鉴别护肤品成分+ 保养心得记~Part I

~牛牛~

rachellee mm给了大家很多很实用的咨询，来给她鼓掌一下

在这里分享一些我所知道的事情：
1）钙离子水的资料我不多，非常谢谢rachellee的分享让我有多少了解；
关于RO水为酸水，不会提供身体矿物质这不要紧，最严重的是会带走身体内的矿物质，长久将会导致骨骼疏松的问题，这是我之前的资料搜集也有找到的重点，希望大家从今以后真的减少饮用RO水了，尤其是家里有老人家和小孩，还有刚分娩的妈妈，都要特别注意。

2）蔬菜水果排毒法，其实利用蔬菜水果榨汁来排毒的方法，并不是要利用其中的纤维，而是其中的蔬菜水果浓缩素(Phytonutrients)。
特定的蔬菜水果浓缩素比如说番茄，蓝莓，草莓，木瓜，香蕉，菠菜，石榴，橙，绿茶等等，是能够帮助到很多不同的修复比如说：防癌（番茄对前列腺癌有很大助益），帮助视力，抗氧化，抗自由基等等的帮助。小贴士，许多颜色鲜艳的蔬菜水果，其中的助益是非常多的。
如果在排毒期间需要摄取纤维，建议可从营养补充食品方面着手，不但能够摄取到有机易消化的纤维，还能提防食入农药。
加上把水果蔬菜打汁，肠胃能够轻易的消化，能够得到充分的休息，这段期间是属于肠胃的修复期。记得，把水果蔬菜榨汁之前必须先把水果洗净，削皮，切块，才予以处理。
断食排毒并不能单纯只靠水果蔬菜汁，营养摄取不均衡也会造成容易肚子饿，皮肤黯淡，肌肉下垂，便秘等等问题。建议摄取人体每天营养所需的分量的营养补充食品，再搭配蔬果汁，让身体有足够的解毒、消化、吸收功能，这样效果才为止事半功倍并且才真的是“排毒”，健康。

3）看到黄豆的资料，也来分享一下关于蛋白质的咨询。蛋白质为人体最重要的组合元素之一，因为人体细胞大部分是由蛋白质所组成的。大豆蛋白质其实是人体所需要的氨基酸来源之一，但必须很注意的就是，无论是来自大豆，或是肉类，如果身体没办法好好吸收蛋白质，或是该蛋白质的品质欠佳，那么这些败坏蛋白质不但帮助不到身体得到氨基酸，反而会导致蛋白质中毒。一般上经过高温处理的食物的蛋白质，都不会是优质的蛋白质了。想要更漂亮的女孩们，记得摄取足够的优质蛋白，无论是指甲，头发，皮肤的健康，都和蛋白质有着很密切的关系哦。


抱歉在这里说了那么多和主题没有相关的东西
看到上面的转贴，一下有感而发
有疑问的朋友pm问我吧，paiseh霸占了楼主的位子

rachellee

原帖由 雁风 于 21-9-2008 02:31 AM 发表


个人对内容提到的两个产品：Primal Defense和Interzyme，觉得不是很适合，同时有打广告嫌疑。

好的，那我就先把第七和八项删除。
现在等楼主的看法啦！如果不行就麻烦大家去医疗保健那里咯！

雁风

原帖由 ~牛牛~ 于 21-9-2008 03:21 AM 发表
rachellee mm给了大家很多很实用的咨询，来给她鼓掌一下
1）钙离子水的资料我不多，非常谢谢rachellee的分享让我有多少了解；
关于RO水为酸水，不会提供身体矿物质这不要紧，最严重的是会带走身体内的矿物质，长久将会导致骨骼疏松的问题，这是我之前的资料搜集也有找到的重点，希望大家从今以后真的减少饮用RO水了，尤其是家里有老人家和小孩，还有刚分娩的妈妈，都要特别注意。

期望你可以分享你所收集到的资料，在研究上的发现如何，以供各位参考。
这么巧，我之前也在一些网站中看到这方面的资料，分享一下：

http://www.ettoday.com/2007/11/15/515-1657987.htm

RO逆滲透水與蒸餾水最不能喝？
结论(1)：純水中缺乏礦物質也是事實，.... 喝純水三年，一定會得骨質疏鬆等種種疾病，不管是邏輯、學理、還是實務上，都沒有可靠的證據支持。
结论（2）：（某营养师）若要說逆滲透飲水機「浪費水資源、又耗電」，這點是勿庸置疑的，這也是我不贊成使用逆滲透純水機的原因之一，但要說「又損傷身體」，關於這點，如前文所論，恐怕需要有更多的證據才能下定論吧！

雁风

原帖由 philosophy 于 20-9-2008 06:19 AM 发表
Aqua, Petrolatum, Myreth-3 Myristate(致痘成分), Glycerin, Cetearyl Alcohol, Tocopheryl Acetate, Ceteareth-20, Dimethicone, Sodium PCA(suspected carcinogens), Sodium Citrate, Sodium Carbomer, Parfu ...

