跑步地点大搜查

chaucky

原帖由 edwardts 于 7-1-2009 10:18 发表


不懂是不是鬼遮眼，我一直觉得这里不可能没有这样的帖子，但就是找了几次都没看到。
所以我一开贴就注明如果有一样的帖子，就请版主合并。
现在反而要chaucky把他的帖子合并进来，真是不好意思。

没关系..你多分享些地点也是好事来的

edwardts

原帖由 HuMoR+DkNy 于 6-1-2009 05:25 PM 发表
不好意思，我想打扰一下
点击看看 跑友专属区-各地跑友训练的地点

有没有觉得那楼跟这楼有非凡的关系？
请两主题的楼主讨论一下，谁要坐正室

阿不然今晚12am将会把两主题的楼合并！

不懂是不是鬼遮眼，我一直觉得这里不可能没有这样的帖子，但就是找了几次都没看到。
所以我一开贴就注明如果有一样的帖子，就请版主合并。
现在反而要chaucky把他的帖子合并进来，真是不好意思。

chaucky

首先在这里介绍 皇后公园 taman tasik permaisuri

资料来源 - http://destguides.ctrip.com/malaysia/jilongpo/sight8025/
                   http://www.falundafa.org.my/cn/sites.html
                   Bluehyppo 中文频道

皇后公园(Taman TasikPermaisuri)，位于吉隆坡东南面卫星城市Bandar TunRazak的中央，1989年开放，有一个漂亮的人工湖和喷泉装饰，并有7层花台，是传统的皇家马来公园，充满色彩缤纷的热带花卉。除了跑步,在这里还有人在那边教流法轮大法,如果大家有兴趣甚至可以
在每周六下午5:00炼功或每周日早上7:00炼功.这里基本上分为3条路线我可以带大家跑的比如靠着湖边跑的是1.35km, 山路里的有2.5km 或 4km 里mix 平路 + 少许斜坡.




终日在快节奏中紧张生活的你，是否希望在忙碌之余有个喘息休闲的空间。在喧嚣热闹的城市中找到一片安静优雅的净土？坐落在敦拉萨镇的皇后公园(TamanTasikPermaisuri)，或许正能满足你这些不算太过分的要求，使你在十里红尘中找到一处能慰藉内心深处的绿洲。

占地48公顷的皇后公园，无论是步道、花园、喷泉、草坪、水池皆规划完善，公园里有各种各样的花草树木，林密花茂。空气里有一种浓浓植物的气味，非常清幽。公园一边是郁郁葱葱的树木，一边是漾漾的湖水，景色美不胜收，犹如置身“世外桃源”。

成立于1989年的皇后公园最大的特色就是拥有一个面积达5.7公顷的人造湖，湖泊中央设有几个大小不一的喷泉，让长年置身于热带的大马人，顿觉心神清爽凉快。

哗哗的喷泉旁椰树婆娑，草坪光洁翠绿，令人心旷神怡。此外，湖泊内更有独树一帜的绿洲，在水中央一枝独秀，犹如出水芙蓉的青春少女，引来路人艳羡的目光。

当你在湖畔漫步或跑步的时侯，你将被湖边颜色鲜艳但气质脱俗的莲花深深吸引，让人游走在其出淤泥而不染的清高和喧杂城市的繁华之间。

一座占地两公顷、具有马来王朝色彩的公主花园犹如一丝尘埃不惹地坐镇于皇后公园内。公主花园内种了近6千棵各种类的花草树木，还有1千800株不同品种的胡姬花以7层梯级式呈现在公众眼前。花园内花草鲜美，当金色的阳光像丝线般穿过树叶缝隙，洒下金辉时，更不禁令人陶醉其中。

经有关当局的完善规划下，公园也是热爱强身健体者的天堂。公园内的跑步道宽敞完好，除了围绕着迷人的湖泊而设外，跑步道还设在幽静的树林之间，你甚至可以听到各种鸟虫的鸣叫声，让镇日在水泥城墙里听喧闹声的你，陶醉在自然界的交响曲中。

公园的健身设施非常完善齐全，设有十几种健身设施供公众拉腿、青蛙跳、伸腰等等，一旁还设立指示牌教导你各种拉筋运动的正确姿势，让你开开心心做体操。可以在一片绿色中伸展筋骨，身心皆沉浸在一片芬芳中，大概是人生莫大的乐趣吧！

