09-Nov-08 Penang Tanjung 10KM RUN (圆满结束）

alena54680

原帖由 kltan84 于 9-11-2008 05:21 PM 发表
回来报告一下了，今天刚开始的时候只是慢跑而已，到了最后剩下差不多2km的时候才开始中快跑，感觉还不错，用了59分08秒完成。终算还是在60分以内完成它！

很好啊。。。
我这次就很慢了。。。
怎么应付大桥跑。。。

ljlq

原帖由 alena54680 于 10-11-2008 09:40 AM 发表
很好啊。。。
我这次就很慢了。。。
怎么应付大桥跑。。。

你能的。。加油

kltan84

大家加油吧，只要尽力就好了！

alena54680

原帖由 ljlq 于 10-11-2008 09:44 AM 发表


你能的。。加油

加太多油，会肥的。。。

谢谢你。。。你也要加油。。。

球神

加油吧大家！！！一定会成功的，，也是给我自己时间。。在12月7日槟城有一长（round the island relay )你们有参加吗？？？？？

lau_sai

原帖由 球神 于 10-11-2008 11:14 AM 发表
加油吧大家！！！一定会成功的，，也是给我自己时间。。在12月7日槟城有一长（round the island relay )你们有参加吗？？？？？

没有，太长了

casey_neo

原帖由 球神 于 10-11-2008 11:14 AM 发表
加油吧大家！！！一定会成功的，，也是给我自己时间。。在12月7日槟城有一长（round the island relay )你们有参加吗？？？？？

是那种几个人一组的接力赛吗？

alena54680

原帖由 casey_neo 于 10-11-2008 07:09 PM 发表




是那种几个人一组的接力赛吗？

对。。。sakuragi参加过。。。

Cherish_Ying

跑得满累。。。46min

HuMoR+DkNy

原帖由 Cherish_Ying 于 10-11-2008 08:04 PM 发表
跑得满累。。。46min

Cherish_Ying ，状态不错哦
我们大桥见

参加Tanjung 10KM的跑友也很努力，再次加油

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-11-2008 20:20 发表

Cherish_Ying ，状态不错哦
我们大桥见

参加Tanjung 10KM的跑友也很努力，再次加油

簡直時間很好

lau_sai

6am 准时到达alena54680的宿舍。肚子不舒服,想lau sai (每次比赛前都是这样)
6:30am到达比赛地点。去了几次的toilet 然后换衣服。
7:00am热身,看到kltan84. 热身后去门口集合准备开跑。
ljlq、四伯爽、casey-neo 没有看到他们(不认识 ).
alena24680 认出Cherish Ying，打过招呼后就开始跑了。

刚开始，慢慢跑，大概过了6Km开始加速了。打算在60之内跑完。
大概到了9KM，老毛病又发作了 ，反胃开始做呕 。过后就开始减速至到走到终点。

时间-64分钟50秒

到了终点，四伯爽过来（相认 ）。还好他没有放半粒,不然我会呕到满地 。过后ljlq,casey-neo ,cherish (还是我最年轻 ）
大概谈了1个半小时。ljlq，四伯爽，casey-neo他们先回。然后我，alena，cherish-ying去等颁奖及幸运奖。

恭喜cherish-ying。

我回到家lau sai ，膝盖和muscle 痛2天。

下一场是大桥跑了。。。希望不要再跑到一半开始作呕