我也是胖妈，现在进行着最后一次减肥计划，on TRA咯^ ^

Vincent1985

回复  Vincent1985

嗯，你都有乖乖跟
一定可以瘦下的，mm不用担心^ ^
我现在体重也没有下很多（一方 ...
Mayniuniu 发表于 24-6-2011 01:26 PM

今天体重顾问来量。。体脂肪有下了。。但身体部位一直上上下下。。呵呵~~
你第一个月就瘦多少kg呢？

Mayniuniu

回复 181# Vincent1985

我第一个月有掉3kg多~第二个月几乎没有什么在掉kg,因为出门偷吃
可是迈进第3个月，身体开始小了一个size,体重还没量

Vincent1985

回复  Vincent1985

我第一个月有掉3kg多~第二个月几乎没有什么在掉kg,因为出门偷吃
可是迈进第3个月 ...
Mayniuniu 发表于 24-6-2011 03:30 PM

没什么掉kg，不是很伤心咯？

Mayniuniu

没什么掉kg，不是很伤心咯？
Vincent1985 发表于 24-6-2011 03:46 PM

哈哈！也不会啦~因为平常也没有每天称重而且我比较注重体形~今天穿了以前的衣服，裤子要掉下来了

tulipyee

很好哦。。。可以换新裤子了。。。

Mayniuniu

回复 185# tulipyee

呵呵，开始要添些新衣服了^ ^

Vincent1985

哈哈！也不会啦~因为平常也没有每天称重而且我比较注重体形~今天穿了以前的衣服，裤子要掉下来了
Mayniuniu 发表于 26-6-2011 09:00 PM

哈哈~~~我每一天都称，称好几轮哦~

yc100

哈哈~~~我每一天都称，称好几轮哦~
Vincent1985 发表于 27-6-2011 09:18 PM

哈哈。。。 你很像我哩，但是都在尽量克制自己表去称，怕同事笑

Vincent1985

哈哈。。。 你很像我哩，但是都在尽量克制自己表去称，怕同事笑
yc100 发表于 28-6-2011 11:13 AM

哈哈~~我都在家称，所以没人笑啦~

Mayniuniu

哈哈！我以前也很喜欢天天称的~可是女人啊！体重都会跟着生理期上上下下的，
有时候真的会被它打败，哈哈！

所以我现在没有每天称的，不过今天试了网购买的均码yy,都可以穿上哦

花仙子^o^

哈哈！我以前也很喜欢天天称的~可是女人啊！体重都会跟着生理期上上下下的，
有时候真的会被它打败，哈哈！ ...
所以我现在没有每天称的，不过今天试了网购买的均码yy,都可以穿上哦
Mayniuniu 发表于 28-6-2011 03:52 PM

Wow….恭喜….恭喜…

但还是要加油哦….你一定行…..

Ps:不要买太多衣服,还会再瘦哦…要不然你又要买过了

Mayniuniu

回复 191# 花仙子^o^

呵呵，谢谢谢谢

嗯，我也不敢买多，希望不久后可以再换一次size，呵呵^ ^

hhuithye

海，你好~我也买了一套TRA。：）
可是我想问，我在吃Tra complex 和 duolean 时，可以喝milkshake 吗？因为这样protein 比较多，可以build 更多肌肉。。但不懂会不会没有效了

greenladybird

回复 1# Mayniuniu


    怎么我吃了快三个月突然，没什么效果唷。。。难过

Mayniuniu

回复 193# hhuithye

嗯，complex and duolean我是before 早，午餐 15mins 吃的哦~

trimshake是after吃了diene-o-leen喝的~

不过我的consultant有教过~如果要的话，黄金期时可以2餐喝trimshake的，所以其中一餐就after complex and duolean后咯^ ^

当然最好就是找你的consultant商量哦^ ^

Mayniuniu

回复 194# greenladybird

突然没有效果？怎么说呢？

Vincent1985

回复  hhuithye

嗯，complex and duolean我是before 早，午餐 15mins 吃的哦~

trimshake是after吃了 ...
Mayniuniu 发表于 1-7-2011 10:55 PM

是真的吗？？？


    黄金时期是月经后的第二个星期？

greenladybird

回复 196# Mayniuniu


    都没有明显瘦咯，我之前吃hXrbalife,就瘦很多，但一停，胖十多公斤呀，吓死人

Mayniuniu

回复 197# Vincent1985

mm可以参考这里哦

抓准黄金期 减肥显奇效 减肥期间，我们巧妙抓准黄金期能让减肥效果事半功倍。下面来看看该怎么做吧！ 不减期 月经第1-6天(低温期) *身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划： *不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟 速减期 第7-14天(低温期) *身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：*严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 缓减期 第15-21天(高温期) 　　 *身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。 减肥计划： 继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。 停止期 第22-28天(高温期) 　　 *身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。 减肥计划： 减重效果停滞，须巩固效果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。 *禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。

Mayniuniu

回复 198# greenladybird

我也是这样~所以现在从新开始~~