工作轮班制的人如何维持身体健康?

oreef

各位网友, 在此想请教一下工作轮班制的人如何维持身体健康?
轮班制就是说一个星期要上早班,下一个星期就上晚班这样的轮回班制.
上早班就要白天做工,晚上睡觉. 上晚班的话就要白天睡觉, 晚上做工.  
这种日夜颠倒的生活习惯对身体的健康会不会有大影响?
因为工作职业所需, 所以才要这样. 钱难赚咯.
请各位提供一些资料和意见要如何维持身体健康或者有这种经验的大大也可以分享一下.
万分感激. 谢谢.

[ 本帖最后由 oreef 于 16-2-2008 02:03 PM 编辑 ]

烏鴉

要喝多多的白开水，
少喝咖啡！

oreef

还有谁有相关资料或意见还是经验吗?
欢迎分享.