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女性私密护理分享站
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女性的子宫与私密处是最容易被忽略,最脆弱的地方。
10个女生有9个面对子宫或私密处问题如白带,经痛,月经不调等等。
关于私密护理的话题让女性觉得好尴尬,因为这些人们对这些话题还不开通,所以女性对私密护理的问题都是采取不理会的态度。
所以此贴是希望能够和大家分享与交流这方面的知识,毕竟妇科问题好像都很难治好。
有任何想法都欢迎你留言哦~
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楼主 |
发表于 28-7-2018 11:27 AM
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卵巢早衰(POF)?!年轻的你应该注意这些早衰的征兆。
现代女性工作繁忙,生活压力大。许多二三十岁的女性就已经开始出现了卵巢早衰的征兆。
#什么是卵巢早衰?
卵巢早衰指的是四十岁前因卵巢功能下降,导致更年期提前。
正常的更年期是发生45-50岁之间,提前至40岁为卵巢早衰。
#卵巢早衰症状
1. 精神疲惫
2. 月经不调
3. 经量少甚至出现闭经现象
4. 脾气暴躁,易怒
5. 失眠,多梦
6. 干涩
7. 不孕
#容易有卵巢早衰的人群
1. 有家族卵巢早衰病例者
2. 经常腹胀腹痛的女性
3. 生活压力大的女性
4. 未婚未孕的女性
温馨提醒:有家族病例/卵巢早衰症状的女性,尽可能提前怀孕。 |
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楼主 |
发表于 28-7-2018 11:28 AM
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卵巢衰老?!如何预防?小心导致不孕
繁忙的生活导致越来越多女性卵巢早衰而导致不孕。预防方法,原来只是那么简单。
#如何预防卵巢早衰?
1. 多吃蔬果
蔬果含有高抗衰老的维生素C,E 和胡萝卜素。维生素C,E能修复人体受损细胞。胡萝卜素则可以延缓衰老。
2. 多摄取叶酸
叶酸是其中一种水溶性维生素B,能降低卵巢癌发生几率。绿色蔬菜含有大量叶酸。
3. 多摄取铁质
生理期容易流失大量铁质,多摄取含铁质高的食物如菠菜,牛奶,动物内脏能补充身体铁质。铁质能够给卵子提供营养,延缓衰老。
4. 产后哺乳
产后哺乳好处多多,更能有效的延缓卵巢衰老。
5. 确保睡眠充足
睡眠品质不佳会影响内分泌失调,导致卵巢衰老。
6.保持心情愉快
压力是很多疾病的根源,合适的舒解压力,保持心情愉快,不止能延缓卵巢衰老,也会让你的身体更健康哦哟!
7. 定期做妇科检查,很重要!很重要!
如果发现经期异常,经量变少,记得去做妇科检查。越早治疗越好! |
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楼主 |
发表于 28-7-2018 11:29 AM
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我的大大大大姨妈呀~~你几时要来?
明明上个月13号来,怎么这个月已经18号了,究竟大姨妈还有没有要来探访我的意思?
以上的对白是不是经常在你脑海中响起?
大姨妈的不准时,是不是让你很担心?
别担心别担心,先看看关于月经的小知识再做定夺吧!
#经期不准,正常吗?
月经周期为21至35天,平均28天,所以推迟或提前7天都属正常现象。
#什么是月经周期?
月经周期是身体阶段性从雄激素分泌,到子宫内膜脱落,到来月经的一个循环。
#月经周期如何算?
月经来的第一天为周期的第一天,直到下一次月经来潮为一个周期。
#经期多久才属于正常?
正常经期是2至8天,平均4至7天。
#经量多少属于正常?
正常经量是10ml 至35ml,大概1至7片普通卫生棉的吸收量。
#什么颜色的经血是正常的?
鲜红色的经血才属于正常现象。
看完这些,你应该了解正常的月经是怎样了吧。
下一篇给你介绍月经不正常/月经不调的症状。 |
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楼主 |
发表于 28-7-2018 11:30 AM
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#月经不调,你中了吗?
月经不调又叫做月经失调,是妇科的常见病,会增加备孕的难度。它的主要表现:
1. 经期提早或推迟7天或以上
2. 经量过少,10ml以下
3. 经量过多,80ml 以上
4. 经期少过2天或多过8天
5. 经痛
6. 闭经
#月经失调的原因
1. 情绪异常,生活压力大
月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,而卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。长期处于压力状态就会压抑脑下垂体的功能,导致卵巢无法分泌女性荷尔蒙和不排卵。结果导致月经失调。
所以,适当纾解压力是很重要的!建议可以每周至少做3次,每次30分钟的运动或者多吃能减压的食物如黑巧克力,香蕉,番茄,马铃薯等。
2. 寒气入侵
寒气刺激会使盆腔内的血管过分收缩,导致卵巢功能异常,经痛,甚至出现闭经的情况。中医称之为宫寒。所以需要注重下半身保暖,避免长期让下半身处在冷气房或冰冷的状态。
除此之外,需避免喝冷饮,吃寒性高的食物例如西瓜,梨子,从冰箱拿出来的食物。建议多吃可以驱寒的食物如姜,胡椒,炖牛肉,鸡肉高汤等。 |
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