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唔讲得 发表于 11-12-2016 07:34 AM 应是没啥影响,就当作是个伸筋活骨操而已。不过若是在太极拳前先练,最好是练后先站个无极桩十至二十分钟让身体进入松静状态才打。若是在太极拳之后练,则是五至十分钟。
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30624700 发表于 19-12-2016 01:33 PM 这和站桩一样吗?我记得有抱球和上顶的。。。
唔讲得 发表于 20-12-2016 07:46 AM 一样是桩功来的,无极桩属于太极拳里的入门桩功,而太极拳里有十三种桩功。关于无极桩的资料,你可参考《无极式气功(无极桩)》一帖。
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