提供你另外一个角度的看法：cosmetic safety database 对这成分的观点是：

This ingredient:
	[url=]Cancer[/url]
	[url=]Developmental/reproductive toxicity[/url]
	Violations, restrictions & warnings
	[url=]Allergies/immunotoxicity[/url]
	[url=]Contamination concerns[/url] - NITROSAMINES
	Lesser or emerging concerns for this ingredient: Endocrine disruption, Organ system toxicity (non-reproductive)

Violations, restrictions & warnings

type of concern	product conditions	reference
Determined safe for use in cosmetics, subject to concentration or use limitations - Safe for use in cosmetics with some qualifications		Cosmetic Ingredient Review Assessments

Endocrine disruption

type of concern	product conditions	reference
One or more animal studies show endocrine system disruption at high doses		RTECS®- Iyakuhin Kenkyu 1992

Organ system toxicity (non-reproductive)

type of concern	product conditions	reference
One or more animal studies show broad systemic effects at high doses (low dose studies may be unavailable for this ingredient)		RTECS®- International Journal of Toxicology

目前而言，只有在高剂量的情况下，在动物测验中才看到有内分泌系统和整体系统的影响。
基本上，这团体认为这成分的危害性为2 （非常低，最高为10）。

Sodium PCA 为一种不错的保湿剂，保湿程度比甘油和波尿酸还好，同时和人体皮肤上的保湿因子结构类似，有非常好的亲和力。
目前还没有看到有明显以这成分为主的保养品，有点可惜。

无聊的肥猪

楼主。。。。我又来问成分了。。。

LUSH - Honey Trap lip balm
oat infusion (avena sativa), almond oil (prunus dulcis), beewax (cera alba), white chocolate(theobroma cacao), glycerine, olive oil (olea europaea), cetearyl alcohol, shea butter (butyrospermum parkii), flavour, honey(mel), wheatgerm oil (triticum vulgare), camauba, sodium borate(borax), peppermint oil (mentha piperita), vanila absolute (vanila planifolia), sweet wild orange oil (citrus dulcis),
* Limonoene, Methylparaben
*Occurs naturally in essential oils.

Fruits of nature - Chamomile toner
aqua (water), hamamelis virginiana (witch hazel), alcohol denat (alcohol), propylene glycol, aloe barbadensis (aloe vera), sodium lactate, tocopherol (vitamin E), parfum, anthemis nobilis (chamomile extract), anthemis nobilis (chamomile oil), sodium benzoate, Methylparaben, 2-bromo-2-nitropane-1,3-diol

Superdrug -tea tree snsitive cleasing lotion
aqua, aloe barbadensis (aloe vare) leaf juice, glycerin, PEG-6 caprylic/capric glycerides, PEG-60 almond glyceridess, polyquaternium-37, phenoxyethanol, 4-terpineol, caprylyl glycol, chlorphenesin, panthenol, triethanolamine, polyminopropyl biguanide, melaleuca alternifolia (tea tree) leaf oil

归巢滴鸟儿

请问在confirmed carcinogen名单中的Petrolatum是指Petroluem吗？
如是...那么vasline的petroluem jelly是具有毒性吗？
因为我都把它当护唇膏在使用


p/s:我最近才发现到这贴,超实用的,谢谢你

daphnesk2

原帖由 rachellee 于 21-9-2008 12:26 AM 发表


八成是胃酸害的吧。我不管吃到几饱都好，一小片西瓜下肚就会再一小时后肚子饿找东西吃

给你分享一个，虽然我不知是否有根据逻辑，但我每次胃酸的时候都会到mamak吃sup kambing或kari kambing。吃了就没事了。
当我体质很冷的时候，也会吃羊肉，吃了也不会感觉冷。

