斜方肌肥大怎麼辦？用瘦肩針快速打造天鵝頸

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看著鏡中的自己，明明體重沒有增加，卻看起來胖了一圈？原來是斜方肌肥大導致視覺上體態的變化；肩膀肌肉變大了，連帶的是脖子變得粗短，整體體態看起來就會有變胖的錯覺。長期久坐的上班族、經常低頭滑手機……等等，都可能是造成斜方肌發達的原因，如何快速消除斜方肌，擁有天鵝頸呢？讓靚白天使時尚美學診所來說明有關於斜方肌的資訊，以及如何快速改善的方法吧！

Ｑ１：什麼是斜方肌？

靚白天使時尚美學診所：

斜方肌是連接背部和肩胛骨、鎖骨的大範圍肌肉，也是支撐頭部與連接肩膀的背部肌肉，主要功能是可使頭部抬起、傾斜和穩定雙肩抬起的肌肉。

Ｑ２：有哪些原因會造成斜方肌發達？

靚白天使時尚美學診所：

１.  長期久坐的上班族使手臂平抬太久

２.  習慣駝背或是聳肩

３.  經常維持同一個姿勢而未伸展

４.  經常低頭滑手機

以上都是因為姿勢不良或是長時間維持在同一個姿勢太久，在這樣的情況下，就可能會因為肩膀過度使用而導致肌肉呈現緊繃的狀態，進而造成斜方肌發達。

Ｑ３：當斜方肌變緊繃僵硬，會帶來哪些問題？

靚白天使時尚美學診所：

當肩膀肌肉開始緊繃，最直接反應在感受上就是肩頸的不適與僵硬感，長期累積下來就會造成肩膀與頸部連接處凸起一塊肌肉，而視覺上會造成肩膀變厚、體型變胖、脖子變短的效果。除了外型上的影響外，也會因為屬大範圍的斜方肌長期緊繃，延伸到頸部疼痛，甚至是頭痛的問題。當肌肉變僵硬時，血液循環也會跟著變差，所以斜方肌緊繃不僅僅只是外型上的差異，連身體機制也會連帶受到影響。

Ｑ４：如何改善斜方肌？

靚白天使時尚美學診所：

有效的伸展運動是可以達到斜方肌放鬆的，除了伸展運動外，其實也可以透過醫美來解決斜方肌僵硬的問題。「瘦肩針」就是將肉毒桿菌打在斜方肌上，來達到肌肉放鬆的效果，其實不論是想放鬆斜方肌，或是讓肩膀看起來視覺上更瘦小，都可以透過「瘦肩針」來解決這些問題。

現今人們都忙於工作，沒有時間好好的放鬆身體，長期累積下來的肩頸疲勞，就可能導致文明病上身。靚白天使時尚美學診所表示，適量的施打肉毒在斜方肌，可以放鬆肌肉也不會影響到正常生活的手部運用，專業醫師也提醒，施打肉毒桿菌最重要的也是醫師經驗及技術，無論施打在任何地方都有風險，請務必選擇經驗豐富的醫師及診所。

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