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发表于 19-11-2012 05:23 PM
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就当作休息一下咯。一直在减肥mode也会很累一下的。 |
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发表于 19-11-2012 05:51 PM
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pinky_yangyang 发表于 19-11-2012 05:23 PM 
就当作休息一下咯。一直在减肥mode也会很累一下的。
说的也是哦。。 可是说说就容易。。 到了体重上升那刻。。我的血液，我的呼吸。。突然要停止了。 
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发表于 19-11-2012 05:57 PM
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我刚从沙巴回来。两天的海鲜大餐。。 3个星期六的晚宴，在出发沙巴前我的体重由76kg （10/11）直到昨晚吃饱饭量尽然是79.9kg， 我真的无药可救了。。
今天我要开始我的一个星期的一天两餐蔬菜汤， 早餐吃麦片+豆奶+青瓜。。 卡路里就懒得算了。。 今晚就拍我的蔬菜汤的照片就放上来让大家给给意见。。
本帖最后由 悠悠的我 于 20-11-2012 04:03 PM 编辑
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发表于 19-11-2012 06:09 PM
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LZ， keep着做运动吧！有运动的话，一两次的大餐不会胖到那里去的。
还有吃晚宴的话也要有技巧，可以吃蒸鱼、蔬菜和炒饭。还有，只吃7分饱就好。不要喝酒。 |
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发表于 19-11-2012 08:30 PM
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悠悠的我 发表于 19-11-2012 05:57 PM
我刚从沙巴回来。两天的海鲜大餐。。 3个星期六的晚宴，在出发沙巴前我的体重由76kg （10/11）直到昨晚吃饱 ...
你现在跟我一样重，我们一起减肥吧！我也是一直吃吃吃，肥回80KG了，希望以后可以再减更多吧！努力！
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发表于 20-11-2012 02:21 PM
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发表于 20-11-2012 02:34 PM
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lexair380 发表于 19-11-2012 08:30 PM
你现在跟我一样重，我们一起减肥吧！我也是一直吃吃吃，肥回80KG了，希望以后可以再减更多吧！努力！
我看到你的照片.体形很好阿.. fit fit 的... 羡慕啊.....
男人和女人体重和体形比列阵得很大差别... 我看你的体形已经很好, 就算到80kg ,看起来也不会肥那种...
好.. 我们加油...努力.. 努力...
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发表于 20-11-2012 02:39 PM
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今早上起身晚了,没煮到我的蔬菜汤, 午饭时间跑出去做点私人东西,同事就打包淋河粉给我,我有偷吃她3口的咖哩米粉.... .gif) |
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发表于 23-11-2012 10:55 AM
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小红来报到。。 今早的体重是79.1kg...
今早我煮了麦片，弟弟竟然拿了个麦记免费的早餐麦鸡堡给我当早餐。。。。 55555555
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发表于 23-11-2012 12:51 PM
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发表于 23-11-2012 10:47 PM
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发表于 26-11-2012 11:46 AM
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发表于 26-11-2012 11:56 AM
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发表于 26-11-2012 12:01 PM
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星期六那晚。见到一个朋友， 他说我瘦了很多。。 谈谈下，他说你不要减肥了，他说我的面小了很多，很憔悴， 还是以前圆圆的饱满的美， 容光容发。。.gif) |
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发表于 26-11-2012 02:20 PM
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悠悠的我 发表于 26-11-2012 12:01 PM
星期六那晚。见到一个朋友， 他说我瘦了很多。。 谈谈下，他说你不要减肥了，他说我的面小了很多，很憔悴， ...
这个是减肥的side effects啦！加强保湿、紧致之类的外在保养和饮食咯。当然，刚减下来时多余的皮肤没有酱快收紧啦。我在减肥开始时就注意了，可是现在也是还有少少法令纹。（不过这个纹在我大一暴瘦得时候也有，甚至比现在还严重，只是后来肥的利害，就看不到了，我现在才27）
我建议你吃vitamin E， 我爸吃了十多年，我觉得有效啦，也不贵。我没吃vit E，觉得胶囊很恐怖一下，太大一颗很难吞。我刚吃胶原蛋白，希望吃了脸可以胖一点，不过所有效果都有点慢，不比二十出头的时候了.gif)
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发表于 26-11-2012 03:01 PM
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pinky_yangyang 发表于 26-11-2012 02:20 PM
这个是减肥的side effects啦！加强保湿、紧致之类的外在保养和饮食咯。当然，刚减下来时多余的皮肤没有酱 ...
之前我又吃 EPO, 也有吃collegen., 只是减肥时期喝hbl我停了。。 吃太多了，
之前我吃EPO时，皮肤真的会很好，collegen就麻麻地， 看来现在我也要吃回了，
可是这个牌子这里是没的买呢。。
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发表于 26-11-2012 06:19 PM
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pinky_yangyang 发表于 26-11-2012 02:20 PM
这个是减肥的side effects啦！加强保湿、紧致之类的外在保养和饮食咯。当然，刚减下来时多余的皮肤没有酱 ...
Pinky,你爸吃Vitamin E来护肤吗？
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发表于 27-11-2012 01:35 AM
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lexair380 发表于 26-11-2012 06:19 PM
Pinky,你爸吃Vitamin E来护肤吗？
不算护肤啦，他吃来当保健的，延缓老化，因为vit E也是抗氧化的东西。他说整个人比较有精神，就一直有吃，牌子不一定的，在farmasi买的。很多人说我爸爸看起来比较年轻。
可能运动也有关系啦。
P/S: vit e的功效是防癌、延缓老化、心血管健康等。 本帖最后由 pinky_yangyang 于 27-11-2012 01:47 AM 编辑
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发表于 27-11-2012 07:23 PM
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pinky_yangyang 发表于 27-11-2012 01:35 AM
不算护肤啦，他吃来当保健的，延缓老化，因为vit E也是抗氧化的东西。他说整个人比较有精神，就一直有吃， ...
Ok...看来我也得开始吃维他命E咯！防老！哈哈！谢谢你的分享！.gif)
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发表于 27-11-2012 07:43 PM
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lexair380 发表于 27-11-2012 07:23 PM
Ok...看来我也得开始吃维他命E咯！防老！哈哈！谢谢你的分享！
呵...效果是没有胶原蛋白酱快的，他都吃了十多年。
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