如果你对自己有信心，还可以试试挑战十足的“健康道”，让石头为你按摩按摩脚底，促进血液循环，舒缓紧张的身心。

皇后公园是享受天伦的好去处，一家大小可以一同跑跑步、健健身外，公园内的儿童游乐场设备齐全，翘翘板、秋千、滑梯、木桥等等，应有尽有，是儿童的玩乐天堂。

皇后公园的另一特色是拥有许多让人休息的马来屋式凉亭，有些甚至要求公众脱下鞋子，务求让你感觉像在家里般自在舒服，以轻松无比的心情欣赏幽美的湖景。

城中绿肺如何去？

皇后公园距离吉隆坡约15公里，你可以使用第2中环公路或东西连贯大道前往。当看到敦拉萨镇的路牌时转进去，然后一直跟着大路直行，在一个T字型分叉路口转右。不久，你将到达一个交通灯，无论转右或转左，你皆可到达皇后公园两边不同的入口处。

如果你转右，你必须在第一个路口转左进入雅谷拉迪夫（Jalan Yaacob Latif），然后一直直行。在经过市政府训练中心、国际青年中心、敦拉萨镇体育场以及吉隆坡游泳池后，你就会看到皇后公园的入口处。

如果你搭巴士，你可以搭英特拉格达第122及123号的巴士，细心注意路牌，相信不会错过皇后公园的路牌。

公园以元首后命名

皇后公园是于1984年动工，于1989年建竣并由当时的元首后查娜丽雅主持开幕。此公园是以元首后命名，作为纪念他对国家所作出的贡献。

此公园是以花园中的城市概念推行的发展计划1111，耗资700万零吉，占地48公顷。

公园的四周设有综合运动中心、具奥林匹克水准的游泳池、敦拉萨镇室内体育场、羽球场以及国际青年中心等等。

照片来源 - http://iamyuanwu.wordpress.com/2007/12/05/taman-permaisuri-in-bandar-tun-razak/

先来分享一些皇后公园的照片









照片来源 - http://weiti.wordpress.com/2008/03/02/%E6%97%A9%E6%99%A8%E7%9A%84%E7%9A%87%E5%90%8E%E5%85%AC%E5%9B%AD/




照片来源 - 我本人chaucky




















追加2张新拍的





[ 本帖最后由 chaucky 于 21-1-2009 09:07 AM 编辑 ]

chaucky

刚从家乡回来..介绍一下我在家乡练跑的地方 从我家冷甲跑到水閘 距离是5.8km 来回就大约 11.6km

先介绍我家乡冷甲是一个怎样的地方...

冷甲是全霹雳里的一个小城市，那边出名的是tobacco factory，那是出产Chap KapalTerbang brand. 主要的路线包括Jalan Kampar - Langkap, Jalan ChuiChak, Jalan Chikus and Jalan Din Mydin.

如果想知道地点在哪里可以 参考这里 - http://www.maplandia.com/malaysia/perak/kampung-langkap/
资料来源 - http://en.wikipedia.org/wiki/Langkap

也在这里介绍冷甲的一些出名的食物-冷甲包
通常每个地方都有它的著名小食，要是你问到我，你的小镇有什么著名的小食啊？我会捉捉头的告诉你应该是“冷甲包”呱！！是不是带着很怀疑的口气叻，道理很简单，就和“见惯唔怪，唔见多怪”的意思，天天见天天吃的话你不腻，我都腻啦，所以不觉得很特别的，但当外地的人品尝也许是另一滋味咯。  
我之所以会说“冷甲包”在此著名，是因为经过此地的外地人会找这“包”，还听说有人打包10条回城市慢慢吃或给亲戚朋友的。
  据我所知，此包之前我们都叫它为“饿鬼包”or “枕头包”，现在此包发扬光大到怡保都有得卖，不晓得是不是要让人知道这包原产自冷甲，所以取名为“冷甲包”叻，这是我的猜测，真相就不得而知啦，我也不想调查。哈哈！
  有来到这小地方的话，就找我“念kopi，只roti”咯。

资料来源- http://farahlew.blogspot.com/2008/04/blog-post_5598.html


美味包點熱騰騰，飄出香味，引人食指大動。
                                                                        描述：吳培康製作包點22年，深受顧客歡迎。
                        图片：
                        
                        　冷甲包佬的老板吳培康，從事包點製作銷售已有22年經驗。每天從清晨7時便開始製作新鮮的包點，分7輪推出市場，深受冷甲一帶居民歡迎，連附近安順、美羅、金寶、金馬崙都有顧客找上門。
　他們比較出名的包點是大包、南乳包，其中包餡是採用切片豬肉製作，獨特香料；而加椰角是比較薄脆而聞名。
　由於深受顧客追捧，吳培康的孩子也到怡保開分行，讓更多人可分享美味包點。

