要怎样克服对水的恐惧？

韩妃紫

看到楼主发这个贴，让我想到我哥的一个学生。（我哥是教游泳的）他说通常怕水的人，也许都有过差点被溺毙的经验。所以或多或少都有点阴影。
作为指导员的就应该耐心地开导及引导学生慢慢克服这种心理障碍，千万不能一味的叫他“不用怕，不用怕”。试问他要怎样才能不用怕呢？
我哥他教这个学生时，用了比普通学游泳的人多将近两倍的时间去教会他，平时大概8－10 堂课就学会了。开始时，一定要我哥一直捉着他，后来即使他已会游了，仍不敢到深的地方，只要他踏地时踏不到，就会很紧张。有时明明就是游过了较深的地方，本来没发觉时，还游得好好的，一发现就紧张了，手忙脚乱，挺有趣的。现在那学生已会游自由式、蛙式、和蝶式了。也不再怕水了。
其实怕水的人一定要先克服这心理障碍，不然会一直觉得“我不会游、我不敢游”而害怕下水。

ireneloo82

原帖由 韩妃紫 于 12-9-2006 11:42 PM 发表
看到楼主发这个贴，让我想到我哥的一个学生。（我哥是教游泳的）他说通常怕水的人，也许都有过差点被溺毙的经验。所以或多或少都有点阴影。
作为指导员的就应该耐心地开导及引导学生慢慢克服这种心理障碍，千万不 ...

这帖已经很久没有人回复了。
突然看到他又在浮上来了。所以进来看看。
那天，原本是练习到好好的。
可是突然之间就是浮不出水面来！
跳也跳不起来。
他就在我旁边，可是手不够长，抓不到他。
最后。。。



就想快溺毙那样的在水里挣扎。。。
而被救上来时的第一句话他就问：你是怎么突然又失控了？
这时的我很不开心。心里想着的是：我想要得吗？我也是很辛苦的啊！
怎么他就不能先慰问我呢？
真是的。结果恐惧再次的袭击了！

mulasapuso

其实刚开始学游泳的时候
我也是很怕水的
可是我敢把整个头沉在水中
然后敢张开眼睛（本人不习惯带游泳眼镜的）
我刚开始学的时候是自由式
那时候教练出门
教我的时教练的徒弟(年龄还比我小好几岁）
可是不懂为什么他教
我就是无法集中
可能是身边有人的关系
就觉得无法游得很好

其实我觉得
正如我一位和我一起学游泳的男生说的
敢敢去深的地方游（我那儿最深1.80M)
刚开始我不敢
克服不了自己心里障碍啊
可是慢慢的
你就会克服了
而且在比较深的地方浮力比较大
这是他说的
gravity问题

stupid-idoit

对呀！其实人本来就是会游泳的！不需要特别的教，只要多一点尝试，就自然而然会游的了！
那当然不是很好的姿势啦！但是至少可以掌握一些些的水性嘛！
有两大理论是证明人天生就会游泳的，就像学走路那样，每个人都是自然而然的会走路的，不比别人特别传授技巧的……

lalateoh

我学游泳的过程很奇怪的。

以前有一次和母亲到游泳池看看，那边是一个俱乐部这样的地方。我当时6岁，第一次看到这么大而且很美的游泳池，然后不知道为什么，我就这样跳进去水了。。。。。。。我当时不会游泳。。。。。。跳到水里后才开始怕。。。。

然后就溺水了，没有死掉。。。。但是昏倒了。。。。。lifeguard 把我救上来，我一直哭。。。。。然后我跟自己说一定要学会游泳。就这样那个lifeguard 就成为我的第一个教练了，我还记得他叫uncle ricky,现在已经失去联络了。。。。。

刚开始学的时候很害怕，教练叫我放松，就一直叫我在水里面吹泡泡，一直吹，吹了两堂课后，我就没这么怕了，呵呵。

所以我教朋友朋友游泳的时候都是这样的，因为他们很多都很怕水。现在都不错了。我的女朋友最神奇了，以前很怕水的，现在可以连续有50圈以上 （50米一圈），都不会累的。他竟然学到游泳选手的技巧，用那种不会累的方法游长途，呵呵。

stupid-idoit

哇！这样的过程几时可以发生在我的身上呀？我是多么的希望我可以和我的女朋友一起在泳池里畅泳……那是多么写意和自在的一件事呀！

我的女朋友就是因为有过溺水的经验，所以对水产生恐惧感，就是这样偏偏让超喜欢玩水的我遇上了一个对水有恐惧感的朋友，真是月老的玩弄呀！
说起溺水的经验，我也有过啦！但是偏偏在不同的人身上就会有不同的想法，当我差一点就溺毙时，也是得到了一些人的帮助，我的小命才可以活到今天！那次以后，我就一定要学会游泳了……但是就是有些人会选择永远逃避……

但是现在，我的女朋友也在积极地克服她内心里的恐惧，我也一定会在他身旁给他鼓励和支持！有了你这样的一个例子，相信会对她的信心有所增加的！

想请问，要怎样才可以像你的女朋友那样可以游那么长的时间而不会累？
有什么秘诀的吗？可不可以赐教我这一个游得不是很好地泳者呀？