背部+腰部酸痛

G仔

我不懂是不是做运动，闪到自己的背部和腰部的筋。每次搽药不会好，去看西医，有药吃就没那么痛，吃完药后，又开始痛回了。腰部没力，不懂怎样才能好？？

dreamchaser88

我和你有一样的问题，时好时坏。。。。

可怜可怜！！！

G仔

我好可怜才18岁就好像老人家一样

wlovem

会不会是你有尿酸过高？
多补充钙镁和蛋白质，会有改善。

文龙

我這一年裡也是經常腰酸﹐超勞一點腰酸就來﹐同常都是搬重物體弄傷﹐經常長時間蹲着工作累集弄傷﹐我是屬于後者﹐試過一次中醫推拿﹐還是不好﹐醫師說這種推拿需要做幾次﹐可是推拿後讓我全身更痛﹐不敢再去了﹐不知道還有什麼辦法﹐或可以吃點什麼讓腰算好起來。

simplestreet

原帖由 G仔 于 13-9-2006 17:41 发表
我不懂是不是做运动，闪到自己的背部和腰部的筋。每次搽药不会好，去看西医，有药吃就没那么痛，吃完药后，又开始痛回了。腰部没力，不懂怎样才能好？？

是不是你的脊椎骨跑位了?

以前我有脊椎骨跑位的问题,看什么医生吃药都不好的. 后来找到人推骨的,一次搞定.

[ 本帖最后由 simplestreet 于 21-10-2006 12:42 AM 编辑 ]

希望明天会更好

我也有这个问题。医生只开松筋药给我吃，吃了药就没痛但吃完了又痛回。我也不够钙，医生有叫我喝奶粉补钙。

paramysoviruses

我有很重要的讯息带给你们，还有现在的年轻人，包括我自己。。。

你们腰酸不酸，痛不痛酱，多数是：
1， 站又站不直，习惯把重心放在单脚。（不信下次多注意自己）
2， 坐也坐不直，习惯用背来当屁股，尤其坐在沙发上看电视看书的时候。或者陀着背来坐，
    （不信？下次坐坐下屁股铲下去的时候自己看看，是不是用背来当屁股？看看那时候你的背多弯）
    （还有，如果不能自觉驼背的严重程度，或者不懂自己有没有驼背，教你检查，找个椅子打横坐在镜子前面，肩膀向着镜子，先让自己坐直直，转过头去看镜中自己的背，蛮直的对不对？然后让自己放松坐平时的样子，在转过去看，你就懂分别是什么了）
3，我们除了站不直坐不正以外，还经常不自觉地有个坏习惯，就是身体经常摆成某个姿势，久了导致身体歪了。例子是睡姿，坐姿，二郎脚，甚至写字也是，因为一个手按纸，肩膀高了，一个手写字，肩膀比较低。。。
    （像平常酱站在镜子前，然后看看你肩膀，是不是有轻微的高低？）
    （向前弯点点，让你朋友看看你的脊椎骨，问他有没有弯了（左右），或者某些节跑出来了）
4， 睡太久，太久没运动也会导致腰酸。
5， 有些人不会分辨，其实是肾脏出事了。

希望明天会更好

原帖由 paramysoviruses 于 22-10-2006 03:42 AM 发表
我有很重要的讯息带给你们，还有现在的年轻人，包括我自己。。。

你们腰酸不酸，痛不痛酱，多数是：
1， 站又站不直，习惯把重心放在单脚。（不信下次多注意自己）
2， 坐也坐不直，习惯用背来当屁股，尤其坐 ...

噢！！！对！！！
我看报纸真的陀着背来看叻，爸爸也骂我很多次为什么这样看报纸。。。

写字时候肩膀会有高低。。

睡太久的问题，就只有假日才有机会睡嘛.

止于肾脏，就没出事噢，因为我也曾怀疑过自己所以就做了个全身检查，结果没事。

谢谢你提供的资料。。

paramysoviruses

我有点歪歪了，不过我看到外面很多人更歪。。。    =。=|||

jayck

我也是其中一位..
天气冷时就更糟了

文龙

像有醬這問題的人應該找什麼醫生﹐中醫還是西醫﹖

HiluxVigo

您的背，腰部痛。。。。。
您还可以做sit up吗？？站这时，弯下来用手碰脚。。您的大腿和小腿，会不会感觉很紧。。。。
如果会，我看你还是去看医生。。。验血。。。可能是Ankylosing Spondilitise....

我就有面对这个问题。。。。

原帖由 jayck 于 24-10-2006 12:19 AM 发表
我也是其中一位..
天气冷时就更糟了

建议你拿 pandan leaves 煮 水喝, 每天一杯, 一个月就可见效了.

华侨

原帖由 G仔 于 13-9-2006 05:41 PM 发表
我不懂是不是做运动，闪到自己的背部和腰部的筋。每次搽药不会好，去看西医，有药吃就没那么痛，吃完药后，又开始痛回了。腰部没力，不懂怎样才能好？？

原帖由 dreamchaser88 于 15-9-2006 02:19 AM 发表
我和你有一样的问题，时好时坏。。。。

可怜可怜！！！

原帖由 文龙 于 21-10-2006 12:12 AM 发表
我這一年裡也是經常腰酸﹐超勞一點腰酸就來﹐同常都是搬重物體弄傷﹐經常長時間蹲着工作累集弄傷﹐我是屬于後者﹐試過一次中醫推拿﹐還是不好﹐醫師說這種推拿需要做幾次﹐可是推拿後讓我全身更痛﹐不敢再去了﹐不 ...