BB龙

请问口服Bee Propolis有哪些好处呢？

venuslovestory

我检查了我的每一样护肤品或LOTION都有PARABEN耶～！！
怎么办？怎么办？？ 应该很难避免到这成分的物品吧？？
就连我BABY的LOTION都有PARABEN。。。
对他脆弱的肌肤要紧吗？？

http://cforum1.cari.com.my/viewt ... &extra=page%3D1

rachellee

原帖由 daphnesk2 于 23-9-2008 06:58 PM 发表


给你分享一个，虽然我不知是否有根据逻辑，但我每次胃酸的时候都会到mamak吃sup kambing或kari kambing。吃了就没事了。
当我体质很冷的时候，也会吃羊肉，吃了也不会感觉冷。

这很奇怪？？？胃酸问题关羊肉什么事哩？？？
我通常吃梳打饼就行了。

philosophy

原帖由 Summer_kaze 于 20-9-2008 01:18 PM 发表
melamine在那邊新聞很利害？？

melamine还是melilea?

philosophy

原帖由 jiali_18 于 20-9-2008 05:43 PM 发表


已经try了nite gel 还有 hydrating gel~
不过还没去买大支庄
其实在犹豫是否只需要购买其中一罐就好了? ( either night gel or hydrating gel only )
因为两个碰在一起使用的时候会出削削~
就上次你说的是 ...

你的皮肤应该比较需要到night gel吧，hydrating gel主要还是着重于保湿

philosophy

原帖由 rachellee 于 21-9-2008 12:18 AM 发表


橙就别说了！红苹果，西瓜，木瓜这类不酸的都会让我有＂饿＂感！生吃翻茄也会 T＿T
想问，如果不喝果汁但用吃的方法可以吗？如以马玲薯泥，沙拉，蒸玉黍蜀..... 麦面包和Jacob 梳打饼可以吃吗？

这样就不叫断食了

philosophy

原帖由 rachellee 于 21-9-2008 12:39 AM 发表
一篇无意中发现的保健实用问题集锦。已经在医疗保健那里有开帖分享，这里也放上来和大家分享。Phiphi 如果你反对这＂保健实用问题集锦＂的话，我再把它删除。

一、逆渗透水为酸性问题
　　近几年来一窝蜂流行喝离 ...

兼于科学是没有一定的答案，在此我只能根据我的知识来回答

一、逆渗透水为酸性问题
逆渗透水是酸性没错，无论如何，人体需要的矿物质，水是来源之一，并不能完全通过食物来摄取。不过我们建议是如果已经有逆渗透水的，可以在水加入竹碳或是酵素
二、蔬果汁排毒法的争议
　如果说有机蔬果也很不可靠，那你只能相信他是真的有机，或是索性来个净水疗法算了。纤维可阻挡一些农药？我很难相信，因为吃进去肠胃时农药大多是被送去肝解毒，再到肾脏，输尿管把它排出来。果汁疗法有些也是根据Dr Tom Wu的方法，把水果蔬菜连纤维也绞成smoothie吃下去。而把纤维吃下去的目的不是避免农药，而是排毒如果通过纤维的蠕动大肠可以排出宿便。
再补充，农药其实可以很简单地用垃圾酵素稀释浸泡半小时就可以去除表面的农药了。
三、黄豆是否引发癌症
黄豆的脂肪再怎么高也高不过牛奶和其他动物脂肪吧。不过他的争议非常大，isoflavone是抗癌成分，同时也是对热很敏感的营养成分。豆浆水大多都加热过才喝的，所以我相信isoflavone在煮过后已所剩无己。加上黄豆皮含有purene，吃得多也是容易尿酸的。不过在macrobiotic的角度，癌也有分成是过度阴性食物还是阳性食物引起的。而黄豆属阳性食品，多于某些人来说还真的不适合呢
四、水果皮当不当吃
市面上的水果，还是削了皮吃比较保险。不过很多人以为自已种的 ＝ 有机，如果是那么简单就好。果皮含的植物营养素会比果肉来的多，因为这些secondary metabolite是用来保护自己，避免受到动物界或是大自然的伤害。不过，我认为和农药没有什么关系。很多植物，包括葡萄，橙，花生，苹果等，把他们分开植物部分来研究他的抗氧化的话，你会发现很多时候，我们不吃的含植物营养素却是最高的。打个比方，葡萄肉的antioxidant营养素比葡萄籽还来得低。种子营养丰富不是没有道理，因为他们将会发芽，成为新的一棵植物，所以营养浓缩。
五、锑元素造成 自残且脑部智能迟钝
一直以来都不赞成plastic包装用品，能减少就减少
六、游泳池含铜问题 （抱歉，这个不会）
七、 　　  
八、
九、抗衰老与吃芽菜的好处
同意不过我建议发芽的如果是白色，如芽菜，还是不要吃太多，很凉的。要的话还有很多植物可以拿来发芽，如小麦，大麦，lentil，amaranth seed甚至是最好的苜宿芽
十、是什麼引发高胆固醇问题
高胆固醇，此处所指的是低密度胆固醇LDL，只有动物性脂肪会造成低密度胆固醇，还有trans fat，植物来源的margarine就是。不过现在的hydrogenated fat已经滥用在夹心饼, ice cream, coffeemate,各种各样的餐馆所使用的油
十一、吃素所造成的问题
吃素固然有它不足的地方，只要补充不足之处，就可达到吃素的好处，而又不致造成问题。吃素要吃得好是不容易的，要吃素的还是建议多参考才来慢慢开始

