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发表于 14-9-2010 03:31 PM
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都不可能有差别啊.....大致上是一样的东西
来自亚庇的成 发表于 14-9-2010 03:21 PM 
我也是这样认为。我在想为何有些人可以潜很远，是不是姿势或是憋气的技巧不同咯…… |
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发表于 14-9-2010 03:38 PM
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发表于 14-9-2010 06:29 PM
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我都是在我住的condo泳池游，只有大概1.4-1.5m深，所以我就是怎样都不能完全潜在水里面。
试过很用力地用蛙式向水底划，上半身是在水下，但是双腿还是很接近水面。再划第二次，腿向后踢，已经是踢出水面了。 |
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发表于 15-9-2010 10:23 AM
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我也是这样认为。我在想为何有些人可以潜很远，是不是姿势或是憋气的技巧不同咯……
ryank 发表于 14-9-2010 03:31 PM 
他能潜很远,最重要是他的游泳能力与技巧是肯定比你好,憋气是其次而已.
比如说,A君游蛙式50M发力去游的话所需时间是40秒,B君发力游50M蛙式的时间是1分钟25秒.A君和B君憋气的时间是相同,两人最久都可以达65秒.所以当他们潜游50M的话,A君就可以一口气直接到50M再上来吸气,因为他潜游50M不过是花他55秒的时间,B君可能就只能坚持到30M那里就顶不顺了,因为到达30M的时候时间已经是差不多1分钟了,他已经过了他憋气的最高时限...
所以你想一次过憋气游完50M的话,你本身游50M的时间速度就要很快,再加上你憋气的能力,你就能达成了... |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 10:53 AM
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他能潜很远,最重要是他的游泳能力与技巧是肯定比你好,憋气是其次而已.
比如说,A君游蛙式50M发力去 ...
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 10:23 AM 
你说得对，看来我要去加强我的游泳技巧了。
这样就能够在短时间内潜游得更远了…… |
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发表于 15-9-2010 10:53 AM
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其实要让自己能潜游更远,可以有几个方法锻炼的.
(1) 每星期多游长距离(2000-3000M),增强自己的肺活量
(2) 把游完50M的时间尽量缩短,多游全速的50-100M,可以间隔进行.(意思是发力游50或100M)
(3) 多跑步和爬山,增强心肺功能和脚力
(4) 锻炼掌上压,练哑令,锻炼胸部力量和手力
(5) 平时游完长距离后,可以做2-5SETS的憋气潜游,由于体能消耗了,如果这几SETS还可以维持到25M的话,算不错了.那么下次试一次过50M的话就不是问题了.
这是我的方法啦,不是专业的..哈哈~ |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 11:23 AM
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其实要让自己能潜游更远,可以有几个方法锻炼的.
(1) 每星期多游长距离(2000-3000M),增强自己的肺活量
(2) ...
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 10:53 AM
那你现在潜泳的时间又改进了咯？ |
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发表于 15-9-2010 11:42 AM
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那你现在潜泳的时间又改进了咯？
ryank 发表于 15-9-2010 11:23 AM 
现在我没去试过啦..但是25M是随时随地都可以做到吧!以前我也没真正去试一次过50M,但是也相信可以到40M吧!以前我每次游完2500M后,就在游泳池内潜游,那时每次都会偶尔做2-3次潜游,每次都可以到35M..我从没试过在还没下水前就潜游50M,因为也不是很吸引我做这个..哈哈~ |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 11:47 AM
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现在我没去试过啦..但是25M是随时随地都可以做到吧!以前我也没真正去试一次过50M,但是也相信可以到40 ...
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 11:42 AM
只是你游了一段长距离，还能够潜泳30m以上，就真的非常fit了。 |
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发表于 15-9-2010 12:01 PM
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本帖最后由 来自亚庇的成 于 15-9-2010 12:04 PM 编辑
只是你游了一段长距离，还能够潜泳30m以上，就真的非常fit了。
ryank 发表于 15-9-2010 11:47 AM
很多积极自我业余训练的游泳爱好者也可以做到吧!以前我为了让自己的胸力和手力强,我游完长距离后,有时间的话就在水中"站水"(我不懂你们是不是也叫站水?这是我自己叫的啦,意思是身体垂直浮在水),不是用脚去踩水,而是用双手而已,脚是直直垂直合起来的.然后站水约15-20分钟吧!那时,游完水还回家打篮球一小时的..
现在,我多数是跑完步就回家游泳咯~10KM跑步和2000M游泳同时进行..有时时间太赶就游泳时间减少,1500M就够了~ |
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发表于 15-9-2010 12:04 PM
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很多积极自我业余训练的游泳爱好者也可以做到吧!以前我为了让自己的胸力和手力强,我游完长距离后,有时 ...
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 12:01 PM
你很活跃哦。我现在就连踩水/站水都还不会。 |
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发表于 15-9-2010 12:06 PM
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你很活跃哦。我现在就连踩水/站水都还不会。
ryank 发表于 15-9-2010 12:04 PM
在公司当设计师..但是手头上不太忙,假期的关系吧~如果不..你所问的可能要几个月后才回答你 |
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发表于 15-9-2010 12:12 PM
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发表于 15-9-2010 01:43 PM
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潜泳很一般吧!不需要专业游泳选手的能力,只要平时有游泳,精于水中,能在水中自我行动自如,就没什么大问题了~ |
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发表于 15-9-2010 02:00 PM
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之前看过一个报道，潜泳算一种运动叫Freedive。
在pj有人教。Freedive的蛙鞋很特别。 |
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楼主 |
发表于 15-9-2010 02:01 PM
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潜泳很一般吧!不需要专业游泳选手的能力,只要平时有游泳,精于水中,能在水中自我行动自如,就没什么大问题了~
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 01:43 PM
我一开始接触游泳，就是只会潜泳罢了……
后来才慢慢自己学会蛙式及自由式。 |
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发表于 15-9-2010 02:05 PM
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发表于 15-9-2010 02:25 PM
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那时候你还不会浮,所以只能潜游 但是很多一开始就学浮的人,想潜也潜不了 所以,还是得学习如何在水 ...
来自亚庇的成 发表于 15-9-2010 02:05 PM
是咯，那时就只会在水底潜泳罢了，当然距离没现在那么远啦。
为什么说一开始就学浮的人会比较难潜呢？ |
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发表于 29-11-2010 11:38 AM
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回复 215# 牛车伦
那你有参加过freedive的课程？ |
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发表于 25-4-2011 08:06 PM
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我也是喜欢在水里的感觉（尤其是深的地方） 可是不要憋过度哦 会晕的 觉得胸部难受了憋多1分钟就好上来 |
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