跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 15:18 发表


给我跑38分我就很高兴了....

重点怕跑太快，脚会比较有机会受伤

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 4-4-2008 03:36 PM 发表


重点怕跑太快，脚会比较有机会受伤

不是酱讲..看你自己本身的练法..你没练过快就跑快一定伤啦...

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 4-4-2008 15:45 发表


不是酱讲..看你自己本身的练法..你没练过快就跑快一定伤啦...

所以要慢慢的练着来

jie84

昨天下班后就到附近的super market走走,顺便买些日常用品....
就经过一个档口.....就有一位推销员就问我要不要测体重和脂肪等等....
心想有一段时间没测体重了.....就答应了.
先输入身高和年龄.....
把鞋和袜子脱了站上去,双手还要握着一个仪器然后保持90'酱....

首先是显示出体重.....53.3kg(心想马拉松后到现在没重过)

然后是体内的脂肪.....好像是8左右.推销员只接说"蛤!这么少?"
他们按照4个等级来算,瘦,中等,肥,过肥......
瘦的人的脂肪范围在17.+到25.+之间
而我体内的脂肪比瘦等级底线还要低一半有多.....

然后显示出血液里所含的脂肪......测出来只有1%
那个推销员直接傻掉.....直接问我"做默你的脂肪酱少的?"
我就回答"常运动咯,我还有跑马拉松的 "那个推销员的表情还蛮吃惊的
因为普通人的血液脂肪含量都是7%以上

最后算出身体状况的实际年龄.......哎丫!我不好意思说啦.....哈哈!

[ 本帖最后由 jie84 于 5-4-2008 10:34 AM 编辑 ]

xiaoyuer82

原帖由 jie84 于 5-4-2008 10:31 AM 发表
昨天下班后就到附近的super market走走,顺便买些日常用品....
就经过一个档口.....就有一位推销员就问我要不要测体重和脂肪等等....
心想有一段时间没测体重了.....就答应了.
先输入身高和年龄.....
把鞋和袜子脱 ...

呵呵  这个 鱼儿也中过。。。 找不到什么脂肪        然后那个人就乖乖无办法说什么介绍买东西的了。。。

chaucky

原帖由 jie84 于 5-4-2008 10:31 发表
昨天下班后就到附近的super market走走,顺便买些日常用品....
就经过一个档口.....就有一位推销员就问我要不要测体重和脂肪等等....
心想有一段时间没测体重了.....就答应了.
先输入身高和年龄.....
把鞋和袜子脱 ...

真的好少。。跑步选手是出名体脂肪最少的了 我就需要反省一下。。我的蛮高。。希望可以减到正常

[ 本帖最后由 chaucky 于 5-4-2008 10:46 PM 编辑 ]

squareeight

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 29-3-2008 08:48 AM 发表 我觉得那个ambank logo很难看下

如果沒有了那個logo就很鎂了

squareeight

原帖由 chaucky 于 5-4-2008 06:32 PM 发表 真的好少。。跑步选手是出名体脂肪最少的了 我就需要反省一下。。我的蛮高。。希望可以减到正常

這種量法是不是跟你上次在fitness first一樣的？

chaucky

原帖由 squareeight 于 6-4-2008 03:06 发表

這種量法是不是跟你上次在fitness first一樣的？

我不清楚。。这个你要问他咯

jie84

原帖由 chaucky 于 6-4-2008 11:09 AM 发表


我不清楚。。这个你要问他咯

我也不清楚你上次怎样量?

chaucky

原帖由 jie84 于 7-4-2008 13:07 发表

我也不清楚你上次怎样量?

我的只是在fitness first里面量。。基本量些东西而已。。没有你的那么detail>.血液的脂肪都量

jie84

我在klim的号码和chip....

jie84

adidas climacool
我还是觉得nike那件比较好穿....

孤独的小孩

原來跑步是那麽好玩的
昨天我去跑回來
2圈就喘氣了
也許剛開始跑的關係

我在taman tun 那邊跑得
下個星期再去！！

jie84

原帖由 孤独的小孩 于 14-4-2008 11:52 AM 发表
原來跑步是那麽好玩的
昨天我去跑回來
2圈就喘氣了
也許剛開始跑的關係

我在taman tun 那邊跑得
下個星期再去！！

欢迎
刚跑能跑两圈算不错噢....继续加油!
一个星期最好能跑3,4次酱比较容易看见效果....

chaucky

原帖由 孤独的小孩 于 14-4-2008 11:52 发表
原來跑步是那麽好玩的
昨天我去跑回來
2圈就喘氣了
也許剛開始跑的關係

我在taman tun 那邊跑得
下個星期再去！！

taman tun是permaisuri那边吗？
2个圈应该是2.7km 。。慢慢进步吧。。

chaucky

原帖由 jie84 于 14-4-2008 13:31 发表

欢迎
刚跑能跑两圈算不错噢....继续加油!
一个星期最好能跑3,4次酱比较容易看见效果....

那天跑回以前的公园。。跑入我最好的成绩 4个圈 5.4km 27分钟20秒 以前在那边没跑过那么快

孤独的小孩

原帖由 chaucky 于 14-4-2008 13:49 发表


taman tun是permaisuri那边吗？
2个圈应该是2.7km 。。慢慢进步吧。。

不是很清楚
只知道是在taman tun ...
wow 你有計算過哦？
現在2腿有點酸痛><

原帖由 jie84 于 14-4-2008 13:31 发表

欢迎
刚跑能跑两圈算不错噢....继续加油!
一个星期最好能跑3,4次酱比较容易看见效果....

謝謝！
我也想，但是就只有星期日比較空閒
其他日子都比較忙><

chaucky

原帖由 孤独的小孩 于 14-4-2008 17:57 发表

不是很清楚
只知道是在taman tun ...
wow 你有計算過哦？
現在2腿有點酸痛><


謝謝！
我也想，但是就只有星期日比較空閒
其他日子都比較忙>

你讲的taman tun在哪里哦
我和caremeat有算过。。大约是1.35km一个圈 慢慢吧。。今天散步而已

squareeight

原帖由 chaucky 于 14-4-2008 07:52 PM 发表


你讲的taman tun在哪里哦
我和caremeat有算过。。大约是1.35km一个圈 慢慢吧。。今天散步而已

taman tun靠近one utama那边的。。 刀朗现在好像在那边连跑。。 我也没去过。