Reset我的減肥計劃繼續keep fighting（#230樓有瘦身後個人照）

goblinkaka

當年最胖的是時候11Xkg，剛好找到一張護照size的照片


去年6月的照片，那時候開始在慢慢的進行減肥了 ...
kian811210 发表于 2-2-2012 08:29 PM

   你好像变很小只去了。。。。  快去加肌肉啊。 我已经到了6x了
给你看下我的这样才公平 http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=2661555&extra=page%3D1

fish_fish

你误解我意思了，我是想说幸好我靠运动瘦下来的。如果是节食的话，会瘦到不好看
kian811210 发表于 2-2-2012 10:20 PM

    不好意思，不过，你瘦了就帅很多。男生不要太瘦，你这样就刚好了

kian811210

你好像变很小只去了。。。。  快去加肌肉啊。 我已经到了6x了
给你看下 ...
goblinkaka 发表于 3-2-2012 02:11 AM

    你真的geng勒，太让我敬佩了.你的建议我收下了

kian811210

不好意思，不过，你瘦了就帅很多。男生不要太瘦，你这样就刚好了
fish_fish 发表于 3-2-2012 08:40 AM

    谢谢您的赞美，你说的对，身边的朋友都叫我keep住这样的体型。所以我应该会听取globin兄的意见再把body fat 甩掉keep building muscle

fish_fish

谢谢您的赞美，你说的对，身边的朋友都叫我keep住这样的体型。所以我应该会听取globin兄的意见再 ...
kian811210 发表于 3-2-2012 08:18 AM

    我不会body fat or keep building muscle,  我只希望自己可以恢复以前50多kg的重量就好了

    我现在每天慢跑30分钟，跳aerobic 30分钟，3餐里面的其中一餐换成麦片

    by the way, 你的房间真乱呢....hahahha

goblinkaka

你真的geng勒，太让我敬佩了.你的建议我收下了
kian811210 发表于 3-2-2012 09:06 AM

    我乱来的啦，我还很小只。

goblinkaka

不好意思，不过，你瘦了就帅很多。男生不要太瘦，你这样就刚好了
fish_fish 发表于 3-2-2012 08:40 AM

    男的是要大只才好看，但不是要肥

fish_fish

男的是要大只才好看，但不是要肥
goblinkaka 发表于 3-2-2012 10:29 AM

    像天与地里面的陈豪，好好看哦。。。。。。肌肉男

goblinkaka

像天与地里面的陈豪，好好看哦。。。。。。肌肉男
fish_fish 发表于 3-2-2012 11:40 AM

    很多明星的身材都迷死人的

kian811210

我不会body fat or keep building muscle,  我只希望自己可以恢复以前50多kg的重量就好了 {:3_10 ...
fish_fish 发表于 3-2-2012 10:01 AM

   哈哈，又一人說我了，看來我要把照片拿掉了

我乱来的啦，我还很小只。
goblinkaka 发表于 3-2-2012 11:27 AM

別謙虛了，你都body build的不錯丫
   

像天与地里面的陈豪，好好看哦。。。。。。肌肉男
fish_fish 发表于 3-2-2012 11:40 AM

很多明星的身材都迷死人的
goblinkaka 发表于 3-2-2012 11:46 AM

他們有專門的教練和指導呢

下下签

瘦下來的感覺，聽美妙的吧？哈哈哈～
幸苦換來的成果，要還好keep住
我覺得，減肥成功後，不只是身體上有了變化，
心裡上也有了轉變，因為減肥期間，我們長期在磨練自己的毅力～
減肥成功=身心靈的昇華～
減肥萬歲～

fish_fish

瘦下來的感覺，聽美妙的吧？哈哈哈～
幸苦換來的成果，要還好keep住
我覺得，減肥成功後，不只是身 ...
下下签 发表于 9-2-2012 10:18 PM

     你也很厉害，我管不到自己的嘴巴，希望可以坚持运动到6月

kian811210

瘦下來的感覺，聽美妙的吧？哈哈哈～
幸苦換來的成果，要還好keep住
我覺得，減肥成功後，不只是身 ...
下下签 发表于 9-2-2012 11:18 PM

   目前就差这个肚子要好好的keep lean and flat了

~~静宜~~

瘦下來的感覺，聽美妙的吧？哈哈哈～
幸苦換來的成果，要還好keep住
我覺得，減肥成功後，不只是身 ...
下下签 发表于 9-2-2012 11:18 PM

    最明显的是
一直会和自己说，不能肥不能肥

~~静宜~~

目前就差这个肚子要好好的keep lean and flat了
kian811210 发表于 11-2-2012 04:19 PM

    我也是向这个目标继续
lean and flat
if possible
i want abs

kian811210

我也是向这个目标继续
lean and flat
if possible
i want abs
~~静宜~~ 发表于 15-2-2012 09:45 PM

讓我們一起攜手努力吧，我現在早晚都做push up和sit up了

新佑

哪里找那个体重机啊？