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8个上班族的不健康习惯
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你可能想不到，对于上班族来说，在每天8小时的工作时间中，一些并不太在意的习惯，对身体健康有着很坏的影响。这些事情，看起来好像很简单，但要改正起来也并不容易。一起来看看你有哪些习惯是一定需要改正的！
1.不吃早饭
不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道，但对于上班族来说，想要做到每天吃早饭可能并不容易。繁忙、赶时间的清晨，这似乎是最容易被跳过的一环。但吃早饭可以有效激发你的活力，让你不再昏昏沉沉。所以，为了能够开始良性循环的一天，努力早起吃早饭吧！
2.托腮
的确，托腮是一个舒服的姿势。但手频繁的接触脸，会带来细菌的传播。会让你的皮肤变得敏感和脆弱。
3.在办公桌上吃午餐
忙到没有时间吃午餐，只能在办公桌上解决？这看似是在节省时间，但实际上却降低了你的工作效率！人的大脑需要休息，如果得不到有效的放松，你的工作效率会大大降低，得不偿失。
4.懒散的坐姿
懒散的坐姿会给大脑一个信号，引起大脑的消极反应，降低工作效率。
5.坐一整天
已经不止一个专家提出：在当代社会，坐着的危害不亚于吸烟。长期坐在办公桌前可能会引起糖尿病、心脏疾病以及背部疾病。每隔一段时间起来活动一下，既舒缓身体，又放松大脑。
6.带着手机上厕所
一项研究表明，在18-29岁年龄段的年轻人一半以上爱拿着手机上厕所。但这样会把无数细菌带回到你的办公桌前。在消磨时间和身体健康中间做出选择把！
7.感冒仍坚持上班
感冒了依然坚持上班？专家告诉你不要这么做，感冒后你的身体和精神状况都会受到影响。如果得不到充分的休息，你的病会更加糟糕，同时也会传染到身边的同事。
8.跷二郎腿
长期跷二郎腿会引起背部和颈部的病症。最理想的坐姿是双脚平放在地上，腿部呈90度弯曲。
http://www.yoka.com/dna/d/327/488.html
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发表于 7-8-2015 02:03 PM
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有时候知道不健康，可是没办法还是做了。.gif) |
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发表于 10-8-2015 11:30 AM
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本人正以4.懒散的坐姿和2.托腮姿势在读着这个帖 |
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发表于 10-8-2015 05:45 PM
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這些習慣是大部份上班族的通病, 要改變一定要下決心及持之以恒才可 |
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发表于 10-8-2015 06:04 PM
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8.跷二郎腿
长期跷二郎腿会引起背部和颈部的病症。最理想的坐姿是双脚平放在地上，腿部呈90度弯曲。
这个姿势坐足8~9个钟，应该很累下
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发表于 10-8-2015 06:13 PM
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在看着帖一边8.跷二郎腿
突然换了双脚平放在地上，腿部呈90度弯曲 |
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发表于 10-8-2015 10:07 PM
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发表于 17-7-2018 02:38 PM
来自手机
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