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发表于 23-12-2016 10:32 PM
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发表于 30-12-2016 09:42 AM
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发表于 4-4-2017 05:44 PM
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发表于 26-4-2017 01:38 PM
来自手机
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VINCENT@YONG 发表于 14-8-2016 07:25 AM
我离猝死不远了>
 还在没有我也是差不多了 |
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发表于 26-7-2019 03:51 PM
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运动后猝死病例剧增有原因！ 小心别触犯这三大禁忌
马来西亚运动健将屡屡在国际赛事取得辉煌成绩，我国的运动风起也越来越盛行。而在众多运动项目当中，又以羽毛球和足球最受大马欢迎。虽然说，定期运动是好事，但是近几年，因为运动导致死亡的新闻却居高不下。而这当中，又以“心脏病爆发猝死”的案例最为常见。
那究竟是什么原因，导致心脏病在运动期间或运动后发作？主要分为三大原因。
1）激烈运动后或运动期间喝冷饮
相信许多人都喜欢在运动后，来一罐冷饮或者是冰水解渴。虽然冷饮能够马上节课，但是许多人不知道，靠着喝冷饮降低体温会对心脏造成很大的负担。就好比你开车时紧急刹车一样，车子也会受到一定程度的损伤，更何况，这是你的心脏。
2）激烈运动后喝啤酒
激烈运动后，人体的血液循环会处于高峰状态，血液也会运行得比平时快。因此，当我们喝啤酒时，酒精也会吸收得比平时快，这无形间会对肝脏、脾脏甚至肾脏造成负担。这也正是为什么，运动后喝酒会比较容易喝醉。
3）激烈运动后的宵夜
很多马来西亚人都喜欢在晚上运动， 而运动后也很爱到嘛嘛档“喝茶”。如果说一般的球类运动需要2个小时的话，那“喝茶”时间往往就会落在大约10点或11点。那其实就是内部器官正在修复或排毒的时间，也是人体正常的休息时间。如果人们在这个时候吃很难消化的东西就很可能造成身体负担，造成肥胖甚至宿便，久而久之就会引发其他疾病。 |
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发表于 26-7-2019 03:57 PM
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发表于 26-7-2019 04:16 PM
来自手机
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～～虽然冷饮能够马上节课，～～
什么是“节课“？ |
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发表于 26-7-2019 05:23 PM
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发表于 26-7-2019 10:20 PM
来自手机
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早睡早起身体健康 |
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发表于 26-7-2019 11:30 PM
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