太平的马草和忧遁草

yuhtoto

格尔森疗法

格尔森疗法对於肿瘤病人是一种真正的营养治疗，同时对其他新陈代谢性疾病也有效。Gerson疗法有三项同等重要的步骤需要同步进行。第一是用咖啡灌肠清除毒素。第二是Gerson饮食提供必要(包括酶)的营养素：每日13杯新鲜蔬菜水果汁。事实上Gerson疗法是一种自然酶疗法，与一般传统的酶疗法仅限於数种有限酶类相比，Gerson疗法从自然食物中获得数千种酶类。第三是补充缺乏的营养素，特别是钾、碘、甲状腺激素和大量抗氧化剂（例如类胡萝卜素、维生素C和维生素E）。其他的补充剂包括烟酸(niacin)、胰液素(pancreatin)、亚麻油(flaxseedoil)、蓖麻油(castor oil)、辅酶Q10(coenzymeQ10) 、德国生产的酶产物Wobe-Mugos、苦杏仁精(amygdalin)、天然肝脏(crudeliver)或维生素B12注射和许多胃肠里提取的酶产物。治疗的目的是使体内病变的细胞恢复正常，其结果是恢复健康的机体和所有新陈代谢问题的消失，例如癌症、高血压、糖尿病、关节炎和其他现代病。

除以上3项主要步骤外，在最初的6－12周加强治疗后，Gerson疗法需要坚持低盐、低糖、低动物蛋白和高钾饮食。总的来说，要食用各种新鲜和有机的蔬菜水果，而完全禁忌烟草、酒精、各种罐装、冷冻和其他加工食品。盐和糖食用应降至最少，它们应来源于天然食物，而不是精制食品。

肝脏和甲状腺是Gerson疗法着重保护和滋养的最重要的器官和腺体。肝脏的解毒功能和甲状腺素分泌调节机体免疫系统功能对於癌症患者至关重要。肝脏提取物和各种甲状腺素一般均需要补充。1989年前，Gerson疗法曾使用肝脏原汁(rawliver juice) ，但是由於动物肝脏的细菌感染可能，目前已经被肝脏提取物所取代。

用咖啡灌肠帮助肝脏解毒在Gerson疗法中是一项非常重要的步骤，有着非常特殊的目的。它可以降低血清毒素的量，逐渐滋养正常细胞，将体液中毒素清除出去。咖啡灌肠可以扩张胆管，促进肝脏将有毒的肿瘤分解产物排出，并且可以通过肠壁将血液中毒性产物透析出来。

以下是Gerson疗法的三个常规步骤：

(I) 咖啡灌肠

咖啡灌肠在治疗和逆转肿瘤中有着非常特殊的效果。它可以降低血清中毒素的量、排出滋养细胞液体中的毒素。通过咖啡灌肠排除机体毒素在Gerson疗法中是一项非常重要的步骤。以下是Gerson疗法推荐的程序。

（1）加3大汤勺的研磨成滴装的咖啡至1夸脱(大概1000cc)沸水中（蒸馏或瓶装水），混合后煮沸3分钟，然后小火慢煮15分钟。
（2）过滤及丢掉咖啡渣，再加水至满1夸脱，然后冷却至室温。将灌肠袋或桶悬挂至距躺在地上的身体18英寸高处，准备好将咖啡溶液从直肠内慢慢灌入。
（3）在浴室地上放一些软填充物，用塑料单和毛巾覆盖，放一个枕头，右侧卧位躺在有填充物的地上，将腿抬起，使身体处於松弛状态。
（4）利用自然重力慢慢使液体进入直肠和结肠，让液体在体内保持12－15分钟，然后释放出来。