[ 本帖最后由 philosophy 于 26-9-2008 04:17 PM 编辑 ]

ah_girl87

楼主，请问你有研究过CLINIQUE这个产品吗？salesgirl说他们的产品是100%fragrance free的。。。安全使用吗？谢谢！

iBiteYou99

楼主，麻烦你帮我看下这个成分ok 吗？不好意思，麻烦你了。。。
WATER  .  BUTYLENE GLYCOL .  GLYCERIN . SQUALANE . SOLUBLE COLLAGEN . dIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE . MAGNESSIUM ASCORBYL . PHOSPHATE . ALLANTOIN . ALOE BARBADENSIS LEAF EXTRACT . PUERARIA .  LOBATA ROOT EXTRACT . CHLORELLA VULGARIS EXTRACT . SCUTELLARIA BAICALENSIS ROOT EXTRACT . BIFIDA FERMENT LYSATE . SILK EXTRACT . SODIUM HYALURONATE . ARTEMISIA CAPILLARIS FLOWER EXTRACT .  BLADDERWRACK (FUCUS VESICULOSUS) EXTRACT . ARNICA MONTANA FLOWER EXTRACT . IVY (HEDERA HELIX) EXTRACT .  HYPERICUM PERFORATUM EXTRACT . WITH HAZEL (HAMAMELIS VIRGINIANA) EXTRACT . GRAPE (VITIS VINIFERA ) LEAF EXTRACT. HORSE CHESTNUT (AESCULUS HIPPOCASTANUM) EXTRACT .  SEA SALT . CARBOMER . POTASSIUM HYDROXIDE . PHENOXYETHANOL

我今年20，这罐东西适合我用吗？我的皮肤中型带点干燥， 之前用KANEBO, 一换FANCL脸就不停地生痘痘了，这是正常的还是？听说FANCL 都很自然没有防腐剂的，怎知我的脸却一直在冒痘痘。。。现在很想换牌子了， 看到这个的评语不错，就来看看你怎么说了。。谢谢你哦

philosophy

十二、臭氧可否除去杀虫剂？
我其实也很质疑臭氧机洗蔬果上的杀虫剂，撇开可能引发各种健康上的问题，如何去除农药，却又保持植物营养素？这好比又要马儿跑，又要马儿不吃草。

十三、吃健康补充品的原则
　　1．任何西药（Prescription drug）不可和草药（包括中西草药）一起服用，二者需间隔二个小时。
　　2．西药与维他命，矿物质（minerals） 胺基酸（Amino acid）跟复醣类（Poly saccharides）等可以一起服用。
　　3．任何西药都切不可与酸性果汁，如葡萄柚汁（Grapefruit）或红莓汁（Cranberry）等吞服，例如心脏病或高血压的药，碰到酸性果汁，它会提高药效，使人中毒。
　　4．维他命B是水溶性，易流失，不稳定，所以 B complex 应在饭前五分鐘单独服用。
　　5．凡是胺基酸类的补充品，比如Borage Oil，鱼油Omega 6，橄欖油（Olive 　Oil）亚麻子油（Flax Oil）软胶原（Glucosamine）等，不需消化即可吸收，有食物反而阻碍它的吸收，所以应在空腹时服用，或在饭前30分鐘时吞服，又这类补充品怕热，应以冷水吃药。 （油这类东西如果剂量高，饭前吃的话容易有反胃／肚子涨的情形，建议饭后吃）
　　6．所有的抗氧化剂，如Bio Astin 维他命E，葡萄子精OPC等，应在饭前五分鐘吞服。抗氧化剂便是为中和食物中的氧化剂，所以最好在食物中的氧化剂进入体内之前即被中和，所以饭前五分鐘吃抗氧化剂可得最好效果。 （OPC容易和高蛋白质结合，我反而建议不要和食物同食）
　　7．矿物质的补充品，有些如锰、锌、铬、钒等会令人反胃，所以应在饭后15到30分鐘吃。因为食物会在胃停留约半小时左右，只要在半小时内吃，不是空腹情况下，就较无反胃问题。
　　8．钙的服用方法，有几点要注意：  
　　A. 不可在饭前吃，这样容易造成肾结石。
　　B. 钙不易为人体吸收，所以在肠内停留的时间越长越好，因此饭后吃效果最好。
　　C. 要酸性的钙，如Cal-Citrate才较可能被吸收，如能与维他命C一起服用，效果更好。要避免用甜的果汁服用，这使钙的吸收大打折扣。
　　D. 人体一次大约只能吸收500mg的钙，所以不要一次服用太多，要分开几次服用，分得越细，吸收越好。
　　E. 不可单独吃钙，应与镁一起服用，镁可降血压、通便、舒畅肌肉神经，镁容易被吸收，吃太多镁会压下钙，所以二者比例要合适，在《疾病的形成与防范》一书中已有详细说明，另外通过头髮检验分析，才能最正确掌握个人钙镁的比例 （晚上吃也可以帮助安眠）

