常经痛、难受孕！这7个坏习惯会伤害子宫

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▲许多女性在月经来潮时，会感到疼痛难耐，代表子宫感冒了。（图／达志示意图）

有许多女性在月经来潮时，腹部会疼痛难耐，其实这就代表子宫感冒了。新北市中医师公会监事林曾翠霞医师表示，子宫感冒是民间说法，中医说法通常是「子宫虚寒」、「宫寒」。从中医的角度而言，子宫不只是单一脏器，而代表整个生殖系统。

不少女性都有子宫虚寒的毛病，子宫虚寒不仅会造成经期不顺，还可能产生许多如子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿等，更要小心难受孕、胎动不安、流产等妇女疾病。

对此，本期《大家健康》特别探讨「如何让子宫暖和起来？」总编辑叶雅馨表示，想让子宫温暖、经期顺，好受孕，要注意生活中的一些不当习惯。《大家健康》杂志整理出7个女性常犯的坏习惯，另外也提供自我检测表，透过简单的自我检查就可以知道自己的子宫是不是不够暖和。

女性想知道自己是否有子宫虚寒现象，自我检测只要符合3项以上或有痛经及分泌物呈现水样、白稠量多或不孕等问题，建议可看医师协助调理体质。


【7个伤害子宫坏习惯】
1.爱吃冰及寒性食物。
2.经常出入过于寒凉的工作环境。
3.爱吹冷气。
4.喜欢穿著露腰、露脐或超迷你短裙等无法保暖腹部的衣著。
5.洗头、沐浴后未尽快擦干。
6.过劳、易怒而让体质变虚。
7.日夜颠倒或作息不规律。


【自我检测宫寒症状】
1.经血带有血块
2.月经量少、质稀
3.经期时常延后
4.有痛经的困扰
5.分泌物多，且呈现水样或色白质稀
6.四肢常冰冷
7.常腰酸、下半身酸
8.小腹不温或感觉下腹冷
9.生产过的妇女下腹部有垂坠感
10.有不孕的烦恼




http://www.ettoday.net/news/20160505/692434.htm#ixzz47r3qp4wp

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