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发表于 5-10-2018 10:50 AM
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你不能只用盐水来解决这个问题....
请清楚什么是便秘
1.轻度便秘 - 每天排便一次
2.中度便秘 - 隔天排便一次
​3.严重便秘 - 3-4日排便一次
一般的標準是兩到三次,就像每天都要倒垃圾一樣,
我們一天如果吃三餐,正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨
B.有便秘问题,会有<<千年便秘>>
长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、
口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。叫为千年便秘(便秘变硬,停留于直肠的时间过久)
解决便秘 = 運動+食物控制(高纤维食物)+最低限度2000毫升水
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当你正常排便兩到三次的时候,千年便秘可能没有解决 ,这个时候需要额外的運動+食物控制(高纤维食物)+最低限度2000毫升水+油脂
多吃含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动,使粪便易于排出。多吃产气的食物,
如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等,刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。多喝白开水,清腸又排毒.
我之前有同样的问题,有便秘,痔疮問題
槟城那边有一家中医的,这个医师的药和药膏是能彻底消除患者的痔疮
我痔疮就是被他治好的.
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