【雪隆跑步团II】

lau_sai

10.8km 会不会太少。。
年底的SGmarathon 要到了，没有时间练LSD 料

831126

回复 2051# 豪少爷


    bro,加油！full 家庭，等你！

豪少爷

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    bro,加油！full 家庭，等你！
831126 发表于 2-11-2010 09:54 AM

星期天你来跑吗？

shinningteen

回复 2060# 豪少爷

跑Hill是我的weakness...  ，victor,我要放东西在你车ok?

豪少爷

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跑Hill是我的weakness...  ，victor,我要放东西在你车ok?
shinningteen 发表于 2-11-2010 11:32 AM

没问题啦～不过贵重物品最好别带来哦～
还有有意外不包的哦～哈哈～

豪少爷

日期：4th November 2010（星期四）
时间：8:00pm
地点：Desapark City
目录：2.2km x 5 loop = 11km
出席者：
   - 豪少爷
   - 炜_27

欢迎有兴趣者一起来练习～也为PBIM准备～提高里数～
明天假期～练到几累都没问题～
目标一定要上10km～那里比较大圈～没借口在偷懒了～

Ah-Kang

日期：7th November 2010（星期日）
时间：6:30am
地点：Bukit Aman Car Park
目录：10.8km (Double Hil ...
fabiolee 发表于 31-10-2010 03:45 PM

    这天好像Pacesetter也是有LSD Run 哦。。

彗星

日期：7th November 2010（星期日）
时间：6:30am
地点：Bukit Aman Car Park
目录：10.8km (Double Hill)
出席者：

    * 豪少爷
    * 炜_27
    * iamhau
    * lau_sai
    * shinningteen

很久没有跑上１０KM，明天要跑DH练一下下

wooi801

明天去Bkt Aman 跑的，
Pacesetters 会准备水站给大家http://www.pacesetters.com.my/lsdrun.htm
对跑20~30km 的，好消息
DH 的有兴趣直接上20km 吗，人多比较热闹嘛
lau_sai 大大，直接跑20km就是料!

shinningteen

回复 2069# wooi801

不错握。。。明天多点到？

彗星

我刚在GUARDIAN买了PRO－SPORT的KNEE SUPPORT（M SIZE的31.5-37cm/12.5"-14.5"）。开了过后试一下下，发现根本太小，不舒服。我打算送给有缘人，谁需要KNEE SUPPORT的话，直接跟我拿啦，反正我都用不到。最近找LG SUPPORT牌子，都没有SIZE了。。。LAKU 到我都买不到

wooi801

回复 2070# shinningteen

6.30a.m. 开始

彗星

够力，今天BUKIT AMAN CARPARK没有PARKING。。。 我转去permaisuru跑。

cynash

这周日好天气的话， 会过来跑。

HuMoR+DkNy

这周日好天气的话， 会过来跑。
cynash 发表于 10-11-2010 09:43 PM

我也会出席参与Hartamas路线

没意外周日已经可以交vest给你，因为星期六我会过去领了

shinningteen

算我进，这星期日也去跑

cynash

我也会出席参与Hartamas路线

没意外周日已经可以交vest给你，因为星期六我会过去领了
HuMoR+DkNy 发表于 10-11-2010 11:04 PM

PBIM前最后一个LDR。
谢谢版主

fabiolee

这个星期的里数很低，我看我还是跑30km吧。

卧虎藏龙

我想上到30km或35km。。。

nayiq

我想上到30km或35km。。。
卧虎藏龙 发表于 11-11-2010 08:10 PM

这个星期的里数很低，我看我还是跑30km吧。
fabiolee 发表于 11-11-2010 07:46 PM

我也是会上35km左右，快的。。。