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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 27-7-2008 11:09 PM
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发表于 27-7-2008 11:40 PM
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原帖由 路路路易斯 于 27-7-2008 23:09 发表 
反正也是要醒来去上班的啊~~~
6点起床跑了过后,比睡到7点半起床梳洗上班还有精神哦~
嗯....我完全同意练完有时真的会整个人残掉的....哈哈~
你练拳多久了?每次练多少个小时?
我有时也想傍 ...
我明天可能休息。。今天跑的有累 |
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发表于 28-7-2008 07:14 AM
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原帖由 路路路易斯 于 27-7-2008 11:09 PM 发表 
反正也是要醒来去上班的啊~~~
6点起床跑了过后,比睡到7点半起床梳洗上班还有精神哦~
嗯....我完全同意练完有时真的会整个人残掉的....哈哈~
你练拳多久了?每次练多少个小时?
我有时也想傍 ...
我练跆拳道是2-3个小时.
今早起身是还有身体疲劳的感觉,所以早上没跑,傍晚要看情况....最重要不要弄坏身体. |
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发表于 28-7-2008 10:52 AM
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原帖由 iamwen 于 28-7-2008 07:14 发表
我练跆拳道是2-3个小时.
今早起身是还有身体疲劳的感觉,所以早上没跑,傍晚要看情况....最重要不要弄坏身体.
如果有疲劳的感觉就休息多点咯 |
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发表于 28-7-2008 01:49 PM
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耶! 今早還沒5點就起身了! 過了一個舒暢的晨跑! |
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发表于 28-7-2008 03:33 PM
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发表于 28-7-2008 07:59 PM
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发表于 28-7-2008 08:20 PM
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刚刚跑完回来 ,傍晚跑的感觉和晨跑完全不一样 .在没有赶时间的压力下我跑了45分钟.而且跑的路线与平时不一样,比较远,但还是在家周围,因为我家附近没有公园,要去公园的话还要塞车
今天跑的主要是山路, 上山的时候很喘,在想我还要一段时间提升....
但傍晚跑步一点不好是车辆比较多,空气不太好.尤其是上山时,刚好有辆巴士在上山时喷出黑烟,害得我要停下来等烟散.....
傍晚跑步的人比较多,跑步过程遇到好多跑友,有种鼓励的感觉.不像晨跑只有aunty走路谈天,好像只有我一个人在跑.
傍晚跑步又有美女看 我家附近有几座组屋是租给护士学院当宿舍,傍晚很多马来女生出来跑步,散步,吃饭....
但我还是固定在晨跑,因我的下班时间不定,有时八九点才回到家,傍晚跑步还是要随缘吧...不过10pm跑步也会考虑的 |
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发表于 28-7-2008 10:07 PM
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原帖由 iamwen 于 28-7-2008 07:59 PM 发表
佩服!!! 你跑多久? |
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发表于 28-7-2008 10:11 PM
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回复 208# iamwen 的帖子
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真的! 想跑上跛也只有馬路了, 每次有交通經過噴出來得煙就讓我覺得很:難受很不爽!:@ |
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发表于 28-7-2008 10:14 PM
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发表于 28-7-2008 10:17 PM
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发表于 28-7-2008 10:18 PM
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原帖由 sprint 于 28-7-2008 22:11 发表
真的! 想跑上跛也只有馬路了, 每次有交通經過噴出來得煙就讓我覺得很:難受很不爽!:@
不要跑那么多上下坡。。平路没有那么容易弄伤脚 |
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发表于 28-7-2008 10:25 PM
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发表于 28-7-2008 10:26 PM
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发表于 28-7-2008 11:32 PM
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发表于 29-7-2008 11:20 AM
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因为昨天被MyFm81笑我偷懒
所以今天早上去晨跑了
今天来点不一样的,做interval training,跑3分钟快步走1分钟
OMG,怎么会比一直跑来得累......
做了8sets,再跑一个斜坡,感觉-->GOOD! |
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发表于 29-7-2008 02:06 PM
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发表于 29-7-2008 02:09 PM
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发表于 29-7-2008 02:14 PM
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回复 216# scchan27 的帖子
好的, 要附資料?
[ 本帖最后由 sprint 于 29-7-2008 02:18 PM 编辑 ] |
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