为什么我吃燕麦片反而便秘呢？

BrownCony · 发表于 9-9-2017 03:53 AM

为什么我吃燕麦片反而便秘呢？燕麦片不是可以帮助排便的吗？

sihong · 发表于 9-9-2017 09:20 AM

水喝太少。
燕麦吸水很厉害的。
你把一杯燕麦泡了水不喝放那里半小时,看会变什么样子??
差不多变水泥了。。。

genielim126 · 发表于 9-9-2017 11:33 AM

燕麦不是主要解决便祕的食物喔。

pink~霖 · 发表于 27-9-2017 10:53 PM

请问楼主是不是每天3餐都吃燕麦呀？
如果是的话，那是正常的，因为燕麦不像我们吃的主食那样需要在体内被分解后排出体外，燕麦在体内都是排尿出来罢了，因此体内没东西分解，所以就便秘喽，所以还是要注重主食哦。
要减肥也不是利用这种方法的，这样反而便秘。

mic1014 · 发表于 1-10-2017 04:17 PM

个人体质吧，我吃了一直去厕所也很快瘦下来。可是我表姐吃了便秘。觉得和多一点水很重要。

teckhoer · 发表于 21-11-2017 09:23 PM

我现在喝的是水溶性现今纤维粉，它可以忍耐高温也不会被破坏，而且不像一般纤维粉会痛痛泄肚子，最主要里面有含菊糖纤维，是人体益生菌最爱的食物，让它们可以不断在体内繁殖好的益生菌帮助健康和消化管道。

如果你想了解多点可以pm 我哦，好好喝的

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