爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

jie84

原帖由 chaucky 于 6-3-2008 03:49 PM 发表


哦。。。3天都长距离

对丫!周日我朋友跑更长....可是那天我没跟他们跑.....
他们5:00am就跑了,跑25~30km....有马拉松的话他们跑更长.....

jie84

原帖由 来自亚庇的成 于 6-3-2008 10:23 PM 发表


很好啊....够时间休息,跑的当天就能跑远.....我就不是拿短时间跑....我是跑5天..有时跑6天....看情况而跑...

因为不是每天都能安排到时间跑....
所以一跑肯定是10km或以上的.....
一方面也能有足够的时间休息.

chaucky

原帖由 jie84 于 7-3-2008 09:12 发表

对丫!周日我朋友跑更长....可是那天我没跟他们跑.....
他们5:00am就跑了,跑25~30km....有马拉松的话他们跑更长.....

真的蛮长我跑过最远都是20km而已

chaucky

原帖由 jie84 于 7-3-2008 09:14 发表

因为不是每天都能安排到时间跑....
所以一跑肯定是10km或以上的.....
一方面也能有足够的时间休息.

不过你那样跑。。。进步也会很快的。。有足够的休息

我是阿径

因为考试的缘故所以我没跑五天
今天去跑回想不到跑10分钟就很累了
今天先走5分钟这样然后跑10分钟(很喘了)
然后走多10分钟就回家了

chaucky

原帖由 我是阿径 于 7-3-2008 18:52 发表
因为考试的缘故所以我没跑五天
今天去跑回想不到跑10分钟就很累了
今天先走5分钟这样然后跑10分钟(很喘了)
然后走多10分钟就回家了

有时候休息一下也不是一间坏事

︻$▅▅▆▆▇◤

http://www.sundownmarathon.com/
12点开炮...谁有兴趣？

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 7-3-2008 22:25 发表
http://www.sundownmarathon.com/
12点开炮...谁有兴趣？

84km
=

squareeight

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 7-3-2008 10:25 PM 发表
http://www.sundownmarathon.com/
12点开炮...谁有兴趣？

看了点有关资料。。。


四十二公里的报名费很贵。。比上次新加玻马拉松更贵，而且我们现在报名都是最贵的价钱了。



哈，衣服很美下。。尤其是那件红红的finisher tshit..

应该还不是考虑的时候。。但有兴趣。。 下次吧！如果你有去我很期待你的报告。。。。

还有，你报名了KLIM full marathon?

来自亚庇的成

很好看的衣服!!!!

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 7-3-2008 10:49 PM 发表 84km =

骑脚车的话 还差不多。。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 8-3-2008 11:17 发表
骑脚车的话 还差不多。。。

跑就真的拿命

我是阿径

天不作美,今天又没有跑

xiaoyuer82

原帖由 我是阿径 于 8-3-2008 06:54 PM 发表
天不作美,今天又没有跑

对咯。。。 难得的周末要出门都懒惰了。。。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 10-3-2008 09:35 发表

对咯。。。 难得的周末要出门都懒惰了。。。。

这里好像没有什么下雨

jie84

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 7-3-2008 10:25 PM 发表
http://www.sundownmarathon.com/
12点开炮...谁有兴趣？

7点~8点酱我就去跑......
12点才跑真的要命!跑到凌晨2,3点你就会知道味道了......

jie84

原帖由 chaucky 于 7-3-2008 10:49 PM 发表


84km
=

84km的我估计参赛者不会超过50个......

chaucky

原帖由 jie84 于 10-3-2008 13:34 发表

84km的我估计参赛者不会超过50个......

要完成都是一个问题了

xiaoyuer82

原帖由 jie84 于 10-3-2008 01:34 PM 发表

84km的我估计参赛者不会超过50个......

呵呵  绝对多个这个数目的。。

chaucky

原帖由 jie84 于 10-3-2008 13:33 发表

7点~8点酱我就去跑......
12点才跑真的要命!跑到凌晨2,3点你就会知道味道了......

跑足一天