以上过程是一个总体的描述，可以根据个人习惯更改。第一次进行以上过程时有时并不容易，多操练可变得更简单、舒适，要是有位护士帮助更好。                                 
   
总的来说，格尔森饮食中推荐的所有蔬菜和水果都必须是有机和新鲜的。如果不能获得有机产品，超市购买的水果和蔬菜必须彻底清洗，去除杀虫剂和除草剂。

（1）几乎所有的蔬菜和水果都可以食用，尤其大蒜和西兰花。

（2）生的水果蔬菜沙拉应该吃得越多越好。最常见的沙拉成分包括苹果(apple), 红萝卜(carrot), 豆瓣菜(watercress)， 葱(green onion)，芹菜(celery)，莴苣 (lettuce)，菜花(cauliflower)，西兰花(broccoli)，菊苣(endive)，香葱(chive)，苦苣生茯(chicory)，蕃茄(tomato)，青椒(green pepper), 萝卜(radish)，甜菜(beet)，卷心菜(cabbage)。色拉(salad)调味品可使用苹果汁醋, 柠檬汁和亚麻油。
(3)午餐和晚餐推荐糙米或野生米,其它粗粮，新鲜鱼类。 甜薯(sweet potato)可每周一次食用。
(4)早餐推荐燕麦粥(oatmeal)， 也可添加苹果, 番木瓜, 或其它新鲜水果，以及新鲜有机鸡蛋。除了糖尿病人和低血糖患者，蜂蜜(honey), 纯树糖浆(pure maple syrup), 或未用硫磺处理的粗糖浆可以被用为甜味添加剂。也可添加干果，但应该是未经硫磺处理并且不甜的。推荐□后食用。
（5）推荐每顿餐前食用特制汤(牛蹄筋汤，希波克拉底汤)。 每顿至少食用8 盎司(大概230cc) 。这种汤含有以下主要成分:

(a)3-4根芹菜

(b) 小量的美芹

(c) 1 1/2 磅蕃茄

(d) 2 只中等大小洋葱

(e) 2 小叶或额外的2只中等大小洋葱

(f) 少量大蒜

(g) 1 磅土豆

以上成分用被过滤水或山泉水浸没烹调2 个小时。用家庭食物混合机混成浓汤，保留纤维和果皮。做好的汤必须冷藏，在2 天内食用。
(6) 经过6到12星期的强化治疗时期后在恢复过程期间，最初的几星期不推荐在食物里加香料，因为香料可能干扰治疗反应。格尔森医生只允许少量食用含比较温和芳香族的食物，譬如多香果(all spice), 茴芹(anise), 月桂叶(bay leaf), 香菜(coriander), 莳萝(dill), 茴香(fennel), 肉豆蔻(mace), 墨角兰(marjoram), 迷迭香(rosemary), 鼠尾草(sage), 番红花(saffron), 龙篙(tarragon) , 麝香草(thyme), 栗色(sorrel)和香薄荷(summer savory)。
(7) 烹调蔬菜时, 水应该尽可能少加，因为有在13 杯蔬果汁中已经足够的天然水分。
(8) 无盐黑麦面包可在进食足够的必需的膳食之后食用。

一天里的三餐例如，早餐包括8 盎司橙汁，一碗煮熟的燕麦粥和挑选的果子，和烤黑麦面包。午餐或晚餐的例子是包括混在一起的未加工的水果和蔬菜沙拉，一碗特制的希波克拉底汤, 8 盎司苹果胡萝卜汁，一个烘烤的土豆，新鲜的生的蔬菜，生的水果。

(9) 在格尔森疗法中，每日十三杯新鲜的水果蔬菜汁是最重要的组成部分，因为这些果汁补充了机体所需要的酶，维生素和矿物质，可使患病的机体恢复至健康状态。水果蔬菜汁必须每个小时新鲜制备，每天13 个小时每个小时服用8盎司(大概 230cc)。 每日必须有大约4 到6 杯苹果胡萝卜汁，2 到4 杯绿叶汁，13杯的剩余部分可为其它水果或蔬菜汁。建议水果和蔬菜最好需使用当令的农产品。

格森饮食的典型的13 杯蔬果汁和一日规则的三餐日程表如下:

上午8:00 橙汁和早餐

上午9:00 1 杯绿色蔬果汁

上午9:30 1杯苹果胡萝卜汁

上午10:00 1 杯苹果胡萝卜汁

上午11:00 1 杯胡萝卜汁

下午12:00 1 杯绿色蔬果汁

下午1:00 1 杯苹果胡萝卜汁和午餐

下午2:00 1 杯绿色蔬果汁

下午3:00 1 杯胡萝卜汁

下午4:00 1杯胡萝卜汁

下午5:00 1 杯苹果胡萝卜汁

下午6:00 1 杯绿色蔬果汁

  下午7:00 1 杯苹果胡萝卜汁和晚餐
时间表是取决于患者的不同情况灵活调整。

Gerson疗法， 他疗法，排除了咖啡灌肠，就是一个非常严峻的食疗。

yuhtoto

格尔森疗法禁止食用的食物
(1) 所有人造的或合成的食物譬如那些瓶装、罐装的、冰冻的、保鲜的、精制的、腌制的、熏制的或硫磺熏的(除了特殊标明允许的) 均禁止食用。
(2) 所有的乳制品譬如牛奶和奶制品不能食用，包括乳酪，奶油，冰淇凌, 冰牛奶，黄油和酪乳，但是由於蛋白质需要而特殊允许不在此列。然而，新鲜的没有任何添加剂的搅伴的酪乳可在康复第六个到第十二个星期后食用。未腌渍过的酸乳酪在得到允许后可以食用。
(3) 酒精是被禁止的，因为它限制血液运载氧气的能力，并且加重肝脏解毒和将毒素排出身体的负担。
(4) 菠萝和浆果由於含有芳香族酸，可引起过敏反应。
(5) 香料譬如黑胡椒或红辣椒是刺激物。蓬蒿、牛至和其他一些物质由於含过高的人芳香族酸应避免食用。辣椒、墨西哥胡椒及类似的物质也是刺激物，阻止肿瘤的康复。
(6) 发芽的紫花苜蓿和其它豆或发芽的种子的左旋豆氨酸含量过高，而左旋豆氨酸是一种未成熟的氨基酸，可抑制免疫系统。并且，没有慢性关节痛病史的患者食用发芽的紫花苜蓿(alfalfa sprout))后会突发关节炎症状。健康猴子食谱中添加发芽的紫花苜蓿可诱发系统性红斑狼疮。
(7) 禁止食用面粉、精制白糖和红糖。
(8) 禁止食用糖果、蛋糕、松饼、糕饼和其它精制的甜点。然而一些面包和糕饼使用被允许的成分烘烤制成，可以食用，但是不能长吃。
(9) 口服的咖啡和咖啡替代物，无论含或不含咖啡因，都可引起消化系统不适的刺激症状。但是，当咖啡通过直肠灌入，它对肝脏起有益的作用。除了解毒外，还它增加谷胱甘肽S－转移酶(一种必须的酶) 合成。
(10) 辣椒和禁用的香料包含同样多的芳香族类。胡椒可能抑制肿瘤康复，应该避免食用。绿色、黄色和甜红辣椒的食用并不受限。
(11) 发酵粉和发面苏打包含钠和明矾(铝)，这些都有毒性。无铝和无钠发酵粉譬如羽量级(含钾的粉)可偶尔食用。
(12) 包含氟化物的任何产品，譬如含氟水、牙膏、口香糖、头发染色剂、美容院烫发、化妆品、腋部防臭剂、唇膏和化妆水必须完全避免使用。

看来，这张单，除了新鲜的蔬菜和水果，几乎，都不可以吃任何其他的东西。

fongjei

朋友有胃痛和胃风，他长期服用胃痛和胃风药。

每当他用餐之后，就会不停的打呃，很是辛苦。

最近这几个月用餐之后，肚子就会一直绞痛，打呃和放屁，特别是晚餐之后。

自从他服用了孙小姐寄来的七星针之后，肚子绞痛，打呃和放屁的大大的减少了。

目前还在继续吃七星针，情况在好转中。

因为要工作，每天早晨喝了一杯热饮料+一片面包或饼干之后，再喝50片忧草+5片七星针+青苹果。

晚上晚餐之后一个小时，生吃5片七星针。

如今很少听说他肚子绞痛，打呃和放屁也少了

孙秀金=

fongjei 发表于 17-11-2012 03:10 PM
朋友有胃痛和胃风，他长期服用胃痛和胃风药。

每当他用餐之后，就会不停的打呃，很是辛苦。

    谢谢您的分享，恭喜也预祝您朋友早日康复。我们心服口服于七星针治疗胃疾的成就。

    有谁需要七星针的，pm我。

孙秀金=

   朝阳温热治疗床

“气血通，百病消”，“气血不通，生百病”

提高体温，向疾病说再见 ！    

     

