26-Apr-09 美罗Bidor Half Marathon [圆满结束]

feiling00 · 发表于 27-4-2009 12:47 AM

原来不止能跑，还能喝。。。。

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 07:47 AM

原帖由 yennychan 于 27-4-2009 12:26 AM 发表

您放心留一口太“寒酸”了
他们留了半支跟你。。。
喝了之后，记得顺便教他们撒几招醉拳
他们都很期待叻

哈哈，好 ...
正需要学些方法保护自己

anyway，也很感谢iamwen兄哦
临比赛那一晚，他sms我们每一位
brother，下次哦，join我们，跟大队并肩作战，ok?

iamwen · 发表于 27-4-2009 08:06 AM

原帖由彗星于 26-4-2009 11:55 PM 发表
放马过来...怕你不够灌

我不能喝的

如果有去不懂怎样办

iamwen · 发表于 27-4-2009 08:08 AM

原帖由 兽王六月 于 27-4-2009 07:47 AM 发表

哈哈，好 ...
正需要学些方法保护自己

anyway，也很感谢iamwen兄哦
临比赛那一晚，他sms我们每一位
brother，下次哦，join我们，跟大队并肩作战，ok?

我要出外坡比赛就要等过完7月了

jie84 · 发表于 27-4-2009 09:15 AM

原帖由 chaucky 于 26-4-2009 09:59 PM 发表

这次的路程一共21.17km所以还算不错
我看jie的时间应该是1小时40分左右

我跑1:43:5x 第39
相当满意这次的成绩,前两个星期才恶补加上伤风迟迟未好,原本预算跑1:5x
虽然7点才开跑,跑到8点多气候还是很凉爽.....
一开始就一直保持1km5分的速度跑,到了最后4km多才开始加快速度.
整个赛程最辛苦一段在回程上highway天桥那段,

第一个折返点有看见其他carikaki,就是没看见你....心想你应该在我后面不远.
第2个折返点就看到你,不过距离也不远而已....

原帖由 scchan27 于 26-4-2009 10:03 PM 发表

不知道几时可以跑到这么快...
你也不错啊...忘了问你跑多少...
我也跟他握了手...瞒HANDSOME下的...
我是2h3min....慢了....

勤劳点练你也可以做到的.

feiling00 · 发表于 27-4-2009 09:22 AM

看了照片，我好像有看到你们。。。。

平旦 · 发表于 27-4-2009 09:27 AM

这次的美罗行像是去毕业旅行多过像去跑半马...

...
不过还真的玩到很累一下...
多谢队长招待... 还有 Chan 充当司机... 还有各位战友们...
明年我们再来过... 这次我们做 BBQ...

...

照片我已经整理好了...
谁要照片可以来跟我拿...

兽王六月 · 发表于 27-4-2009 09:37 AM

原帖由 jie84 于 27-4-2009 09:15 AM 发表
我跑1:43:5x 第39
相当满意这次的成绩,前两个星期才恶补加上伤风迟迟未好,原本预算跑1:5x
虽然7点才开跑,跑到8点多气候还是很凉爽.....
一开始就一直保持1km5分的速度跑,到了最后4km多才开始加快速度.
整个 ...

下次跑完了，如果不赶时间的话，就留下跟大伙拍张照片咯

原帖由平旦于 27-4-2009 09:27 AM 发表
这次的美罗行像是去毕业旅行多过像去跑半马... ...
不过还真的玩到很累一下...
多谢队长招待... 还有 Chan 充当司机... 还有各位战友们...
明年我们再来过... 这次我们做 BBQ... ...

照片我已经整理好 ...

