[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 29-11-2008 04:48 PM 发表


你的正常是將15km變成習慣嗎？

我现在的目标是将10km变成习惯~  
你咧？

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 29-11-2008 16:59 发表

我现在的目标是将10km变成习惯~  
你咧？

我沒有限定哦..看心情咯..現在有個打算是 3天 健身然后1 天 5km 1天 10km 1天10km 或20km lsd

iamwen

原帖由 chaucky 于 29-11-2008 04:48 PM 发表


你的正常是將15km變成習慣嗎？

九月和十月我以5km为主,这距离对我来说不是问题了.
十一主要攻7.5km,现在7.5km一\已变成习惯了.
下个月目标是10km了.

chaucky

原帖由 iamwen 于 29-11-2008 22:02 发表

九月和十月我以5km为主,这距离对我来说不是问题了.
十一主要攻7.5km,现在7.5km一\已变成习惯了.
下个月目标是10km了.

我目前還是分別跑而已.這個星期跑了1天5km 1天9km 星期日再多一個10km

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 29-11-2008 04:48 PM 发表


你的正常是將15km變成習慣嗎？

10km吧。。。训练过量会让人觉得身心疲惫。对我而言，10km可能就是最适合我享受跑步的乐趣而不会因训练过量而感到厌倦的。。。

今天买了mizuno的跑裤，原价60 discount 50%，真该感谢大马购物嘉年华

Cherish_Ying

原帖由 来自亚庇的成 于 29-11-2008 03:03 PM 发表


是咯...以往的比赛记录,SINGAPORE的跑手,在MEN OPEN里都是一或二人可以成功完成,但是时间是很接近时限的,其他的多数完成不了...而且他们是华人...大马的,除了本地的土著,可以和世界爬山手较量之外,其他的,很多都 ...

你们说的神山比赛是什么形式的比赛？全马？跑山路？
看你们讨论好像难度很高。

对了，大马最高难度的比赛，是什么比赛和什么时候举办的？

Cherish_Ying

以前burnout的时候，跑到中途左小腿会偶然抽痛，但跑下去就自然没事了
最近跑步中途偶然腹部旁的位置会抽痛下，不过也是一阵子而已，大家知道是什么原因吗？

四伯爽

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 11:03 PM 发表


10km吧。。。训练过量会让人觉得身心疲惫。对我而言，10km可能就是最适合我享受跑步的乐趣而不会因训练过量而感到厌倦的。。。

今天买了mizuno的跑裤，原价60 discount 50%，真该感谢大马购物嘉年华

呵呵 我懂你在哪里买

因为我今天也是买了一件mizuno跑裤...

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 23:03 发表


10km吧。。。训练过量会让人觉得身心疲惫。对我而言，10km可能就是最适合我享受跑步的乐趣而不会因训练过量而感到厌倦的。。。

今天买了mizuno的跑裤，原价60 discount 50%，真该感谢大马购物嘉年华

其實如果你穿跑步褲跑的話速度會還要快的

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 23:12 发表


你们说的神山比赛是什么形式的比赛？全马？跑山路？
看你们讨论好像难度很高。

对了，大马最高难度的比赛，是什么比赛和什么时候举办的？

跑山..你覺得難嗎？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 23:14 发表
以前burnout的时候，跑到中途左小腿会偶然抽痛，但跑下去就自然没事了
最近跑步中途偶然腹部旁的位置会抽痛下，不过也是一阵子而已，大家知道是什么原因吗？

原來你也有這個問題哦 我也是..我是通常在10km中的

饼干及面包

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 11:25 AM 发表谢谢你的提醒burnout的情形我早前有过经验了（之前每天跑10km），最大的影响是肌肉酸痛，其他的比如心理因素没影响，反而觉得很满足。比赛是重要的，但我更重视释放压力轻松的跑步。。。所以才有 ...

原帖由 飞天神猪 于 29-11-2008 02:43 PM 发表

长见识了~
谢谢你~

不用客气，running is no finish line

原帖由 Cherish_Ying 于 29-11-2008 11:03 PM 发表


天买了mizuno的跑裤，原价60 discount 50%，真该感谢大马购物嘉年华

有照片看看吗？是不是gurney里面的world of sport?
我下个星期会到槟城走走，要为跑步添一点新的器具。。。。。。鞋子，袜子，裤子

饼干及面包

昨天天气凉爽，跑了60分钟。。。。。。感觉很好。
如果今天天气好的话，应该是去踏脚车。

iamwen

今早跑Double Hill 10km的,时间1:02:49

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 30-11-2008 01:30 AM 发表


原來你也有這個問題哦 我也是..我是通常在10km中的

如果没记错的话，是由于缺氧造成的。。。。
我试过在1km处，7km处跑快过自己的配速，结果会有这种状况。。。
如果顺着自己的配速跑，就没事。。。
不过我不是很确定是不是缺氧所致，只是供参考。。。

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 30-11-2008 01:29 AM 发表


跑山..你覺得難嗎？

据说跑神山的难度是在于当局给的时间太短

Cherish_Ying

原帖由 饼干及面包 于 30-11-2008 08:27 AM 发表




不用客气，running is no finish line



有照片看看吗？是不是gurney里面的world of sport?
我下个星期会到槟城走走，要为跑步添一点新的器具。。。。。。鞋子，袜子，裤子

在queensbay的jaya jusco。其实现在不管哪里买都会有折扣，因为大马年尾购物嘉年华开始了，到明年一月初

原帖由 chaucky 于 30-11-2008 01:30 AM 发表


原來你也有這個問題哦 我也是..我是通常在10km中的

原帖由 chaucky 于 30-11-2008 01:29 AM 发表
不过跑跑下就会自动没有了。。。奇怪

跑山..你覺得難嗎？

爬山还好，但跑山真的是

chaucky

今早跑Double Hill 10km的,时间1:02:53

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 30-11-2008 12:16 发表


在queensbay的jaya jusco。其实现在不管哪里买都会有折扣，因为大马年尾购物嘉年华开始了，到明年一月初




爬山还好，但跑山真的是

他們那些是跑的速度上去和下去

Cherish_Ying

原帖由 飞天神猪 于 30-11-2008 11:42 AM 发表

据说跑神山的难度是在于当局给的时间太短

总共多少km限时多少？