提高体温的方法：

Ø晨光浴 + 平甩功、散步运动等

Ø扶阳罐

Ø温热治疗器

在太平，来了两家远红外温热治疗器体验馆。是用爱心与亲情服务、半慈善半商业的机构，无任何条件的永久免费体验，让患者以亲身体验的方式来到认识、认可、了解使用，远红外温热治疗器。自设立医疗器械免费体验治疗中心以来，长期开放、不收患者一分钱。

前来做体验的都是身怀奇难杂症的病患。在现场体验中心，工作人员（老师）在台上教唱“健康歌”和负责讲解。称呼来客为“爸爸妈妈”，在现场无微不至地照顾他们，让大家有一种归属感，并安心的做免费体验。体验馆一年只开放两次，每次为期两星期的售卖产品，其他的时间就是提供免费体验。好让大家对治疗仪器在试用有疗效后再决定是否购买。经济能力差的，继续留在中心做治疗，没有强逼性购买。这点，我给‘赞’。

                       

这种远红外温热电位治疗器是一种床垫，上面的六角片是韩国黑绿玉制成，能释放远红外线及负离子，促进毛细血管血液循环，从而促进人体的新陈代谢。

这里的体验者很多都是脚没有力,脚痛膝盖痛关节痛等等。做治疗之后都有很大的改善。也有不少试用者上台分享见证，他们纷纷告诉大家从少吃药到不吃药，血压、血糖降下来，腰腿不疼了，在医院看了多年不好的慢性病好起来，真有那么神奇吗？温热治疗器的治病原理是什么？

这治疗仪器勾起了我很强的好奇心和兴趣。我花了一段时间亲历其境到中心尝试做体验。

这种远红外温热电位治疗器是一种床垫，上面是韩国黑绿玉制成，富含人体所需的矿物质，能放射大量氧气、能释放远红外线及负离子，强化气血、增强免疫力、促进毛细血管血液循环，从而促进人体的新陈代谢。并能快速被人体吸收而创造出惊人的自然治愈效果。

床墊的溫度可以調整，能从50度调至70度，躺40分钟，就像在做spa 一樣。每个疗程为40分钟。躺在床上40分钟，就可以轻松让全身出汗！且流的汗是從身体深层排出來的毒素。实际上，它比运动有效得多。

这温热床垫可将远红外热能传递到人体皮下较深的部分，使深层温度上升，产生的温热由内向外散发。这种作用强度，使毛细血管扩张，促进血液循环，强化各组织之间的新陈代谢，增加组织的再生能力，提高机体的免疫能力，调节神经的异常兴奋状态，从而起到医疗保健的作用。

真正的做到了。。

体温升高→免疫力增强→疾病治愈!

确实证明了，远红外线温热疗法，对于慢性疾病（无法治愈的病痛）来说是最好的治疗帮手。

接下来，我会逐一将我在中心所收集到的见证整理好贴上与大家分享。

在每回做体验前，所有在场的人都须拍手唱‘好转反应歌’。歌词如以下图。凡是有健康问题的人都会有不适的现象出现，也是好转反应的一种，但是出现的越多，那表示这身体本身就很不好，老师会从旁指导、扶持和鼓励。我目睹了这些患病的中老年人远离疾病的折磨，他们的病情一天天的好转，为那些原本病魔缠身，面容憔悴的患者带来了希望和快乐。这点中心能做到，我又要给‘赞’。

以下视频是一位该中心见证者在自愈过程中所经历的好转反应，请参考：

http://www.youtube.com/watch?v=HsMvsHjTt-g&feature=share

  
                        

              
              

这不是什么“治病神床”医疗床。它是个仪器，能提高人体体温，促使血液循环通畅，细胞活化，将毒素排出体外，烧死病菌、病毒、癌细胞，所有阻塞的油脂、炎症、瘀血逐渐溶解，通了就不再痛，最后免疫功能加倍提升。如此循序渐进，成功让无数生命焕发奇迹。

是被激发的人体潜能把原本无法治疗的病痛给‘自愈’了。

自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。

由此可见人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。

如果您住的地方没有这些体验中心，别难过！晨光浴可是不必花钱、远在天边，近在眼前的远红外线温热疗法哦！善用之，加油！

孙秀金=

以下视频是一位该中心见证者在自愈过程中所经历的好转反应，请参考：

http://www.youtube.com/watch?v=HsMvsHjTt-g&feature=share

vlin

五行蔬菜 是不是五种蔬菜一起放？白萝卜叶也同一时间放吗?
白萝卜,红萝卜和牛蒡是连皮一起煮一小时吗?
一定要玻璃锅吗?不锈钢锅可以吗?

