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发表于 19-9-2016 04:39 PM
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发表于 21-9-2016 08:58 AM
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发表于 22-9-2016 07:00 PM
来自手机
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那天用小米手环的记录  |
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发表于 22-9-2016 10:26 PM
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跑步时就在想快点瘦啦,而且又会有工作压力,因为刚好公司就在对面 |
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发表于 22-9-2016 10:27 PM
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跑步时就在想快点瘦啦,而且又会有工作压力,因为刚好公司就在对面 |
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楼主 |
发表于 23-9-2016 12:02 PM
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love_330 发表于 21-9-2016 08:58 AM
想几时可以跑完。。
这个问题我天天在想！是我的标准问题之1 .gif) |
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楼主 |
发表于 23-9-2016 12:05 PM
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神经妹 发表于 22-9-2016 10:27 PM
跑步时就在想快点瘦啦,而且又会有工作压力,因为刚好公司就在对面
我也想瘦不过瘦不下来 
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楼主 |
发表于 23-9-2016 12:11 PM
来自手机
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今天早上的成绩  |
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发表于 23-9-2016 01:07 PM
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taoataoa 发表于 23-9-2016 12:05 PM
我也想瘦不过瘦不下来
我觉得饮食是最难控制的 |
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发表于 23-9-2016 03:02 PM
来自手机
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我的目的不是减肥，没有控制饮食，年头到现在体重减了6-7公斤，只是跑步而已。 |
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发表于 23-9-2016 06:30 PM
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taoataoa 发表于 23-9-2016 12:05 PM
我也想瘦不过瘦不下来
我因为有上class才觉得有些瘦 |
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发表于 23-9-2016 06:31 PM
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redgundamrxf91 发表于 23-9-2016 02:58 PM
我的目的不是减肥，没有控制饮食，年头到现在体重减了6-7公斤，只是跑步而已。
哇。到底如何做到?你是每天跑多少公里? |
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楼主 |
发表于 23-9-2016 07:00 PM
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redgundamrxf91 发表于 23-9-2016 03:02 PM
我的目的不是减肥，没有控制饮食，年头到现在体重减了6-7公斤，只是跑步而已。
我的目的也不是减肥，我是为了健康而跑
同时可以一面跑一面看风景，而且也能让我思考一些问题。 |
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发表于 23-9-2016 07:03 PM
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神经妹 发表于 23-9-2016 01:07 PM
我觉得饮食是最难控制的
其实很容易就看你要不要。
一餐少吃二口白米饭，一个月后可以看见成绩！ |
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发表于 23-9-2016 07:15 PM
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taoataoa 发表于 23-9-2016 07:03 PM
其实很容易就看你要不要。
一餐少吃二口白米饭，一个月后可以看见成绩！
很少吃饭了,就是零食和甜品就是我最爱。
我通常都是在gym里面跑步  |
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发表于 25-9-2016 10:49 AM
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这二天的成绩 |
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发表于 25-9-2016 12:19 PM
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神经妹 发表于 23-9-2016 06:31 PM
哇。到底如何做到?你是每天跑多少公里?
没有每天跑，每个月至少200公里 |
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发表于 25-9-2016 12:55 PM
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本帖最后由 神经妹 于 25-9-2016 03:01 PM 编辑
redgundamrxf91 发表于 25-9-2016 12:19 PM
没有每天跑，每个月至少200公里
我暂时达不到呢,一个星期才运动几天
大大你跑步会容易抽筋吗？我最近就算做了热身，跑到几公里后都会一直抽筋，很难挨。
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发表于 25-9-2016 03:17 PM
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本帖最后由 redgundamrxf91 于 25-9-2016 03:19 PM 编辑
神经妹 发表于 25-9-2016 12:55 PM
我暂时达不到呢,一个星期才运动几天
大大你跑步会容易抽筋吗？我最近就算做了热身，跑到几公里后都会一直抽筋，很难挨。
我一个礼拜内也是跑三/四天而已。
以前有一，两次在太热的天气下跑有试过抽筋，已经很久没有了。
你是不是跑太快了？ |
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楼主 |
发表于 25-9-2016 05:45 PM
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神经妹 发表于 25-9-2016 12:55 PM
我暂时达不到呢,一个星期才运动几天
大大你跑步会容易抽筋吗？我最近就算做了热身，跑到几公里后都会一直抽筋，很难挨。
可能你的热身做的不是很全面 |
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