没有异议，不过我自己本身是很少吃supplement的人来的

[ 本帖最后由 philosophy 于 26-9-2008 07:29 PM 编辑 ]

philosophy

谢谢你的帖子，也谢谢你从第一页到差不多快１００页的支持

philosophy

原帖由 雁风 于 21-9-2008 06:29 PM 发表


提供你另外一个角度的看法：cosmetic safety database 对这成分的观点是：
This ingredient:http://www.cosmeticsdatabase.com/images/x_off.gif" border="0">Devel ...

其实还是对cosmetic safety database所提供的资料有所保留，不过anyway,sodium PCA只是suspected carcinogen,即可能会形成nitrosamines。不过要需要多一点的research和documents来support。基本上我比较鼓励网友们多注意被肯定的致癌成分，有时候要求太高，很多东西都用不到，到时别骂我就行了。

sodium PCA我知道哪一个牌子有，他几乎每一个产品都有sodium PCA。。。你在新加坡也买到的。。。

usana sense

philosophy

原帖由 无聊的肥猪 于 21-9-2008 09:30 PM 发表
楼主。。。。我又来问成分了。。。

LUSH - Honey Trap lip balm
oat infusion (avena sativa), almond oil (prunus dulcis), beewax (cera alba), white chocolate(theobroma cacao), glycerine, olive oil ( ...

在那里买的？据我所知，malaysia和singapore是没有这牌子的wor。

LUSH - Honey Trap lip balm
oat infusion (avena sativa), almond oil (prunus dulcis), beewax (cera alba), white chocolate(theobroma cacao), glycerine, olive oil (olea europaea), cetearyl alcohol, shea butter (butyrospermum parkii), flavour, honey(mel), wheatgerm oil (triticum vulgare), camauba, sodium borate(borax), peppermint oil (mentha piperita), vanila absolute (vanila planifolia), sweet wild orange oil (citrus dulcis),
* Limonoene, Methylparaben
*Occurs naturally in essential oils.

Fruits of nature - Chamomile toner
aqua (water), hamamelis virginiana (witch hazel), alcohol denat (alcohol), propylene glycol, aloe barbadensis (aloe vera), sodium lactate, tocopherol (vitamin E), parfum, anthemis nobilis (chamomile extract), anthemis nobilis (chamomile oil), sodium benzoate, Methylparaben, 2-bromo-2-nitropane-1,3-diol

Superdrug -tea tree snsitive cleasing lotion
aqua, aloe barbadensis (aloe vare) leaf juice, glycerin, PEG-6 caprylic/capric glycerides, PEG-60 almond glyceridess, polyquaternium-37, phenoxyethanol, 4-terpineol, caprylyl glycol, chlorphenesin, panthenol, triethanolamine, polyminopropyl biguanide, melaleuca alternifolia (tea tree) leaf oil

这牌子很舍得用昂贵的植物油来制作产品，也很用心减少plastic。不过就是很喜欢coloring和fragrance，我很难接受

在纽西兰也有好几间lush，每次经过熏到我快晕了。不过他们的cleanser,angels on bare skin算是最natural了。
http://www.lush.com.au/catalog/product_info.php?products_id=2280