孙秀金=

vlin 发表于 18-11-2012 04:31 PM
五行蔬菜 是不是五种蔬菜一起放？白萝卜叶也同一时间放吗?
白萝卜,红萝卜和牛蒡是连皮一起煮一小时吗?
一 ...

请参阅：
     请问牛蒡，萝卜（叶），胡萝卜，香菇　哪一种要先放？多久后再放另外一种食材？

1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的生物质。

   2、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；保存汤汁的容器请用玻璃瓶。

   3、萝卜连皮切成大块，不要切细。

       4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1～2小时，停火以后就可以喝了。

孙秀金=

  人体的潜能到底有多少？人体的力量到底有多大？
我们发现,人类贮存在体内的能量大得惊人、无法衡量、无法估计。 人的潜能开发几乎是无穷无尽的.

如果我们能给身体多一点刺激，多给自己一些积极，多一点信心、勇气、干劲，多一分胆略和毅力，就有可能使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，创造出连自己也吃惊的成功来。

首先，是学会如何激发潜能，那我们就攻无不克，战无不胜了。
kgworld利用‘扶阳罐’激发自愈力，重获新生就是‘人体自愈力潜能爆发’的最佳的例子！

自然医学运用的是“自然疗法”，核心理念是“自愈力”。

如何让人体自愈力潜能爆发？？？

人体潜能爆发的秘笈，
·       营养疗法
·       温热疗法
·       营养疗法 + 温热疗法，双管齐下。

充分发掘人体的潜能，那么所有医学难题的解决就会出现新的局面。发掘人体潜能将成为我们今后主要内容焦点和重要的任务。发掘人体自愈潜能有着远大的前途！

我将把‘人体自愈力潜能爆发’的成功实例，真人真事，逐一贴上与大家分享。这是任谁都能达到开发出无穷无尽的潜能，以达到医疗的最高境界。这对医学，对与疾病的抗争是非常重要的。

等待营救不如自救，提升自愈力，进入自然健康之旅。

kgworld，就是我们最佳模范之一。

健康的不二法门，就是唤醒身体自愈的潜能，让身体自己治好自己的疾病。

“正气存内，邪不可干”，国防建设做好了方可“御敌于国门之外”。

大家加油！

kgworld

所有的营养,草药治疗若要达到高效,决定在肠胃的健康吸收力和身体所有通道的畅通(需要热力)

所有的肿瘤都是体内部分毒素无法顺利排出日积月累的结果(也许根本没有癌细胞这种东西)

只有热力才能帮助毒素完全排出体外,恢复健康.

西医的手术/放化疗只可以是最后的选择,因为它对身体的破坏无可估计,可能会造成热疗效果降低甚至无效.

孙秀金=

所有的营养,草药治疗若要达到高效,决定在肠胃的健康吸收力和身体所有通道的畅通(需要热力)

所有的肿瘤都是体内部分毒素无法顺利排出日积月累的结果(也许根本没有癌细胞这种东西)

只有热力才能帮助毒素完全排出体外,恢复健康.

西医的手术/放化疗只可以是最后的选择,因为它对身体的破坏无可估计,可能会造成热疗效果降低甚至无效.

kgworld 发表于 19-11-2012 12:33 PM

以上的分享是kgworld 以自身宝贵的生命，身经了百战，排除了所有万难所换取得来的经验之谈。我希望大家能深切领悟他的用心良苦而早日实践他所主张的以热为主导的抗癌方法。

