严重受打击！！务必要瘦下来！！~~~

yiplynn

觉得你吃得很不错哦~很健康~要继续“漏油”哦~
我也是在减肥着，得空来我的贴看看我有什么需要改进吧~

Katrinaxx

回复 37# 疯牛牛


    还没达到目标..现在55

疯牛牛

觉得你吃得很不错哦~很健康~要继续“漏油”哦~
我也是在减肥着，得空来我的贴看看我有什么需要改进吧~

yiplynn 发表于 21-9-2011 11:03 PM

好的噢！！恩恩。。一起努力甩油。。。。

疯牛牛

回复  疯牛牛


    还没达到目标..现在55

Katrinaxx 发表于 22-9-2011 02:00 PM

恩。。一起努力吧。。。希望大家都可以瘦身成功

lily_love2u

mm~我来替你加油啦~~

其实橙的糖分很高的，要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~

如果要吃饭~可以用分食法
按照这个顺序来吃
汤--->肉--->菜+饭

饭和肉千万别一起吃，因为淀粉+蛋白质会转化成脂肪的哦~

venus2297

加油！！ 我也在减重中，系望新年前减１５公斤，一定没问
题的，

suansuan3

mm~我来替你加油啦~~

其实橙的糖分很高的，要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~

如果要吃饭~可 ...
lily_love2u 发表于 22-9-2011 02:55 PM

哦！原来饭加肉是不可以一起吃得哦！我今天还是第一次听！
谢谢哦！^^

kian811210

mm~我来替你加油啦~~

其实橙的糖分很高的，要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~

如果要吃饭~可 ...
lily_love2u 发表于 22-9-2011 02:55 PM

   我也是第一次听说的，谢谢分享。下次我先把饭+菜吃完再吃肉，这样行吗？

thmm

我也是第一次听说的，谢谢分享。下次我先把饭+菜吃完再吃肉，这样行吗？
kian811210 发表于 22-9-2011 04:48 PM

   我只是听过，饭跟马铃薯 淀粉类的不可以一起吃
正确的次序是 先吃菜，再吃饭，肉 留在最后吃。

bigbird88

其实不必太戒口啦！还是可以吃喜欢吃的东西 （当然不要不受控制）
早餐午餐吃正餐，晚餐就尽量少吃，可以吃沙拉、或吃几口菜。。。

goblinkaka

我也跟很多mm一样。。17岁。。看着身边的朋友一个个都身材美。。高挑。

也怪我自己没节食。。。现在体重 ...
疯牛牛 发表于 18-9-2011 07:56 PM

    64kg就芫重受打击

~~静宜~~

mm
还年轻
要瘦很容易的
加油！！