[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

iamwen

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 02:51 AM 发表


很多人不喜歡跑步主要是不夠氣，而且挑戰性很高，悶吧，一個人雙腳往前跑，若是打球類運動，有互動囉。

我也赞同这点,很多人跑到不够气就停下来了.其实只要跑多几步,气顺了.前面的路就很好跑了.但就是很多人坚持不到去那边.

iamwen

原帖由 chaucky 于 22-11-2008 10:53 PM 发表


很多會找很多借口而不去的 不過也不用每天的 1個星期4天就很好了

很多人都多没时间跑.但却和朋友喝茶两小时........

iamwen

YEAH!今早没下雨.谢谢老天爷让我们跑友有一个美好健康的早上活动
今早在Jenjarom跑了10.5km,55分36秒.然后赶回家冲凉上班.今天状态不是很好,可能是昨晚谁不好的关系 而且也休息太久了

兽王六月

KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km

HuMoR+DkNy

原帖由 兽王六月 于 23-11-2008 10:08 AM 发表
KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km

哈，今天的练习有够糟糕的

虽然糟糕，但今早还是有跑

scchan27

原帖由 兽王六月 于 23-11-2008 10:08 AM 发表
KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km

跑跑下要过马路往２０Ｋ　ＨＡＲＴＡＭＡＳ时．．．
给人拉去跑１０Ｋ．．． （其实自己也有点懒 ）

iamwen

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 10:25 AM 发表


跑跑下要过马路往２０Ｋ　ＨＡＲＴＡＭＡＳ时．．．
给人拉去跑１０Ｋ．．． （其实自己也有点懒 ）

谁把你拉去10k了

scchan27

原帖由 iamwen 于 23-11-2008 10:44 AM 发表

谁把你拉去10k了

自己也有少少．．他们也有一点点

Labis737

原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-11-2008 10:11 AM 发表

哈，今天的练习有够糟糕的

虽然糟糕，但今早还是有跑

嘩，有大減價，其實跑步很多時侯會很孤單的，即使是比賽時感覺也是如此，我也時常寵自己的，特別是平日，很會懶床，不過若是要比賽，可勤力點，自律點，比賽時才會更享受，一般的也不會受較多的苦。

加油！

iamwen

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 10:50 AM 发表


自己也有少少．．他们也有一点点

那下次要跟着我,保证拉你跑10k

chaucky

今天半路肚子痛..跑double hill 1小時4分

Labis737

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 01:21 PM 发表
今天半路肚子痛..跑double hill 1小時4分

DH沒有公廁哦? 最好能適應訓練前解決大事較好。

︻$▅▅▆▆▇◤

我等下带脚车出，如果要gang的话就踩...没有gang的话就一个人跑permaisuri...

lau_sai

今天早上比赛。6km

Labis737

原帖由 lau_sai 于 23-11-2008 03:10 PM 发表
今天早上比赛。6km

你比那裡? 不是武吉加拉吧???

飞天神猪

今天早上和lao_sai一起比赛~
6km.....
38min左右(非官方成绩 )。。。

Labis737

原帖由 飞天神猪 于 23-11-2008 04:58 PM 发表
今天早上和lao_sai一起比赛~
6km.....
38min左右(非官方成绩 )。。。

嘩不錯啦，每公里不到五分鐘，很棒！

scchan27

原帖由 飞天神猪 于 23-11-2008 04:58 PM 发表
今天早上和lao_sai一起比赛~
6km.....
38min左右(非官方成绩 )。。。

两个人吗？你敢欺负ＬＡＵＳＡＩ．．．
信不信我们．．．:@

scchan27

今早ＢＵＫＩＴ　ＡＭＡＮ　１０Ｋ．．．
和ＣＨＡＵＣＫＹ还有平旦同一时间到．．．

飞天神猪

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 05:05 PM 发表

嘩不錯啦，每公里不到五分鐘，很棒！

每公里6分钟20秒~
6km罢了，不是10km~

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 05:19 PM 发表


两个人吗？你敢欺负ＬＡＵＳＡＩ．．．
信不信我们．．．:@

还有alena,cherish_ying他们啦~
我被cherish75咯~
alena还有幸运奖拿也~