小罗跑步日记

必能郎

继续恭喜完赛！太棒了！

必能郎

可恶王子 发表于 4-6-2016 10:05 PM
好久没有看到你了  早上刚完成半马

我最近看人跑多

可恶王子

必能郎 发表于 7-6-2016 09:51 AM
我最近看人跑多

是开始往高人阶段迈进的意思吗？

必能郎

可恶王子 发表于 7-6-2016 01:21 PM
是开始往高人阶段迈进的意思吗？

不是高人，是路人

sky_wei23

可恶王子 发表于 4-6-2016 10:33 PM
2016 GARMIN HALF MARATHON

经历了没带鞋子回家没得跑，去KL，生病。。。连续2个星期来迎接这个半马  
2 星期加起来不到20km 心里头知道这场会是一场硬战  

今天早上做了早上该做的  去到那边 ...

lz成绩很好，我跑死也才1.45hrs

如果你还有兴趣骑脚车可以尝试参加槟城SQ模拟比赛的两项训练，6Km跑-30Km骑-6Km跑，可以认识更多人和练习。

windowstories

sky_wei23 发表于 7-6-2016 03:58 PM
lz成绩很好，我跑死也才1.45hrs

如果你还有兴趣骑脚车可以尝试参加槟城SQ模拟比赛的两项训练，6Km跑-30Km骑-6Km跑，可以认识更多人和练习。

這個禮拜天好像有哦

sky_wei23

windowstories 发表于 7-6-2016 04:01 PM
這個禮拜天好像有哦

是的，这个月的练习就在下个星期日，你有去？

windowstories

sky_wei23 发表于 7-6-2016 04:10 PM
是的，这个月的练习就在下个星期日，你有去？

我沒有，單是跑步我都不夠時間練習了

可恶王子

sky_wei23 发表于 7-6-2016 03:58 PM
lz成绩很好，我跑死也才1.45hrs

如果你还有兴趣骑脚车可以尝试参加槟城SQ模拟比赛的两项训练，6Km跑-30Km骑-6Km跑，可以认识更多人和练习。

原来fb是你
工欲善其事，必先利其器 可惜我没有磨刀石
我的败点还是在脚车，所以脚车还是等比较松时再买好的。。。

我15km开始也是跑得很狼狈，sp天气实在是太热了

可恶王子

必能郎 发表于 7-6-2016 02:45 PM
不是高人，是路人

我就这样给你巴下去

sky_wei23

可恶王子 发表于 7-6-2016 11:09 PM
原来fb是你  
工欲善其事，必先利其器  可惜我没有磨刀石  
我的败点还是在脚车，所以脚车还是等比较松时再买好的。。。

我15km开始也是跑得很狼狈，sp天气实在是太热了

脚车和跑步也是要练习，再好的脚车也不会让你直接进步
所以每个月的SQ模拟比赛就是让喜欢两项的朋友一起练习和进步。

必能郎

windowstories 发表于 7-6-2016 04:28 PM
我沒有，單是跑步我都不夠時間練習了

贵人事忙

必能郎

可恶王子 发表于 7-6-2016 11:09 PM
原来fb是你  
工欲善其事，必先利其器  可惜我没有磨刀石  
我的败点还是在脚车，所以脚车还是等比较松时再买好的。。。

我15km开始也是跑得很狼狈，sp天气实在是太热了

两位高手，脸书来~@sky_wei23

必能郎

可恶王子 发表于 7-6-2016 11:11 PM
我就这样给你巴下去

真的，路人是走路那种啊~

sky_wei23

必能郎 发表于 8-6-2016 09:00 AM
两位高手，脸书来~@sky_wei23

[email protected]   
uncle料+两个孩子的爸，不是什么高手

可恶王子

sky_wei23 发表于 8-6-2016 08:22 AM
脚车和跑步也是要练习，再好的脚车也不会让你直接进步
所以每个月的SQ模拟比赛就是让喜欢两项的朋友一起练习和进步。

我是偏aqua啦 脚车不怎么在行
不过，近期很流行vitual...

可恶王子

必能郎 发表于 8-6-2016 09:00 AM
真的，路人是走路那种啊~

fb直接打我全名就好了 这里找得到

可恶王子

sky_wei23 发表于 8-6-2016 09:26 AM
uncle料+两个孩子的爸，不是什么高手

你看起来很年轻而已咯
你是高手来的，绝对是 几时半马破1:20

sky_wei23

可恶王子 发表于 9-6-2016 07:17 AM
你看起来很年轻而已咯  
你是高手来的，绝对是  几时半马破1:20

sub130都不敢想了，更何况是120
两个孩子的爸不会年轻到哪里去，只是人瘦瘦没肚腩看料不像中年uncle罢了

必能郎

可恶王子 发表于 9-6-2016 07:16 AM
fb直接打我全名就好了  这里找得到

加了
感谢高手approve