绝对可自我调理！虽然教功是我的副业，却不是靠此维生。气功调整骨伤早就发在气功人网站，

有照片为证
背脊骨痛(42岁)


腰骨痛(63岁)

大量补钙会有帮助。。。
但是你不可以去买Farmasi里头卖的钙，

那种钙虽然便宜，可是它是碳酸钙，是第一代的钙，属于最早的补钙来源，但是对人体产生很大的影响,吃多不容易被排除，会造成肾结石，而且吸收率是个大问题，大约是4％左右，而且不可以吃到富有草酸的食物，会影响吸收率，胃也会产生不舒适感。。

还有一种是柠檬酸钙，是第二代的钙，会比碳酸钙好，利用Vitamin D,镁等来提升钙在人体的吸收率，使吸收率高到40％。。。

后来有种第三代被研发出来的钙叫氨基酸螯合钙。。。

以下这是我从网络找到的。。。

氨基酸螯合钙运用当今最先进的螯合理论，对优质氨基酸（asid amino）原料进行纳米破碎和螯合。与第一代无机钙（碳酸钙、氯化钙、氧化钙等）、第二代有机酸钙（葡萄糖酸钙、乳酸
钙、醋酸钙、柠檬酸钙等）相比较具有水溶性好、容易吸收（吸收率大于90%）、生物利用度高、显效快、无任何毒副作用的显著特点，不消耗胃酸，无须维生素D的参与，是补钙新军中的佼佼者。

　　螯合一词来源于希腊词汇chele，意为蟹爪。螯合就像螯钳钳制着钙，具有很高的稳定性。它突破传统钙需维生素D参与的吸收方式，可由小肠直接吸收，采用高科技螯合钙技术生产，分子结构稳定，具有其他钙产品无法比拟的“四高”特性——高含量、高溶解、高吸收、高留存。

　　权威评价世界卫生组织营养协会戴维博士评价说：“氨基酸螯合钙的发明，开创了人体吸收钙无需维生素D参与的先河，破解了困扰世界多年的难题，使钙的生物利用度大大提高，其意义是革命性的！”

　　纳米氨基酸螯合钙是以螯合钙的型式出现，将钙元素嵌合在氨基酸中间，可直接被肠道膜吸收，不会被胃肠道酸、碱性破坏，也不会受食物中的植酸、草酸影响，吸收高率达97%。
　　1、左旋结构，即是可以被生物膜所识别的具有光学活性的化合物结构；
　　2、螯合结构且具有适中的结合常数，以保证钙离子在溶液中主要以螯合状态存在；不容易受某些可以与钙离子形成难溶性化合物的物质（如磷酸）的干扰；在需要钙离子的地方,能够较快地释放出钙离子。
　　3、100%的水溶性，这是钙制剂能够在肠道吸收的前提；
　　4、有适中的脂溶性，以保证较容易的穿透细胞膜；
　　5、分子量适中，本身呈中性对肠道无刺激，在吸收过程中不受胃酸分泌量的影响，不需外加维生素D3的强化。因为分子型钙源在吸收过程中不需钙结合蛋白转运，而维生素D3的主要生理作用恰好在于促进钙结合蛋白的合成和激活。
　　6、钙中的氨基酸成分,可以修补骨由于缺钙造成的损伤.利于钙在骨中的附着。

　　纳米氨基酸螯合钙补钙效果非常突出，尤其是儿童、妇女、中老年人因缺钙而引发的各种疾病，显效非常快。特别是中老年人的骨刺、骨质增生、两腿酸软无力、糖尿病、高血压、骨质疏松等特别有效。

我后来用了真的发现很大的差别，效果太快了。。。
不过有发现氨基酸螯合钙的一个缺点，就是有点贵。。。哈哈！

不过想想如果好好去补它一次，好了过后就恢复，且没后遗症，那也还满值得的啦。。。

希望能帮到你。。。。

熊猫姐姐

如果是在槟城的, 我会介绍你们去 jennyfit 那里做物理治疗.
我去了几次,老毛病好很多了.

如果需要看医生的话她会告诉你,不会一味叫你只给她做治疗.

kaisam

假如要治标最好的方法就是。。。

1. 油腻, 煎炸, 辛辣, 冷冻的东西最好不要吃。

2. 肉类, 蛋, 牛奶不要吃或喝过量。

3. 不吸烟, 不喝酒。

4. 多做适当的运动, 早睡早起。

5. 多喝清水。( 2 - 3 liter 一天 )

6. 保持生心愉快。

多吃点蔬菜水果豆类。  

如：-  

番茄, 青瓜, 苦瓜, 西芹, 薏米, 糙米, 红萝卜, 黄豆, 绿豆, 红豆, 芝麻, 亚麻子, 木瓜

西瓜, 小麦草, 南瓜, 冬瓜, 菠菜, 海带, 橙, 奇异果, 柠檬, 黑木耳, 金针, 回春水等。

没有任何的药物会比天然的有效。  

希望这些资料可以帮到你。