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~不留名~瘦身日记 body combat class
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发表于 13-1-2010 08:04 AM
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74.1kg了
新年前要73kg-- |
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发表于 13-1-2010 09:19 AM
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本帖最后由 koolorochi 于 13-1-2010 09:20 AM 编辑
wah。。。有再减到74了。。
恭喜恭喜![](static/image/smiley/default/smile.gif)
看来你的运动真是很多下。。 |
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楼主 |
发表于 13-1-2010 09:33 AM
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这个周末回去家乡,所以做得不是很多。。加上这两个晚上都有事情呢。 |
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发表于 13-1-2010 10:22 AM
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楼主 |
发表于 13-1-2010 10:49 AM
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哇!!你的减肥速度很快叻。。。。
我还有4kg叻减了整一个月多还是这个数字
面包妹 发表于 13-1-2010 10:22 AM ![](http://chinese2.cari.com.my/myforum/images/common/back.gif)
这是因为我太胖的关系 ![](static/image/smiley/default/mad.gif) |
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发表于 13-1-2010 10:57 AM
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这是因为我太胖的关系
~不留名~ 发表于 13-1-2010 10:49 AM ![](http://cforum5.cari.com.my/images/common/back.gif)
你现在哪里会胖?bmi应该都算正常了 |
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发表于 13-1-2010 11:10 AM
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楼主 |
发表于 13-1-2010 10:40 PM
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谢谢女王,我也那么希望啊。
刚才的晚餐:nasi lemak ayam goreng + roti hawaiian ![](static/image/smiley/default/lol.gif)
庆祝一下自己的进步 |
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发表于 13-1-2010 10:42 PM
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哎哟,不留名兄,这么晚还上线啊?
你的食物让我流口水。。。![](static/image/smiley/default/mad.gif)
可以的啦。。没问题的。。![](static/image/smiley/default/lol.gif) |
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发表于 13-1-2010 10:44 PM
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谢谢女王,我也那么希望啊。
刚才的晚餐:nasi lemak ayam goreng + roti hawaiian
庆祝一下自 ...
~不留名~ 发表于 13-1-2010 10:40 PM ![](http://cforum3.cari.com.my/images/common/back.gif)
有够丰富下哦。。这个奖励蛮好的![](static/image/smiley/default/lol.gif) |
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楼主 |
发表于 14-1-2010 10:38 AM
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今天晚上也有奖励。。。其实这两天都是和不同的同事farewell,大家都聊天蛮久的,所以就吃多些吧,不要扫兴。
今天晚上会吃一些比较健康的食物了,昨天晚上真的是很大的fail,一个月两次还ok,整天吃对身体不好。 |
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发表于 14-1-2010 11:11 AM
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楼主 |
发表于 14-1-2010 11:35 AM
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吃很多一下的 无所谓啦现在不是肥仔了,只是略胖。保持着运动和不要过量地吃,多一阵子都是会标准的 |
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发表于 14-1-2010 11:45 AM
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发表于 14-1-2010 05:06 PM
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楼主 |
发表于 15-1-2010 07:27 AM
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我的朋友tag我的照片下去的,好像差别不小。我昨天吃了螃蟹大餐+甜品屋。。。今天晚上要多点运动了,不然回到从前就糟糕啦 ![](static/image/smiley/default/tongue.gif) |
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楼主 |
发表于 23-1-2010 08:38 PM
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我想之前减轻到74kg+太快了。最近10天虽然继续运动(其中三天回去家乡没做运动),还是保持在74kg+罢了 |
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发表于 23-1-2010 09:47 PM
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楼主 |
发表于 25-1-2010 01:52 PM
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女王给你说中了,昨天和今天。。我的体重是73.8kg。算是看到比较漂亮的号码了 |
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楼主 |
发表于 2-2-2010 11:48 AM
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最近工作很忙,不能时常来这里update和聊天。今天72.9kg了。
虽然很忙,还是尽量每天去做运动,只是时间减少了一些。好在是连贯性的所以效果还在 |
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