当初，他瘦到剩下36公斤全身冰凉瘫卧在床上,连走路都困难,像极了他朋友父亲死前的情况(也是做过放化疗后)。他以扶阳罐温灸腹部，以热力温敷中脘,神阙穴让肠胃恢复健康,灸热关元穴驱散寒气让经络畅通排毒顺利,再以优草汁内服解毒.这样可以提高疗效。（热疗必须长期进行,它的效果是循序渐进的）。

kgworld做到两个多月后的某一天丹田处出现启动现象,之后就很精神了。

这丹田处出现启动现象，实际上就是人体自愈力潜能被激发而爆发了。

这被激发的潜能，能量大得惊人、无法衡量、无法估计。这自愈能量能让我们攻无不克，战无不胜。kgworld现在的气色比起没患癌之前还要好！

再回来详细观察，他用扶阳罐激发自愈力的方法，会很难吗？

他以身作则，证明了以热疗激发自愈力，其实就是那么简单而已。

每个人的身体里都有一个好医生，那就是“自愈力”，我们能做的、也必须要做的，就是把它找出来！

人体之所以能够排毒，就是因为有与生俱来的自愈力。因此，排毒的最根本、最首要工作，就是启动自愈力的排毒能量，善用我们的自愈力来战胜各种中毒症状。

当我们了解自愈力是怎么一回事后，而且开始意识到要好好善用自愈力时，就要争取时间尽早付诸于行动。加油！

孙秀金=

            【理疗聚焦】热疗与健康


                http://www.chinazwx.com/viewJournal.asp?flowNo=275&keyword=

jojohilux

我想请问孙姐忧遁草在Sitiawan, Perak可以找得到吗？想要一些种在家里空地.

kikoz

请问马草与优遁草 是 一样的吗？

因 子宫肉瘤 ， doctor advise 要切割  但 看见楼主 分析的不错  想 试一试。。。。

如何服用？ 那里可以 在那里买到？ 孙姐 有买吗？ 真的急需。。。请帮帮忙。。。

narenbao

孙秀金= 发表于 17-11-2012 07:33 PM
“气血通，百病消”，“气血不通，生百病”提高体温，向疾病说再见 ！   
     提高体温的方法：Ø ...

孙姐，太平那一区？怎样取得联络？

孙秀金=

jojohilux 发表于 20-11-2012 02:11 PM
我想请问孙姐忧遁草在Sitiawan, Perak可以找得到吗？想要一些种在家里空地.

      下个星期一我安排邮寄忧草给您，好吗？有位洪老师会把她栽种的忧草载来我家。

       请pm我您的姓名（英）、电话和地址。

孙秀金=

kikoz 发表于 20-11-2012 08:41 PM
请问马草与优遁草 是 一样的吗？

因 子宫肉瘤 ， doctor advise 要切割  但 看见楼主 分析的不错  想 试 ...

      我安排下星期一快递忧草给您，好吗？忧草是免费的，邮费过后汇进我给您的户口。

      忧草资料，请参阅：

       http://u-turn-grass.blogspot.com/

      马草资料。请参阅：

      http://newhope-snakeplant.blogspot.com/

      也请参考：

      癌症 - 子宫癌 (10)

• 癌症 - 子宫肌癌 (1)
• 癌症 - 子宫颈癌 (4)
• 癌症 - 卵巢癌 (30)
• 
  

        营养疗法配合温热疗法，双管齐下，效果会更好。

         如果没有温热医疗器，晨光浴是最理想的选择。用暖暖的太阳热力，提高体度，让身体温热至微流汗，促进血液循环。气血行，百病消。
         
     但，如果瘤体太大或是急性的，或许要考虑先动手术后再疗养身体。

kikoz

孙秀金= 发表于 21-11-2012 10:14 AM
我安排下星期一快递忧草给您，好吗？忧草是免费的，邮费过后汇进我给您的户口。

      忧草 ...

万分感恩，请问如何服用？  

孙秀金=

narenbao 发表于 20-11-2012 08:56 PM
孙姐，太平那一区？怎样取得联络？

     CHOYANG HEALTH CENTRE

No 2, 1stFloor, Regat Convent, Taiping.  Tel: 05-8081081

这免费体验中心，全国各地都有。这里的体验者，就是躺在医疗床，把自愈力给激发至爆发。用热力激发自愈力，其实并不难。

住在其他地方的朋友，如果您想知道您住处附近那里有体验中心，

可以拨电讯问，Tel: 05- 8081081

孙秀金=

kikoz 发表于 21-11-2012 10:42 AM
万分感恩，请问如何服用？

      您的瘤体有多大？您现在的身体请况如何？

       建议您先参阅我给您的资料，掌握好基础知识。