|
|
楼主 |
发表于 17-12-2012 02:11 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 17-12-2012 01:34 PM 
还没啦，只是一支脚踏进去了而已。。。
过后就两支脚...
越陷越深... .gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 18-12-2012 10:01 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-12-2012 05:31 PM
|
显示全部楼层
世界末日要到了，我却要工作
我应该拿lieave吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-12-2012 09:37 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-12-2012 12:28 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 19-12-2012 09:37 AM
冬至咧...很忙碌很忙碌~
这星期加油咯!!!.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2012 12:35 PM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 28-12-2012 12:28 PM
这星期加油咯!!!
嗯嗯....尽我能力...应该不难吧.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-12-2012 12:43 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 28-12-2012 12:35 PM
嗯嗯....尽我能力...应该不难吧
那时候19你都跑完了不是吗?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-12-2012 01:03 PM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 28-12-2012 12:43 PM
那时候19你都跑完了不是吗?
是的，但是到了petronas有休息10分钟酱..
跑马拉松可以休息咩？不能跑都得走吧.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-12-2012 04:53 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 28-12-2012 01:03 PM
是的，但是到了petronas有休息10分钟酱..
跑马拉松可以休息咩？不能跑都得走吧
慢慢来的...反正你都突破了...12KM
SAP SAP WATER了....gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-12-2012 08:49 AM
|
显示全部楼层
我.....终于得咗啦~.gif)
现在要担心明年的brooks了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 31-12-2012 04:09 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 31-12-2012 08:49 AM
我.....终于得咗啦~
现在要担心明年的brooks了
3月之前再参加几场拿些经验...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-12-2012 06:47 PM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 31-12-2012 04:09 PM
3月之前再参加几场拿些经验...
我们去lsd训练或者自行在家练而已哦..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-1-2013 05:38 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 31-12-2012 06:47 PM
我们去lsd训练或者自行在家练而已哦..
那已经很足够了...
你应该还快过我了...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-1-2013 06:48 PM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 2-1-2013 05:38 PM
那已经很足够了...
你应该还快过我了...
不可能...因为我都是跑很慢~很慢~的、、、、
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-1-2013 09:09 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-1-2013 09:24 AM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 3-1-2013 09:09 AM
慢慢跑...比较快...
跑步还是要慢才好...
这样一来才会快...
说得也是，那天看到的有很多在2-3km已经用走的了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-1-2013 09:38 AM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 3-1-2013 09:24 AM
说得也是，那天看到的有很多在2-3km已经用走的了
也可能是地点的关系...
会很多斜坡吗?
这样很多人也会顶不顺的...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-1-2013 09:50 AM
|
显示全部楼层
jazkchai 发表于 3-1-2013 09:38 AM
也可能是地点的关系...
会很多斜坡吗?
这样很多人也会顶不顺的...
蛮多的，其实到了2km已经开始斜坡了；
长长的斜坡...然后到了7-8km就很斜很斜的坡，
那边我就真的顶不顺了，用走的...
一到下上就马上用回慢跑的..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-1-2013 12:57 PM
|
显示全部楼层
|
有毅力一定可以跑完的。最近我学会了脚酸了就跑慢一点，尽量不要走路。。。。这样才可以进步。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-1-2013 11:51 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
3678 
73