资料来源-http://forums.perak.org/cn/read-htm-tid-67974.html

接下来就是我练跑的地方从我家跑到水闸的一些个人边跑边拍摄的照片..
照片来源 - 我本人chaucky

这里的转弯区是非常的危险..时常都发生车祸的

过后再右手边的稻田几乎全面有3-4km的距离

这里右手边是稻田,左手边是油种



天色很黑了 几乎要下雨

到达这里一半的路程..5.8km 这个水坝是我的休息站..跑到这里的时候大约 28分钟24秒

然后就回程也是一样的..在这里看我的照片..我大约休息了1-2分钟就再次出发跑了



水闸的大门口


到达我家

chaucky

Taman Pudu Ulu Cheras
资料来源 - http://images.google.com.my/imgres?imgurl=http://bp1.blogger.com/_i-HsVh7fTnc/SH-KltnayJI/AAAAAAAAAKI/KseNC5VewD8/s400/tmn%2Bpudu%2Bulu%2B029%2Bcopy.jpg&imgrefurl=http://fotokasih.blogspot.com/&usg=__ZFxjP_8jD1jdzHo-QzKoSKqnRck=&h=400&w=262&sz=23&hl=en&start=2&um=1&tbnid=KRePi5Yig1Oy7M:&tbnh=124&tbnw=81&prev=/images%3Fq%3DTaman%2Bpudu%2Bulu%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN





如果有资料可以提供给我.谢谢.暂时这个没有很多资料因为是新公园
有些照片 - http://www.slide.com/r/YST88RGF5z8xU02S4E02pDDCOVGpktl9?cy=mp

edwardts

发觉这里的朋友们都喜欢户外跑步，户外跑步除了可以欣赏美景、接触大自然之外，也可以同时做做日光浴。
当然，户外跑步也有它的缺点，除了受气候限制之外，安全问题也是各位朋友们需要考量的因素。

大家跑步的地点也各有特色，这里不少朋友也会相约一起跑步，也可能曾经和网友在某公园偶然擦肩而过也不一定，呵呵！
在此特地开了这个帖子让大家帖上自己时常去跑步或曾经去跑步的地点，当然图文并茂是最好的，让大家可以一起感受下现场的气氛，也可以让喜爱户外跑步的朋友们可以做个参考。
大家可以根据以下所提供的一些方向来做参考：
1）地点
2）地图
3）相片及简介
4）基本设施
5）距离（全程共多少km）
6）注意事项
7）其他

希望大家踊跃发表。

P/S：找不到这里有专门讨论跑步地点的帖子，所以才发表了这个帖子，如果版主觉得不适合的话可以合并或删除，谢谢。

[ 本帖最后由 edwardts 于 7-1-2009 11:40 AM 编辑 ]

edwardts

目录

第一页
3# 部分政府公共设施之链接 - Labis737 提供
5# Bukit Komenwealth, Bukit Jalil
7# 皇后公园 taman tasik permaisuri - chaucky 提供
8# Taman Pudu Ulu Cheras - chaucky 提供
9# 冷甲至霹雳水坝 - chaucky 提供

[ 本帖最后由 edwardts 于 7-1-2009 10:27 AM 编辑 ]

Labis737

http://www.dbkl.gov.my/_komuniti/taman_rekreasi.php

venusgal]

一年都没有跑一次的我。。。

edwardts

Bukit Komenwealth, Bukit Jalil

由于这里时常举办很多演唱会、运动会，所以相信大家对这里都不会感觉太陌生，部分人把这里称为“BukitJalil公园”，其实它真正的名字是“Bukit Komenwealth,”。这里就处于Bukit Jalil及Sri Petaling两个LRT站之间，交通蛮方便的。

地图：

红色圆圈的就是BukitKomenwealth


大部份人会把车子停在蓝色线条的部位，或者LRT站的付费停车场，我则喜欢停在青色线条的部位。这里是一栋Condo前面，人潮比较多所以比较安全，回程时还可以买面包、包子、豆浆等，非常方便。


山坡跑道


一层接一层的斜坡跑道


分为行人阶梯及跑道，蛮方便的


虽然处于闹市，不过山顶空气还不错，凉风习习


这是我最爱的道路，两旁的花香让人心广神怡


休息的凉亭蛮多的


特别的雕塑品及走道也不少


跑道几乎无处不在，非常方便


斜坡跑道上可看到山下的湖泊


湖边跑道


湖边跑道人潮最多，也比较安全


湖泊中央还有喷泉


跑道也很宽敞


别具风格的凉亭


每次跑过这个马来档口，嗅到那油油的炒面香味，都会让我差点跑步下去


跑累了还可以看乌龟


其他设施


山脚下有一个小公园，里面有不少简易的健身设施


部份设施


湖边也有一些运动设施

总结：总的来说这里算是非常方便的地点，有上山斜坡，也有适合女生（考量安全）的湖边跑道，还有不少运动设施，只是在车子的安全方面就要多注意。至于全程（绕湖一圈）有所少公里我就不晓得了，有机会的话我去量一量。

