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叩首法——开窍醒神的健脑法
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叩首法——开窍醒神的健脑法
叩首,顾名思义就是磕头,有人问,磕头也是锻炼吗?那当然磕头还是道家修身秘法之一呢!
“学道本无门,叩首先有益”。
但是,咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背,就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。
也就是说,怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,就用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面太软而无效,也不会因为太硬而受伤。
①按拜佛叩头的样子,以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背,幅度和力度因人而异,本着由轻而重的原则。
②抬头再叩时要有一个头后仰的动作,每15 次为一小节。
③接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背,每反复10 次为一小节,“撞揉”时,面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快,如震颤一般),两节为一组。
如此可使任督二脉在头部顺接,高血压患者暂不可练此功。
叩首法可将气血引入头面,开窍醒神之力很强。对于颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效,尤其对于长期“一窍不通”的慢性鼻炎患者,多练此功法中的“撞揉”动作,可即时通窍,并作用持久。此外,患腰肌劳损的朋友,若能循序渐进地练此功法,也有很好的辅助疗效。
很多女士向我讨要美容的秘方,我说,您想要哪里美丽,就把新鲜的气血引到哪里。然后,她们就问我引血的方法。其实,您关注哪里,您的气血就在哪里,您的财宝也就在哪里。
-----原文转帖自中里巴人求医不如求己
叩首法,让我告别恼人的鼻窦炎
可可飘香:
我是新手。在这个社区中流连了好多次,感觉很温馨,也学到了很多中医知识,真的很感谢大家! 言归正传。首先介绍一下我的状况:有过敏性鼻炎史。长假前偶感风寒,打喷嚏,咳嗽,没有热度,通过喝姜糖水,泡脚,打喷嚏、咳嗽症状消失,可鼻子堵了,我最害怕的鼻窦炎还是来了(以前经常是这么一个过程),只能吃阿奇霉素了。鼻窦炎比鼻炎更严重哦,鼻子整日都堵着,每天必须靠麻黄素度日,用一下麻黄素,可以轻松1至2小时,每晚睡觉都靠药物,半夜还要反复用几次,天天都睡不安稳。麻黄素只是治表,根本不能治好鼻窦炎,用多了还损伤鼻粘膜。吃阿奇霉素一个疗程过去了,症状没有任何好转。 正当我一筹莫展的时候,16日我无意中看到了中里老师的视频“叩首法”,当下我就试了,从额头叩到下巴算一次,共叩了60次,刚叩的时候感觉头昏脑胀,血都往上涌,当叩到第40次的时候,感觉鼻子能够微微呼吸了,做到60次的时候坚持不了,就停了。坐直身子的时候,一下子,鼻子很通畅了,这是最近半个多月来第一次不靠药物自由呼吸。可好景不长,半个多小时后又开始堵了,我又重复了刚才的方法,再次我神清气爽。这次通畅的时间保持了2个多小时。晚上睡觉前,我又如法炮制。就此我一觉踏踏实实地睡到了大天亮。 直到现在,我鼻子再也没有堵住过,当然做叩首法也一直没有停过,一日三次,每次66次(呵呵66大顺嘛)。 新鲜血液能够到的地方,炎症是藏不住的。中里老师的理论真的可以给我们受用一辈子。
--------原文转帖洗山药论坛
练习叩首法缓解了我的鼻炎红豆冰沙:先说说我以前的症状,我的鼻炎不算严重,也不吃药,只是到了冬天气温低了,就是呼吸不过来,感觉到用鼻子吸进的冷空气直接冲到脑门上,然后到喉咙,总是容易头疼.所以冬天帽子的口罩是不离身的. 今年无意中接触到了<求医不如求已>一书,本来是为了美容才练习叩首法,练习的时间不算长. 前几天无锡的温度降到零下四度,我居然没觉得鼻子难受,没去找口罩戴.呵呵.真的很感谢中里老师 我想大概是因为叩首的时候把气血引到鼻子上,血行风灭,把鼻子上不通的经络都打通了. 特来向大家汇报一下,希望对大家有点帮助吧.
---------原文转帖自山药论坛
练习叩首法缓解了我的鼻炎红豆冰沙:先说说我以前的症状,我的鼻炎不算严重,也不吃药,只是到了冬天气温低了,就是呼吸不过来,感觉到用鼻子吸进的冷空气直接冲到脑门上,然后到喉咙,总是容易头疼.所以冬天帽子的口罩是不离身的. 今年无意中接触到了<求医不如求已>一书,本来是为了美容才练习叩首法,练习的时间不算长. 前几天无锡的温度降到零下四度,我居然没觉得鼻子难受,没去找口罩戴.呵呵.真的很感谢中里老师 我想大概是因为叩首的时候把气血引到鼻子上,血行风灭,把鼻子上不通的经络都打通了. 特来向大家汇报一下,希望对大家有点帮助吧.原文转帖自山药论坛练习叩首法缓解了我的鼻炎红豆冰沙:先说说我以前的症状,我的鼻炎不算严重,也不吃药,只是到了冬天气温低了,就是呼吸不过来,感觉到用鼻子吸进的冷空气直接冲到脑门上,然后到喉咙,总是容易头疼.所以冬天帽子的口罩是不离身的. 今年无意中接触到了<求医不如求已>一书,本来是为了美容才练习叩首法,练习的时间不算长. 前几天无锡的温度降到零下四度,我居然没觉得鼻子难受,没去找口罩戴.呵呵.真的很感谢中里老师 我想大概是因为叩首的时候把气血引到鼻子上,血行风灭,把鼻子上不通的经络都打通了. 特来向大家汇报一下,希望对大家有点帮助吧.
