【雪隆跑步团II】

HuMoR+DkNy

来，比赛前聚一聚，20k，30k都可以。可以一起到petronas，回的时候可以一起到highway，要跑30k的可以u- ...
nayiq 发表于 18-10-2010 10:43 PM

练习长距离机会不多了

24/10 - 30KM
31/10 - 30KM or 35KM
07/11 - 30KM or 35KM (Cari Runners Vest 应该已经出炉了)
14/11 - Double Hill
21/11 - PBIM
28/11 - Double Hill
05/12 - SCSM

chaucky

我星期六会在吉隆坡喝酒..可是不懂星期日起身到没有 哈哈

831126

回复 2036# fabiolee


    b.aman to arkib = 5km
arkib to petronas = 5km lo

fabiolee

b.aman to arkib = 5km
arkib to petronas = 5km lo
831126 发表于 18-10-2010 10:56 PM

4km还是5km？


那现在要
9.66km (Bukit Aman Car Park - Sri Hartamas)
4km x 2 (Sri Hartamas - Arkib Negara - Sri Hartamas)
9.66km (Sri Hartamas - Bukit Aman Car Park)
---------------------------------------------------------------
27.32km (Total)

还是要加多一个Big Loop变成29.59km？

shinningteen

回复 2041# HuMoR+DkNy

31/10 是 klang run 4 it 握

豪少爷

这星期天24/10/2010 大伙有trainning吗?
看了vest的楼～好像很多人星期日交钱给humor～
很久没跟大队练习了～不过会选择跑double hill啦～
hartamas还没够资格跑啦～haiz～～～

卧虎藏龙

回复 2044# fabiolee

27.32km 先。。我怕我跑不完。。最后要走回去！
希望当天能痊愈可以跑啦。很久没LSD了。

831126

回复 2044# fabiolee

eh, 好像要加多一个Loop 。

victor,你还不够资格？怎么哪天Mizuno没来？

nayiq

明天5:30am见。。。32km，欢迎任何人出席。。。

fabiolee

明天我也跑32km。这个星期没有怎么跑到，差不多每天早上都下雨。

豪少爷

回复  fabiolee

eh, 好像要加多一个Loop 。

victor,你还不够资格？怎么哪天Mizuno没来？
831126 发表于 20-10-2010 02:41 PM

目前还在康复中练习～ 5km已经没问题了～
10km的练习在安排中～ 希望PBIM前能练到20km啦～
病后体能真的差了～要慢慢调理～所以暂时不会跑hartamas20km先～

dbs_wood

回复 2051# 豪少爷


    Friend.. Take care lo.. if not PBIM may miss... hope recover ASAP..

HuMoR+DkNy

明天5:30am见。。。32km，欢迎任何人出席。。。
nayiq 发表于 30-10-2010 12:00 PM

明天我也跑32km。这个星期没有怎么跑到，差不多每天早上都下雨。
fabiolee 发表于 30-10-2010 12:06 PM

32公里，不见不散

fabiolee

目前还在康复中练习～ 5km已经没问题了～
10km的练习在安排中～ 希望PBIM前能练到20km啦～
病后体能真 ...
豪少爷 发表于 30-10-2010 12:17 PM

加油。等待着你的归来。

fabiolee

日期：7th November 2010（星期日）
时间：6:30am
地点：Bukit Aman Car Park
目录：10.8km (Double Hill)
出席者：

• 豪少爷
• 炜_27
• iamhau
• lau_sai

欢迎任何人出席。

vin_ann

我6 号去penang....

哈哈。。。 可能会去youth park 和botanical garden 跑跑下。。。

卧虎藏龙

Deepavali 有人跑吗？
我康复很多了。由于周日有terryfox 会过去凑热闹，
deepavali想练30km

ykng24

请问Kl acics那里有NB，Brooks，Asics的专卖店？

shinningteen

这个星期日我来参跑。。。

豪少爷

这个星期日我来参跑。。。
shinningteen 发表于 1-11-2010 08:07 PM

欢迎欢迎～跑double hills 哦～ 别酱快啊～哈哈～跟你不到～