吉祥尊者 法语

觉悟的佛陀

吉祥禪風集–行住坐臥的正知

禪修者從早到晚這一整天都應當處在禪修的狀態中。早上一醒來的第一個念頭就要專注在呼吸的目標，一直到晚上睡著前的最後一個念頭，也同樣要專注在呼吸，行住坐臥全然專注在呼吸，這是非常重要的修行方法。

如果大家忽略了日常生活的修行，打坐時就好像是很賣力的裝水，但是一下座後就漏水，這樣子的修行很沒有效率。

怎樣能在禪修的日常生活中，時時刻刻的專注在呼吸？我們把動作放慢，轉身、開門、穿鞋、上樓、下樓，所有的動作都稍微放緩慢，以保持對目標的專注。

但是不需要過於刻意緩慢，包括行禪也是如此，不需要花一兩分鐘提起一只腳，那樣做是錯誤和不必要的。

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