高雄華庭傳統月子中心團隊談產後坐月子該怎麼吃補

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（圖片來源：華庭傳統月子中心）

坐月子似乎是亞洲國家特有的一種文化，尤其中國人對於傳統坐月子有著獨特的見解。華庭傳統月子中心團隊表示，在古代中醫認為女性在懷孕的過程中，身體會產生巨大的變化，且生產時因過度用力、出血導致身體虛弱。而產後四至六周，則是恢復及調養的關鍵期，此時如何坐月子就相當重要，這也是為何多數人會選擇在月子中心休養的原因。

（圖片來源：華庭傳統月子中心）

產後坐月子有多重要？華庭傳統月子中心團隊提到，婦女產後雖然外表看似無異狀，但其實內部器官會因懷孕時胎兒的壓迫而導致移位，等胎兒離開母體肚子裡的空間突然變大，五臟六腑也無法馬上歸位，導致肚皮鬆鬆垮垮。因此，除了產後必要的靜養之外，傳統坐月子會以食補來幫助媽咪們快速恢復身形及元氣，並同時調整媽咪的體質，使身體得到最大程度的改善。

（圖片來源：華庭傳統月子中心）

華庭傳統月子中心主要採用台灣第一位女中醫師莊淑旂女士所提倡的「傳統坐月子調理方法」，食補方面採用全米酒水料理，以中醫立場來看，米酒水可促進血液循環，並有熱補作用。許多媽咪擔心孕後身材難回到產前狀態，華庭傳統月子中心則堅持不加任何其他調味來製作餐點，並搭配孕後身體狀況提供主食，讓媽咪們可在沒有負擔狀態下，充分補充均衡營養，也就無須擔憂難以恢復好身形。

最後華庭傳統月子中心團隊也提到，雖然目前科技與時俱進，但坐月子大多依舊是根據傳統中醫觀點來看待，且多數中醫立場認為做好月子可改善腰痠背痛、產後憂鬱、惡露排出、增強抵抗力等，甚至能改善舊有的病根，可見傳統坐月子方式仍有一定的道理存在，這也是為何華人世界如此重視「坐月子」的原因之一。