靠狗狗来帮我减肥~要减去20KG挑战开始！

WzROSE · 发表于 28-11-2015 02:09 PM

下下签发表于 28-11-2015 01:49 PM
你好，大概看了一下你每日的食物......
你很喜歡甜食哦？若能把巧克力蛋糕、三合一咖啡、Teh Tarik（我大 ...

hello 你好下下签！我看了你的减肥日记，你真的好成功！羡慕你！
我知道戒掉甜食效果会很快，可是我觉得我需要时间！哈哈。
我现在都以热开水代替，因为我喜欢喝热的，又不喜欢kopi o，所以就用kopi来代替，在家和office就只有三合一。
油炸食物真的要改，嘻嘻，小惭愧………

WzROSE · 发表于 28-11-2015 02:16 PM

本帖最后由 WzROSE 于 30-11-2015 04:15 PM 编辑

回到马来西亚真的瘦不下来！

28/11/2015

早餐：果条仔+ teh kurang manis
午餐：香蕉半条+十谷米红豆汤（自己用养生机煮的）
晚餐：朋友家house warming
吃不多，但是多数食物属于较高热量。

在马来西亚没运动。

sayee · 发表于 1-12-2015 02:53 AM

WzROSE 发表于 28-11-2015 02:05 PM
水分我真的要改善，一天平均喝不到1kg。因为我喝多水一直上厕所，在office一直上厕所不好看，所以我减少 ...

我也和你一樣，超會上廁所的，一天喝的水不到1 liter。但受到身邊朋友的影響，喝水量就漸漸的增加了

AkiJY · 发表于 28-12-2015 12:05 PM

楼主加油，既然下定了决心减肥就坚持下去~先从改变饮食+少量运动开始，自己也曾经努力减肥过所以非常明白想瘦下去可是又想吃的心情

莎拉酱 · 发表于 31-12-2015 10:22 AM

楼主，进度怎样了～

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