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发表于 12-11-2010 06:02 PM
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哎呀。。周日有事不能跑。。看来唯有试下明天吧。。。 |
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发表于 12-11-2010 10:09 PM
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突然改变主意，换成9.66km x 4 = 38.64，5:30am开跑，大概会用5:45pace来跑。 |
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发表于 12-11-2010 10:42 PM
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发表于 12-11-2010 11:31 PM
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休息了准准两个星期，双脚已快生疏，不能跟你们飞了
跑了Hartamas路线，回到来再看看怎么样 : ...
HuMoR+DkNy 发表于 12-11-2010 10:42 PM 
不打紧，慢慢来。大赛在后头。 |
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发表于 12-11-2010 11:41 PM
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楼主 |
发表于 12-11-2010 11:50 PM
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脚很痒。 不知道自己星期日自己有没有耐心跑那么长的距离 |
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发表于 13-11-2010 10:08 AM
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日期：13th November 2010（星期六）
时间：6:30pm - 7:00pm
地点：Desapark City
目录：2.3km X 5Loops 11.5km
跑完后会跟chan庆生，吃火锅～
欢迎任何人士出席～ |
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发表于 13-11-2010 02:04 PM
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突然改变主意，换成9.66km x 4 = 38.64，5:30am开跑，大概会用5:45pace来跑。
fabiolee 发表于 12-11-2010 10:09 PM 
够力，我第一次跑marathon之前跑过一次2xhartmas，后来就怕了，我觉得这个route比真正跑marathon还辛苦，我是用漫过5:45的pace来跑。够力。。。 |
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发表于 13-11-2010 06:46 PM
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够力，我第一次跑marathon之前跑过一次2xhartmas，后来就怕了，我觉得这个route比真正跑marathon还辛苦， ...
nayiq 发表于 13-11-2010 02:04 PM
好像很恐怖。我第一次跑呢，别吓我。
我看Permaisuri的Ah Yee好像时常都跑2xhartmas的。:@ |
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楼主 |
发表于 13-11-2010 08:18 PM
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好像很恐怖。我第一次跑呢，别吓我。
我看Permaisuri的Ah Yee好像时常都跑2xhartmas的。
fabiolee 发表于 13-11-2010 18:46
他只是跑30km而已.我问过他怎样跑.他先来回Hartamas，然后跑到jalan duta来回 |
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发表于 13-11-2010 11:53 PM
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updated一下，600am 约了micheal 跑 hartamas路线 |
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发表于 14-11-2010 01:47 PM
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他只是跑30km而已.我问过他怎样跑.他先来回Hartamas，然后跑到jalan duta来回
chaucky 发表于 13-11-2010 08:18 PM
被Ah Yee骗到。今天爆着回来。 |
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发表于 14-11-2010 07:05 PM
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路过。。。
今天早上在hartamas见到几个cari runners。。。 |
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发表于 14-11-2010 07:55 PM
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被Ah Yee骗到。今天爆着回来。
fabiolee 发表于 14-11-2010 01:47 PM 
Ah Yee 跑的路线不是2* Hartamas，是做两次U-turn
路过。。。
今天早上在hartamas见到几个cari runners。。。
默默无名 发表于 14-11-2010 07:05 PM
在哪里看见？看见穿着cari runners vest的好像就只有我和micheal吧 |
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发表于 14-11-2010 09:33 PM
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回复 2094# HuMoR+DkNy
原来。。。还被你们两个超过。。。
还有fabiolee“飞”来“飞”去。。。 |
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发表于 14-11-2010 10:02 PM
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还有fabiolee“飞”来“飞”去。。。
默默无名 发表于 14-11-2010 09:33 PM
人如其名 - 飞镖。 |
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楼主 |
发表于 15-11-2010 12:20 AM
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等待着拿cari runner 的 Vest 飞来飞去 哈哈 |
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发表于 15-11-2010 09:02 AM
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本帖最后由 豪少爷 于 15-11-2010 02:36 PM 编辑
日期：16th November 2010（星期二）
时间：7:30pm
地点：Desapark City
目录：目标15km～
出席者： 豪少爷，炜_27，SCCHAN，MYFM，XINIAKICKY，KENNY，LAI FONG SANG，
831126（maybe），其他的等confirm update～～ |
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发表于 15-11-2010 07:20 PM
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够力！全部都是用“飞”的速度，还是不要现身比较好。。。哈哈哈！ |
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发表于 16-11-2010 05:38 PM
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很多高手都taper了。。。我没参与penang bridge
明天假期，会来最后的30km吧。。5.30am 跑。 |
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