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运动时膝盖痛~
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本人30++岁,平时上楼梯或运动时(深蹲或弓步),膝盖都会痛,走得多也会,
我觉得应该是我20多岁时一次跌倒到膝盖黑青很厉害我也没有护理所以后遗症,
平时有吃钙片和gluocosamine维他命,也有每天喝咖啡,但尽量控制在1天半包/杯,
最近发觉运动时膝盖越来越痛了,想去看看医生,能不能介绍我好而且收费不要那么贵的医生,谢谢~ |
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发表于 25-8-2014 09:26 AM
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膝盖痛的原因多数是因为腰部和臀部的筋绷紧有关,很多没有跑步的人也有膝盖痛的问题,老医师发现经常坐在冰冷的地板,或者做大理石椅子的人,最长膝盖痛!
把腰臀部的筋推松,针两针一般上都能立竿见影! 本帖最后由 老医师 于 25-8-2014 09:30 AM 编辑
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发表于 1-9-2014 04:38 PM
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您好,朋友。 我个人感觉您是需要补充钙。 请问您使用什么品牌的钙?服用多久了? 现在症状是什么? |
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发表于 15-9-2014 12:20 AM
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gluocosamine你最好不要吃那么多,等下脚痛没医好,还中了糖尿病。建议你改变运动,别做太激烈的运动了,还有就是减轻体重。 |
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发表于 15-9-2014 03:36 PM
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发表于 15-9-2014 09:55 PM
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楼主 |
发表于 16-9-2014 06:27 AM
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老医师 发表于 25-8-2014 09:26 AM ![](static/image/common/back.gif)
膝盖痛的原因多数是因为腰部和臀部的筋绷紧有关,很多没有跑步的人也有膝盖痛的问题,老医师发现经常坐在冰 ...
请问老医师您的诊所在哪里?
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楼主 |
发表于 16-9-2014 06:28 AM
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Chivaz 发表于 15-9-2014 12:20 AM ![](static/image/common/back.gif)
gluocosamine你最好不要吃那么多,等下脚痛没医好,还中了糖尿病。建议你改变运动,别做太激烈的运动了,还 ...
可以知道为什么吃gluocosamine会得糖尿病吗?
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楼主 |
发表于 16-9-2014 06:30 AM
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billxuan 发表于 1-9-2014 04:38 PM ![](static/image/common/back.gif)
您好,朋友。 我个人感觉您是需要补充钙。 请问您使用什么品牌的钙?服用多久了? 现在症状是什么?
我现在是服用这个,吃了一瓶吧,现在的症状是运动(做深蹲或弓步时膝盖会有一些不舒服的感觉,还有“吱吱”声音)
![](http://www.mnst.go.th/dicpharmacy/INFORMATION/MNST_FOUNDATION_LIST/Caltrate%20Plus%20tab%20drug%20information%20%20MIMS%20Thailand_files/t-Caltrate%2520Plus_mpTh10.jpg)
本帖最后由 Tynie 于 16-9-2014 06:33 AM 编辑
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发表于 16-9-2014 06:36 AM
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cck06 发表于 15-9-2014 09:55 PM ![](static/image/common/back.gif)
楼主,我建议你可以花点时间和金钱去看看关节专科,
因为那里的专科医生会先为您的膝盖照 X RAY, 看看您膝 ...
谢谢你的分享,你看过专科后现在有没有好转,医生怎样帮你医的,
我看到你的X-光片我有些怕,我今年刚刚因为时常头晕才去做了脑部的CT-scan。。。
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发表于 16-9-2014 07:19 AM
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发表于 16-9-2014 07:20 AM
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如果关节还没有严重变形,正确的中医骨伤手法是有效的,然而一般推拿师把组织伤损的部位当阿是穴来推按,就会加重病情!
膝关节有错位,股骨跟胫骨,腓骨的接触面不平衡,是导致膝关节退化的主要原因,把膝关节调正,膝关节就不容易退化,要保护膝关节必须先把错位调回来,否则吃什么补关节的保健品,效果都是有限的! |
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发表于 16-9-2014 10:39 AM
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Tynie 发表于 16-9-2014 06:28 AM ![](static/image/common/back.gif)
可以知道为什么吃gluocosamine会得糖尿病吗?
gluoco就是糖啊~
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发表于 16-9-2014 10:40 AM
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Tynie 发表于 16-9-2014 05:36 AM ![](static/image/common/back.gif)
谢谢你的分享,你看过专科后现在有没有好转,医生怎样帮你医的,
我看到你的X-光片我有些怕,我今年刚刚 ...
在我看了医生之后,医生只是给我我一间专业的意见,
如鼓励我做特定的物理治疗来纠正我膝盖的患处,该物理治疗的名称叫POWER PLATE, 做三个月。
另外,还介绍特定的鞋子和鞋垫来减轻双腿/ 膝盖的压力,并减少脚底的重压力。
另外医生也要求我平时可以吃Glocosamine来辅助,(没有听说吃了Glocosamine会的糖尿病)
因为做物理治疗的费用庞大,需要明年拿了花红在来打算,
现在只是穿医生介绍的鞋子和鞋垫来保护双脚,
偶尔有吃Glocosamine来保护双膝盖的胶质。 |
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发表于 16-9-2014 10:50 AM
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老医师 发表于 16-9-2014 06:20 AM ![](static/image/common/back.gif)
如果关节还没有严重变形,正确的中医骨伤手法是有效的,然而一般推拿师把组织伤损的部位当阿是穴来推按,就 ...
完全认同你的说法,要纠正好膝盖,就先把错位调接好,吃什么补膝盖保健品都是无不于事!
希望楼主可以没事!
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发表于 25-9-2014 03:58 PM
来自手机
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楼主现在的情况是否有改善了?我的一个同事和你的情况差不多,经常在公司听他哀叹,前阵子他吃了某牌子的钙和维生素c等后现在没再听他喊痛了。 |
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发表于 27-9-2014 01:09 PM
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cck06 发表于 16-9-2014 10:40 AM ![](static/image/common/back.gif)
在我看了医生之后,医生只是给我我一间专业的意见,
如鼓励我做特定的物理治疗来纠正我膝盖的患处,该物 ...
我也面对多年膝盖问题经过推拿和针灸问题也没改善有点无助,请问这位大大CCK06你穿了鞋垫和鞋后膝盖有改善吗?物理治疗收费大概是多少?,还有鞋子和鞋垫的收费是多少,量身定做个人觉得价格不便宜,谢谢你 |
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发表于 30-9-2014 04:15 PM
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CCK06鞋垫和鞋...what is this........ can show me the picture and where to buy...thks |
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发表于 13-6-2018 09:51 AM
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最近开始上健身房,但运动后有膝盖疼痛的问题,大大们有什么经验吗![](static/image/smiley/default/cry.gif) |
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