[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

来自亚庇的成

原帖由 Labis737 于 27-11-2008 07:53 PM 发表


感覺跑得不自在，哈哈，若是比賽更慘，好像有點點壓力。

其实我跟人跑的时候,都是在我要跑很快还是慢跑吧了....如果我想练速度,我多数会跟好手跑3-5KM...都是发力去跑,顺便借他们的STEP去拉快自己的速度..如果我想慢跑,就会跟慢跑者跑10-15KM.....如果要训练的话,我多数自己跑....跑马路

来自亚庇的成

我多数会自己跑完自己的份量后,再找人跑快2-3KM....不然看见朋友的话,就陪他们慢跑....

Cherish_Ying

前三天因为考试、下雨等原因没跑，今天爬水坝跑步共15km。。。到8-9km时身体才热开跑顺 但那感觉很好

飞天神猪

今天带着脚伤跑了11.8km....
回来脚伤反而比较好了。。。
不过倒是左右脚起了血泡。。。
跑了83分钟46秒。。。
5.5km处的时间是30分钟。。。

chaucky

原帖由 iamwen 于 27-11-2008 16:21 发表

那里够你跑

你在開玩笑？

chaucky

原帖由 Labis737 于 27-11-2008 17:41 发表


團練那有一定要跟到貼近近的??? 哈哈，你們年輕力壯，我老了，那兒跟上你們? 而且我也慣了自己一個長跑。

不過，我不習慣跟近近的，即使是我與好友一起練，都是依據各自的速度跑。

沒有咯..開玩笑而已..一起跑比較順而已因為可以一邊聊天一邊跑

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 27-11-2008 21:08 发表
前三天因为考试、下雨等原因没跑，今天爬水坝跑步共15km。。。到8-9km时身体才热开跑顺 但那感觉很好

哇..長距離跑

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 27-11-2008 21:11 发表
今天带着脚伤跑了11.8km....
回来脚伤反而比较好了。。。
不过倒是左右脚起了血泡。。。
跑了83分钟46秒。。。
5.5km处的时间是30分钟。。。

腳傷還跑那么長的距離

Labis737

原帖由 chaucky 于 27-11-2008 09:50 PM 发表


腳傷還跑那么長的距離

嘩，要愛護自己的雙腳哦！

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 27-11-2008 09:50 PM 发表


腳傷還跑那么長的距離

原本不跑的，不过天气实在太好了~
打算随便跑几km罢了~
不过，想到反正都跑到4分之1了，不如就跑完咯~
不过最后还是爆胎了~
今天感冒跑步，给uncle lau吓~

飞天神猪

原帖由 Labis737 于 27-11-2008 10:19 PM 发表


嘩，要愛護自己的雙腳哦！

大腿拉伤罢了，不会说很严重~
如果是扭到之类的就不敢了。。。
怕手尾长~

飞天神猪

原帖由 Cherish_Ying 于 27-11-2008 09:08 PM 发表
前三天因为考试、下雨等原因没跑，今天爬水坝跑步共15km。。。到8-9km时身体才热开跑顺 但那感觉很好

爬水坝？
那边有斜坡的啊？

iamwen

原帖由 chaucky 于 27-11-2008 09:48 PM 发表


你在開玩笑？

认真的,我最近的状态比跑Mizuno和IOI时差了.

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 27-11-2008 22:44 发表

原本不跑的，不过天气实在太好了~
打算随便跑几km罢了~
不过，想到反正都跑到4分之1了，不如就跑完咯~
不过最后还是爆胎了~
今天感冒跑步，给uncle lau吓~

病了就要休息的
今天的天氣真的很好

chaucky

原帖由 iamwen 于 27-11-2008 23:52 发表

认真的,我最近的状态比跑Mizuno和IOI时差了.

期待你的回來

饼干及面包

昨天跑了45分钟，上下坡25%路程， 感觉良好。
今天应该是踏脚车跟健身为主。

chaucky

今天健身1小時

Cherish_Ying

原帖由 飞天神猪 于 27-11-2008 10:48 PM 发表

爬水坝？
那边有斜坡的啊？

上水坝的路有两条，一条小路一条公路，都是斜坡。只是小路更斜，可说是山路吧

squareeight

昨天很兴奋六点多走人想去游泳或跑步。。可是下到来却下雨。。。

所以这个礼拜跑很少。希望今天下午天气很好，我可以运动。

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 28-11-2008 01:37 AM 发表


病了就要休息的
今天的天氣真的很好

对啊~
连续几天的雨天，突然有一天的阴天，感觉特别珍贵~