HuMoR+DkNy

不好意思，我想打扰一下
点击看看 跑友专属区-各地跑友训练的地点

有没有觉得那楼跟这楼有非凡的关系？
请两主题的楼主讨论一下，谁要坐正室

阿不然今晚12am将会把两主题的楼合并！

chaucky

照片来源 - chaucky
1）地点 - Padang Perbandaran Ampang Jaya (Pandan Indah)

这个是那边的大门口...我的车就parking在那边附近..有很多空位可以park

2）地图 - 它就位于在kesas highway的附近..MPAJ的对面



3）相片及简介


那边附近都有一些apartment..也很方便他们可以随时都下来运动尤其星期日这里很多人都跑步,打篮球,踢足球和其他运动...

4）基本设施

这里有提供3个羽毛球场


一个篮球场,一个排球场




也有一个足球场




如果老人或小孩不想运动也可以在那边健康路道上行走..也可以了解自己的身体状态如何...如果在路道上行走的时候感觉很容易痛的话,可能你已经全身都很多问题了...大家要多照顾身体




这里也有游乐场..可以让小孩子在这里玩...千秋..滑板..


还有一个木椅子让大家休息

5）距离（全程共多少km）

一圈400m

6）注意事项

晚上跑的时候要小心..这里的街灯7点半以上就最好不要跑了

7）其他

chaucky

照片来源-chaucky

1）地点 - Kampung Pandan Sport Complex

2）地图



3）相片及简介





照片来源- http://images.google.com.my/imgres?imgurl=http://www.norlela.com/Projects/Photos/PANDAN20.jpg&imgrefurl=http://www.norlela.com/Projects/Photos.htm&usg=__PTAShpchieBZ1kKlZ4Hk0taMJGk=&h=260&w=369&sz=29&hl=en&start=17&um=1&tbnid=OuQuIb-3v0IVMM:&tbnh=86&tbnw=122&prev=/images%3Fq%3Dkampung%2Bpandan%2Bsport%2Bcomplex%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN



比起以前..现在的号码已经不见了..











基本上那边管理的不错..蛮干净..可能有很多人时常过去跑吧



刚好日出了..

4）基本设施



攀爬场..不过我好像很就没看到有人过来爬了





还有提供一个网球场..但是需要付费



这里还有一个小型的bola jaring场



Parking Lot没有几个而已..所以早点去就没有什么问题了

5）距离（全程共多少km）
一个圈 400m

6）注意事项
这里早上六点就已经开了..大家喜欢早跑的可以过来运动一下 不过这里的parking 场的确有点小

squareeight

以前 polo22 发表的：（发表于 20-10-2007 12:47 PM，我把它转放过来）

我跑步的地方：新关仔角 gurney

新关仔角（或称葛尼道）是槟岛最华丽的海湾，沿着整个堤岸种满绿色植物，以及铺设美丽的石砖。入夜之后，绚丽的街灯让整条海岸线浪漫无比起来。



每天早晨及傍晚，槟岛人民总喜欢到这一带跑步，甚至入夜时分还三三两两坐在堤岸上，欣赏海景及享受着徐徐吹来的海风。



新关仔角除了是著名的美食天堂之外，当地还建有豪华洋房、高级公寓、五星级酒店及购物商场。



海面如明镜，天地成一体。






有一年的ADIDAS King Of The Road 就是在这里举行。








海边偶有钓鱼郎，跑后和他们谈天，也是乐事。




海堤全长近2公里，跑个来回就是4公里左右了。





什么是“海连天，天连海”？这就是了。





天海成一色，晚霞嵌其中。





微风挑逗银浪，树荫下好睡觉。




这里是我的折返点，回头又是另一个2公里。





华灯初上，在海堤上与情人牵手吹海风，甜蜜往事又多一回。
[ 本帖最后由 polo22 于 20-10-2007 06:17 PM 编辑 ]

cloudgirl

最近开始跑步，除了去健身房外，就是来这里
新加坡的bedok reservoir park
环境很好，空气清新、树木凉亭很多







有小小的forest adventure
不过照我看起来应该是没什么的





上坡路。。。
蛮短的，不过通常到这里我已经很累了
爬坡后更累



这里很多uncle





出路
内圈全长4.5km
我没本事跑完，通常边跑边走

squareeight

看到有跑友们询问跑步地点，我也把这个沉了蛮下的楼顶上来。
还有更多的就要等跑友们介绍了。

关于最近练跑的地点，SCKLM网站也大约介绍，大家可以去看看：
http://kl-marathon.com/training/

1）Forest Research Institute of Malaysia (FRIM)
2）Kiara
3）KLCC Park
4）Taman Tasik Perdana (Lake Gardens)
5）Taman Metropolitan Kepong