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我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻
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发表于 2-10-2011 07:57 PM
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楼主！我好羡慕你的成绩哦！！！
是我的就好了！ |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 08:39 PM
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回复 222# suansuan3
没记错的话，你比我高但现在我们的体重是差不多一样是54-55KG。我的成绩比你好是因为我比你肥很多。。。 |
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发表于 2-10-2011 08:43 PM
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回复 suansuan3
没记错的话，你比我高但现在我们的体重是差不多一样是54-55KG。我的成绩比你好是 ...
jiaying 发表于 2-10-2011 08:39 PM 
我162cm。
是这样的原因吗？哈哈！ |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 09:37 PM
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我162cm。
是这样的原因吗？哈哈！
suansuan3 发表于 2-10-2011 08:43 PM 
小姐，你的身材已经很标准了，bmi & body fat & body age都很好。医生叫我减到54KG罢了，而我的bmi是刚刚在标准，body fat and body age还不理想，你需要的是build your shape |
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发表于 2-10-2011 11:27 PM
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小姐，你的身材已经很标准了，bmi & body fat & body age都很好。医生叫我减到54KG罢了，而我的bmi是刚 ...
jiaying 发表于 2-10-2011 09:37 PM
哈哈！我是属于大个子的人。你如果是亲眼看到我，你不会相信我只有162cm。
现在的体重，我看起来就是很大只，很壮。
所以，我必须减到49-50kg，看起来才正常。 |
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楼主 |
发表于 3-10-2011 09:28 PM
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回复 226# suansuan3
我们一起努力，努力漏油 |
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楼主 |
发表于 3-10-2011 09:35 PM
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03-10-2011
早餐--面线药材汤一碗+一杯nesvista
午餐--半包金旦面+一碗药材汤
下午茶--半包金旦面+一碗药材汤
晚餐--一杯精力汤
运动一个小时
小红回家了 |
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楼主 |
发表于 3-10-2011 09:39 PM
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十月成绩表
weight : 53.8kg
body fat : 29.2
body age : 35
bmi : 22 |
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楼主 |
发表于 3-10-2011 10:04 PM
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好高兴哦！没想到这个月的成绩蛮好的，减了3KG
离我的第二目标3个月减5KG只剩下2KG。这个星期我要参加两场喜宴，月底去台湾一个星期，唉。。。。我很怕我的体重又再上升 |
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发表于 4-10-2011 12:26 AM
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好棒哦！一个月减了3公斤哦！恭喜恭喜哦！！继续努力前往更棒的成绩... |
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楼主 |
发表于 4-10-2011 09:14 PM
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好棒哦！一个月减了3公斤哦！恭喜恭喜哦！！继续努力前往更棒的成绩...
ksc-chin 发表于 4-10-2011 12:26 AM
谢谢哦，希望能保持到下个月一样有好的成绩单 |
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发表于 4-10-2011 09:35 PM
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好高兴哦！没想到这个月的成绩蛮好的，减了3KG
离我的第二目标3个月减5KG只剩下2KG。这个星期我要 ...
jiaying 发表于 3-10-2011 10:04 PM
我好羡慕你哦！我坚持了两个星期，结果。。。还是一样，没什么改变。。。 |
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楼主 |
发表于 4-10-2011 10:29 PM
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回复 233# suansuan3
因为我肥油比你多 |
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楼主 |
发表于 4-10-2011 11:02 PM
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04-10-2011
早餐--白粥一小碗+炒菜花+芝麻糊一杯
午餐--小饭+3样菜
下午茶--一杯精力汤
晚餐--芋头糕两块
没有运动 |
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楼主 |
发表于 5-10-2011 10:16 PM
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05-10-2011
今天的早餐，午餐，下午茶和晚餐都是一样的--》麦片配沙丁鱼加上一盒葡萄干
没有运动因为跑去做手和脚nail art |
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楼主 |
发表于 5-10-2011 10:35 PM
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姐妹们。。。我想把目标提高到减7KG，就是说从64KG减到50KG。每三个月减7KG，你们说好不好？其实都是受到你们的刺激。。。每个比我高比我瘦的MM都在喊减肥，个个都要减到4+KG，我也要向你们看齐努力减肥。减肥万岁！！！ |
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楼主 |
发表于 8-10-2011 06:39 PM
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本帖最后由 jiaying 于 8-10-2011 06:46 PM 编辑
星期四到星期六这几天吃得超多，两场的喜宴加宵夜还有啤酒，惭愧惭愧。。。。有点不好意思写在这边，所以我的日记将在明天开始记录。希望我的体重能继续的下滑 |
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发表于 8-10-2011 11:21 PM
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星期四到星期六这几天吃得超多，两场的喜宴加宵夜还有啤酒，惭愧惭愧。。。。有点不好意思写在这边，所以我 ...
jiaying 发表于 8-10-2011 06:39 PM
哈哈！我有时候也会这样。不过要适可而止就好了！ |
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楼主 |
发表于 9-10-2011 08:36 PM
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回复 239# suansuan3
惭愧惭愧！！！决定接下来的几天要严格的执行减肥任务。减肥减肥不要增肥 |
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楼主 |
发表于 9-10-2011 08:40 PM
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09-10-2011
早餐--没吃
午餐--小饭+3菜
下午茶--黄梨1块+木瓜一块+番石榴一块+一杯苦茶
晚餐--煮炒（6只虾+4块鸡肉+一些青菜+3块日本豆腐+小饭） |
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