-------原文转帖自山药论坛
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楼主 |
发表于 10-8-2024 11:48 AM
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中里巴人:想美丽,练叩首法就行
人生短暂,问题繁多,所以我们要学习“偷懒”的方法,也就是把一切问题尽量加以简化。而最简单的就是所有的方法都遵循着一定的理念,找到一个大方向,然后自然是条条大路通罗马,我们就可以轻车熟路地一直走下去了。
很多女士向我讨要美容的秘方,我说,您想要哪里美丽,就把新鲜的气血引到哪里。然后,她们就问我引血的方法。其实,您关注哪里,您的气血就在哪里,您的财宝也就在哪里。
有两点是一定要搞清楚的,那就是一个起点、一个终点。终点就是到哪里去,起点就是从哪里起步。至于您是使用舟马车船还是慢步长跑,倒是无关紧要的。我们身边尽是些悟性很高的聪明人,只要您有心,就可以随时吃到免费的午餐。
下面是一个叫“小牧小树”网友的一篇小文:
打通小周天的叩首法,对于美白很管用,我没有天天做,只是隔三差五地做一次,每次一小节,每小节叩首15次。慢慢地,我脸上的色斑颜色浅了。过去我练习过美白瑜伽,练了半年多,那里边的动作也是以倒立为主,跟叩首法是一个原理,但效果就不是很明显。所以,爱美的女生们,加油啊!
我本人最喜欢这样的文章,短小、随意、充满感情,而又极为实用。很多朋友总是说:“我的症状,您的书中没有说。”我说:“有呀。”他们却说:“我怎么没看到呢?”其实,您没有看到也很正常。
这就像是我们手中的地图,上面会标着哪里有个超市、哪里有个银行、哪里有个医院、哪里有个学校……至于,银行有几个柜台、学校有几个教室,您只有亲自到里面去数数了。
----原文转帖自中里巴人求医不如求己 |
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楼主 |
发表于 10-8-2024 11:55 AM
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叩首法
如果蹲着走和坠足法都做不了,蹲下再站起来,头就发晕;走路走多了,走快点,头也晕,脑供血不足。
那还有一个方法,更简单,更舒适,而且也不妨碍您是往脚上引还是往头上引,就同时平衡地、均匀地都引过去了。
这方法叫叩首法。
叩首法,说白了就是磕头。
怎么磕?首先在柔软的地方,床上、地毯上,或者地板上垫个厚垫子。然后跪在那儿,把两个手背叠在一起,然后拿头找这手背,轻轻一撞;头下落的时候也是一种半自然落体的状态。
为什么不是全自然落体呢?因为全自然落体太快了,咣当一下。半自然落体就让您放松,不使劲磕就是轻轻地撞一撞手背,达到目的就行了。
抬起脑袋的时候头别往后仰,往后仰就费力了,就是很容易地往起一抬,用后腰使劲,一使劲很轻松就抬起来了,完了很自然的就垂下了。
这有什么好处?除了防衰老,还能让您变漂亮。
这是让您美丽的最快方法,以前有个网友反馈,说她过去脸上有好多斑,练瑜伽、抹过各种化妆品、用过保健品,效果都不明显。但她叩首两个月,脸上的斑基本上看不清了。
这是什么原理呢?因为气血顺着脊椎,源源不断地把您身体储备的一些能量、血液就给灌注到头上去了。你会发现,叩一段首以后眼睛也亮了,视力也提高了,原来掉头发现在都不掉了。而且,原来脸上气色不那么好,有斑,通过一段时间叩首,脸上斑也去掉了。
叩首,是一个非常好的静心的方法。一叩首,自然而然地就静心了。
另外一叩首呢,油然而生出来一种感动。有的人磕着磕着头就会不自主地流眼泪,然后把心中的一些抑郁就给散掉了。
所以叩首好处非常多。
所以您记住了,这几种方法,一个是引血下行,让腿脚血液充沛;还有一个是引血上行,让头脑血液充沛。一个是养脚下的血,一个是养脑上的脑髓,头为髓之海,脑髓充盈,才会到老了以后仍然耳聪目明,神志清醒,这样才能真正的预防衰老。
本文转自喜马拉雅APP
“中里巴人话健康——求人不如求己” |
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发表于 10-8-2024 11:57 AM
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楼主 |
发表于 11-8-2024 06:45 AM
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中里老师说他的叩首法比较不适合高血压病患,可能是加了撞鼻梁的方式,所以不适合啦!如果采用如其他的拜法不要撞鼻梁,我觉得高血压也是可以锻炼的啦! |
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