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按摩身体的经络有什么好处？竟然可以达到减肥又养生的目的？中医经络理论来说，我们可以根据肥胖的不同特点，通过对人体穴位、经络进行有效的刺激，进而达到疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功能，从根本上改善肥胖者的身体状况，进而达到强身健体，消除脂肪，减肥纤体的效果。 经络减肥的原理 按摩身体的经络有什么好处？竟然可以达到减肥又养生的目的？中医经络理论来说，我们可以根据肥胖的不同特点，通过对人体穴位、经络进行有效的刺激，进而达到疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功能，从根本上改善肥胖者的身体状况，进而达到强身健体，消除脂肪，减肥纤体的效果。 敲打法 通过敲打来疏通经络，刺激穴道是最为简便的方式。平常在办公室，捷运上，睡前等，利用一些零碎的时间，对自己在意的部位进行敲打按摩，轻轻松松就能促进血液循环，甩掉肥肉。按摩时可以用一些按摩油润滑一下，以免擦伤皮肤。 1.清除大腿内侧赘肉：刮肝经 肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，即所谓「游泳圈」。 用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。 2.清除大腿外侧赘肉：敲胆经。 要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。 3.清除腰上的赘肉：敲带脉区 如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打按摩，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。 4.大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经 如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。 5.脾的运化失调：敲打脾经和胃经 脾虚通常会引起腹胀，夜里睡觉老是流口水。这些现像都显示你的脾运化功能差了。 脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。同时敲小腿的内外侧，特别是敲足三里穴。
转自『国际香草精油经络学会』，作者李淳廉博士。
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发表于 16-4-2018 10:53 AM
变色卡
千斤顶
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不明白，是否有图呢？
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