 chaucky 于 2-12-2008 11:21 AM 发表


已經很好咯..我10月才跑80+km而已

我十月才跑87km

iamwen

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 08:37 AM 发表
对啊，差不多天天都下雨，季候变了
我觉得亮亮的时候比较好跑，注意前面就可以了。
暗的话，要看路面，怕有洞，踏下去，可不好玩的。

我上星期跑是也中招,刚下完雨,路面很暗,踏到水滩搞到湿着鞋子跑

Cherish_Ying

原帖由 来自亚庇的成 于 2-12-2008 07:31 AM 发表


你是读书还是做工?做么每次看你那么多时间跑长距离的??

读书。现在放假中。。。

Cherish_Ying

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 08:21 AM 发表
今早跑了30分钟，好久没有那么早起来跑了，担心傍晚下雨不能跑。
路面状况有点暗，跑的时候蛮吃力的，要看好路面的关系。

路面暗的时候要小心。有次我清晨六点多去爬水坝（山路完全没有路灯），结果搞到狠狈不堪。