让我们开心流汗去吧!
最近,吸收了很多怎样呵护我们健康的新知识。
出汗吧!出汗可以促进血液循环,将体内和体表的废物毒素排出,让血管弹性在收缩和舒展中得到提高,而且汗液蒸发也能带走体内多余脂肪。每天出出汗,可是大大提升我们健康指数的好方法哦!
很多人大门不出,二门不迈,我也是。整天待在家里,吹着空调或风扇,这可不好。我们应该夜卧早起,跟太阳公公约会去。约会干点儿什么好呢?做运动啊,做园艺啊,甭怕热,出出汗,就可以强健身体。如果实在没有时间到户外赴太阳公公的约会,不妨利用在做家务、上网时,关掉空调风扇节省能源外,原来这也是汗蒸的方法。汗蒸对人体还是有一定保健作用,它能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳焕发精神的目的。让我们开心流汗去吧! 本帖最后由 孙秀金= 于 16-10-2012 04:58 PM 编辑
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