请允许我拥有漂亮的身材 [附第一个月对比图]

goblinkaka

11/11/11

早餐---两片全麦面包+咖啡+半小碗炒饭
(过后走路出去买东西,走差不多1km)

中午---妈妈弄了 ...
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:22 PM

    这样还差不多。

Jaeyun

敏英果然是模特出生..

Jaeyun

这样还差不多。
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:24 PM

明天又减少一些回去..

Jaeyun

两位果然很登对,身材都那么好~~

goblinkaka

明天又减少一些回去..
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:28 PM

    别喝kopi吧，不好的

Jaeyun

耶耶~宋慧乔~

Jaeyun

别喝kopi吧，不好的
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:37 PM

可是黑咖啡低热量wor,比起我以前每天喝的milo...

goblinkaka

可是黑咖啡低热量wor,比起我以前每天喝的milo...
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:39 PM

    1天1杯milo是好的，好过那让人变衰老的kopi

kian811210

1天1杯milo是好的，好过那让人变衰老的kopi
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:41 PM

   话说goblin，你的的增重计划怎样了，目前多重了？

kian811210

回复 207# Jaeyun


   对喔，milo喝kosong的就好，黑咖啡的话，就少糖吧。除非你习惯喝kosong的

goblinkaka

话说goblin，你的的增重计划怎样了，目前多重了？
kian811210 发表于 11-11-2011 10:43 PM

    比之前轻去很多，因为肚子没了，　现在重回１点身体大了些５５ｋｇ刚才量的．　现在１星期重５００ｇ到８００ｇ．到新年会有６０多吧。
现在身体有肉容易长肉了。有建身，肚子不会大了，快有６粒跑出来了

goblinkaka

耶耶~宋慧乔~
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:37 PM

    这个不好看吧

kian811210

比之前轻去很多，因为肚子没了，　现在重回１点身体大了些５５ｋｇ刚才量的．　现在１星期重５０ ...
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:47 PM

   哈，不错啊，6pack看你了，我要练出来很难。

Jaeyun

1天1杯milo是好的，好过那让人变衰老的kopi
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:41 PM

是哦。我一直都怕那个milo的热量过多而选择喝kopi
   

goblinkaka

哈，不错啊，6pack看你了，我要练出来很难。
kian811210 发表于 11-11-2011 10:54 PM

    慢慢来吧，等你成功了就看到了，现在你的是被油包住

goblinkaka

是哦。我一直都怕那个milo的热量过多而选择喝kopi
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:54 PM

    １杯milo才多少热能

Jaeyun

回复  Jaeyun


   对喔，milo喝kosong的就好，黑咖啡的话，就少糖吧。除非你习惯喝kosong的
kian811210 发表于 11-11-2011 10:44 PM

milo kosong但是gao gao 可以哦？
我喝咖啡是加炼奶的。

Jaeyun

这个不好看吧
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:53 PM

她胸部很大的哦

kian811210

慢慢来吧，等你成功了就看到了，现在你的是被油包住
goblinkaka 发表于 11-11-2011 10:55 PM

说实在的，目前肚腩消失了一半，但是肚腩两侧好像很难消去
   

milo kosong但是gao gao 可以哦？
我喝咖啡是加炼奶的。
Jaeyun 发表于 11-11-2011 10:58 PM

milo kosong本身就有糖分了，别太gao就好。
最好是喝kopi-o 少糖喽

goblinkaka

她胸部很大的哦
Jaeyun 发表于 11-11-2011 11:01 PM

韩国的？我不喜欢韩国女生