嗯，明年我们要开party

yennychan · 发表于 27-4-2009 10:49 AM

我现在拿了MC再加养伤中

脚痛好像都不能好酱。。。。。。
够力。。。
又是无聊的一天了

Labis737 · 发表于 27-4-2009 11:02 AM

嘩，這麼拼，要有定力，傷好再加系統訓練才能再享受速度的感覺。

有人有拍比賽拼搏的照片分享嗎??期待著。

豪少爷 · 发表于 27-4-2009 12:17 PM

原帖由 Labis737 于 27-4-2009 11:02 AM 发表
嘩，這麼拼，要有定力，傷好再加系統訓練才能再享受速度的感覺。

有人有拍比賽拼搏的照片分享嗎??期待著。

我们自己人好像没拍拼博的样子～
大多数都是吃喝玩乐的照片～
跑前跑后都有拍～

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2009 12:32 PM

星期六早上就先在Bidor拿了衣服, 也看了模拟奖牌
当然就要吃当地的鸭腿面, 之后就去瀑布玩, 回到家再打篮球

3vs3 输给了队长和Ivan, 5vs5 再加上有豪少爷和chan助阵, 我们也赢了当地的"小孩子"

21公里比赛
前半15公里用了1小时2x分钟都保持在约6min的pace, 之后就等chan再一起跑回去
那里知道自己觉得够了, 就慢慢自己慢跑回去, 2小时13分钟

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2009 12:33 PM

兽王没有拍下冰条吗?

一分成二, 还是黑色的呢

yennychan · 发表于 27-4-2009 01:34 PM

原帖由 Labis737 于 27-4-2009 11:02 AM 发表
嘩，這麼拼，要有定力，傷好再加系統訓練才能再享受速度的感覺。

有人有拍比賽拼搏的照片分享嗎??期待著。

蜡笔兄。。。这次比赛我没有拼啊

我的时间将差就知道啦，我一感觉不对劲就停下来走路了

但是到最后还是很痛，我不敢酱拼的啦。。拼了回来受伤了会被人鸟的啦

豪少爷 · 发表于 27-4-2009 01:56 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 27-4-2009 12:32 PM 发表
星期六早上就先在Bidor拿了衣服, 也看了模拟奖牌
当然就要吃当地的鸭腿面, 之后就去瀑布玩, 回到家再打篮球
3vs3 输给了队长和Ivan, 5vs5 再加上有豪少爷和chan助阵, 我们也赢了当地的"小孩子"

21公里比 ...

这是你这次的报告吗？
好简短哦～哈哈～

iamwen · 发表于 27-4-2009 01:59 PM

原帖由 yennychan 于 27-4-2009 01:34 PM 发表

蜡笔兄。。。这次比赛我没有拼啊
我的时间将差就知道啦，我一感觉不对劲就停下来走路了
但是到最后还是很痛，我不敢酱拼的啦。。拼了回来受伤了会被人鸟的啦

你有吃鸭腿吗?

kltan84 · 发表于 27-4-2009 02:02 PM

看来大家都很享受这次的比赛！

HuMoR+DkNy · 发表于 27-4-2009 02:12 PM

原帖由 豪少爷 于 27-4-2009 01:56 PM 发表
这是你这次的报告吗？
好简短哦～哈哈～

.
这不是报告,
我的报告很长下的, 我要写到你们都觉得长到不想加懒惰看下去

这次的Run后出现很多伤兵下

豪少爷 · 发表于 27-4-2009 02:24 PM

等下会去pavilion做点东西～
然后就蛇一下～去starbuck坐，
写报告～享受一杯香浓的咖啡～

Labis737 · 发表于 27-4-2009 02:52 PM

其實帶傷參賽，就是最基本的拼命三郎本色啦。

我曾在兩年前隆馬，從第十五公里起就“敗”腳走路，完成時是六零三，不只朋友多數都不在，証書和獎牌什麼都沒，那種感受，教訓跑友要懂得拼在合時宜，帶傷上陣，恐怕要影響傷勢。

還是養好傷，重新訓練一段日子，選擇按部就班才是明智的選擇。

		自动登录	找回密码
密码			注册

26-Apr-09 美罗Bidor Half Marathon [圆满结束]

回复 189# yennychan 的帖子

回复 194# yennychan 的帖子

所属分类: 体育专区